Zapotrzebowanie na naturalne toniki jest odczuwalne na różnych etapach naszego życia, zwykle w okresie po chorobie, w przypadku utraty wagi lub w wyniku stresujących okresów z powodu zbyt wielu zobowiązań lub napięć emocjonalnych.
Czasami ważne jest rozważenie spożycia naturalnych toników, oprócz zrównoważenia diety i jedzenia, nawet przy zmianie sezonu, szczególnie w okresie przejścia z gorącego na zimny, jesienią, kiedy istnieje ryzyko osłabienia ciała i uczynienia go bardziej wrażliwym sezonowe dolegliwości, przeziębienia i zmęczenie.
Zobaczmy, jaki jest naturalny tonik, który może dla nas zrobić.
Miód i jego pochodne
Pyłek , drobny i lepki proszek, który stanowi nawożącą materię kwiatów, jest skutecznym koncentratem minerałów, takich jak wapń, fosfor, żelazo, obecnych w łatwo przyswajalnej formie. Nie tylko: każde pojedyncze ziarno pyłku zawiera wszystkie elementy niezbędne do życia: białka, witaminy, aminokwasy, tłuszcze, węglowodany, enzymy i hormony, obecne w różnych proporcjach w zależności od kwiatu, z którego pochodzą.
Miód jest słodką substancją przetwarzaną przez pszczoły z nektaru kwiatowego lub spadzi i nie dodaje się żadnych dodatków. W miodzie znajduje się ponad trzysta różnych związków: węglowodany, fruktoza, woda, sole mineralne (potas, wapń, siarka, fosfor, magnez i żelazo), witaminy (zwłaszcza grupa B), kwasy organiczne, enzymy ; ich proporcje różnią się w zależności od pochodzenia nektaru lub spadzi, najlżejsze są na przykład miody o niższej zawartości minerałów.
Cnoty i korzystne właściwości pyłku i miodu sprawiają, że są one przydatne do poprawy adaptacji organizmu i reakcji na różnego rodzaju stresujące wydarzenia. Stosowanie pyłku jest również szeroko rozpowszechnione na boisku sportowym, gdzie docenia się jego bogactwo minerałów, witamin i aminokwasów.
Mleczko pszczele jest substancją wydzielaną przez gruczoły gardłowe pszczół pielęgniarki. Mleczko pszczele, używane jako pokarm na pierwsze dni życia wszystkich larw, a później tylko na pszczołę królewską, jest bogate w hormony, minerały i witaminy, które są również stosowane jako ważny dodatek .
Wzmacniające glony
Spirulina jako tonik jest idealna, ponieważ jest bogata w minerały, zwłaszcza żelazo i witaminy z grupy B, A, C, E.
Klamath to kolejna alga, która rośnie dziko w jeziorze wśród najbardziej dziewiczych i bogatych w wulkaniczne złoża mineralne, które istnieją dzisiaj na planecie. Jest to bardzo droga alga, ale znacznie bogatsza niż spirulina.
Te mikroalgi z jeziora Klamath (Cascade Mountains, USA) zawierają witaminy, minerały, aminokwasy, enzymy, pigmenty i niezbędne kwasy tłuszczowe. Ich wysoka cena wynika również z trudności w ich znalezieniu, ale zalety są znaczne, ponieważ oprócz wzmocnienia ciała pomagają wyeliminować szkodliwe odpady.
Spirulina, mikroalga żywieniowa przyszłości
Odtwarzanie roślin lub korzeni
Żeń-szeń to korzeń o właściwościach tonizujących pochodzenia azjatyckiego, który oprócz ginsenozydów zawiera wiele innych składników odżywczych, takich jak minerały (sód, potas, cynk, wapń, mangan, fosfor i żelazo) oraz witaminy (zwłaszcza B1 i B12). Korzeń żeń-szenia jest stosowany jako środek wzmacniający dla całego organizmu: poprawia krążenie krwi, zwalcza cukrzycę, wpływy lub zapalenie oskrzeli, a także łagodną depresję, wspomaga pamięć i koncentrację.
Korzeń eleuterococcus, zwany także żeń-szeniem syberyjskim, jest stosowany w medycynie ziołowej ze względu na jego niezwykłe właściwości tonizujące i adaptogenne, które mogą poprawić odporność organizmu na ataki zewnętrzne i „przystosować” go do zmian klimatu i sezonowych. Eleutherococcus stymuluje metabolizm i równoważy energię, dzięki czemu wykorzystanie rośliny jest wskazane w stanach stresu i zmęczenia, w rekonwalescencji, w wyczerpaniu psychofizycznym, w niedociśnieniu i gdy wymagana jest większa wydajność w zajęciach sportowych lub koncentracji i uwagi w badaniu. Jego zastosowanie jest wskazane do zapobiegania chorobom zakaźnym i formom grypy.
Tarnina jest bardzo popularną rośliną we Włoszech. Jej owoce są bardzo bogate w substancje, które stymulują apetyt i wzmacniają organizm, takie jak witaminy B i C, sole mineralne i garbniki. Tarnina jest również idealna dla najmłodszych, które mogą być również stosowane w przypadkach zapalenia dziąseł i zapalenia gardła . Oprócz owoców stosuje się również kwiaty tarniny, liście i korę, które mają właściwości przeciwzapalne, przeczyszczające, oczyszczające i ściągające
Pośród innych naturalnych rekonstrukcji roślin pamiętamy również guaranę, która pomaga również czuć się pełna, idealna dla tych, którzy chcą iść na dietę.
Baobab, bogaty w minerały i witaminy, owies i duże zarazki, które dodają siły swoim składnikom odżywczym i witaminom, greckiej nienawiści, odżywczej i regenerującej, jest dobry dla osób osłabionych, rekonwalescentów lub cierpiących na zaburzenia nerwowe które prowadzą do nadmiernej chudości.
Ciekawość: maca jest znana jako „żeń-szeń kobiecy”, być może nie tylko dlatego, że nie powoduje nerwowości, ale także dlatego, że reguluje hormony. W rzeczywistości roślina maca oferuje dodatkową dostawę energii, która przeciwdziała wszystkim problemom związanym z menopauzą i pozytywnie wpływa na produkcję testosteronu!
