Preparat jest bardzo prosty: wyciśnij sok z cytryny i dodaj go do filiżanki ciepłej wody, słodząc łyżeczką miodu lub syropu klonowego, a środek detoksykacyjny jest gotowy do picia rano, gdy tylko się obudzisz.
Zaczekaj około pół godziny przed śniadaniem. Użyj tego środka detoksykacyjnego w sposób cykliczny, na przykład przez 7/10 dni w miesiącu lub nawet przez nieco dłuższe okresy, na początku diety odchudzającej.
Możesz zacząć od soku z połowy cytryny, a następnie dostać się do całej cytryny. Napoju nigdy nie należy przygotowywać z wyprzedzeniem; w rzeczywistości sok z cytryny należy przyjmować natychmiast po jego wyciśnięciu.
Dlaczego woda i cytryna pomagają schudnąć?
Cytryna ma wyraźne właściwości moczopędne, które sprzyjają procesowi detoksykacji i utraty wagi; pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu metabolizmu, korygując wszelkie zaburzenia równowagi i odgrywa ważną rolę w funkcjach trawiennych. Dzięki bogactwu pektyn pomaga również ograniczyć apetyt i oczyścić w przypadku przejadania się.
Ciepła woda, dodawana do soku z cytryny, stymuluje pracę układu pokarmowego i ułatwia trawienie, tworząc środowisko alkaliczne, a tym samym sprzyjając dobremu organizmowi. Według kilku obserwacji ludzie na diecie bardziej zasadowej tracą na wadze szybciej.
Wreszcie niespodzianka: ciepła woda z sokiem z cytryny stymuluje perystaltykę jelit, sprzyjając ewakuacji. Sok cytrynowy jest uznawany za posiadający właściwości ściągające, które faktycznie ma, a czasami błędem jest myślenie, że woda i cytryna mogą nie być odpowiednim lekiem dla osób cierpiących na zaparcia, ale tak nie jest.
Działanie letniej wody wraz z sokiem z cytryny rano, gdy tylko się obudzisz, pomaga odblokować nawet najbardziej leniwe jelito.
Odkryj także, jak oczyścić wodą i solą
Schudnij przy odpowiednim śniadaniu, po wodzie i cytrynie
Oczywiście, aby schudnąć, nie wystarczy wziąć rano ciepłej wody z sokiem z cytryny. Ten środek detoksykacyjny musi być wprowadzony w szerszym kontekście, który obejmuje prowadzenie aktywności fizycznej odpowiedniej do warunków zdrowotnych i wieku oraz dietę odpowiednią do konkretnego przypadku.
Jeśli w rzeczywistości pół godziny po wypiciu letniej wody z sokiem z cytryny, idziesz do baru na śniadanie z cappuccino i brioche, większość potencjalnego wyniku prawdopodobnie zostanie utracona.
Przykład śniadania, które pomaga temu lekowi detoksykacyjnemu wykonać funkcję odchudzania?
Słoik jogurtu naturalnego z trzema lub czterema posiekanymi truskawkami i 30 gramami naturalnie dmuchanego kamuta.
> Jogurt wspomaga wymianę żółci i przywraca równowagę cholesterolu. Jest to pokarm o wysokim indeksie sytości; promuje również rozwój flory bakteryjnej jelit.
> Kamut jest jednym z najbogatszych zbóż odżywczych i pomaga zapewnić odpowiedni zastrzyk energii, którego potrzebujemy rano.
> Truskawki są mało kaloryczne, oczyszczające i bogate w minerały. Mają także bardzo przyjemny smak, właściwości, których nie należy lekceważyć; śniadanie, które zaspokaja podniebienie, pomaga w rzeczywistości przezwyciężyć pokusę uciekania się do innych pysznych potraw, ale zbyt bogatych w kalorie.
Oczywiście, jeśli nie jest to sezon truskawkowy, wybierz inne owoce, na przykład kiwi, winogrona lub jabłka, wszystkie pokarmy detoksykacyjne, które sprzyjają naturalnemu procesowi oczyszczania organizmu i są również wskazane w dietach, aby schudnąć.
