Zespół napięcia przedmiesiączkowego, zaburzenia cyklu, często kobiety są na łasce modyfikacji hormonalnej, która zdarza się co miesiąc i która trochę nas destabilizuje.
Wiemy, jak rozpoznać symptomy i żyć z nimi mniej lub bardziej harmonijnie, ponieważ towarzyszą nam przez większość naszego życia.
Ale zobaczmy w prosty sposób, co dzieje się chemicznie w naszym ciele i co powoduje bóle głowy, nudności i drażliwość.
Cykl menstruacyjny: odnowienie
Chciałem nazwać ten akapit w ten sposób, ponieważ podsumowuje dokładnie znaczenie cyklu menstruacyjnego: kobieta jest w ciągłej transformacji, a kobiecy miesiąc jest naznaczony cyklem wód; woda jest w rzeczywistości naszym ruchem przodków, kierowanym cyklem faz księżyca, który kończy się co 28 dni ! Nie przypadkiem wśród starych popularnych powiedzeń jest także „ posiadanie księżyca ”, aby wskazać na nagłą zmianę nastroju bez widocznej motywacji.
Ale co dzieje się w dniach bezpośrednio przed i podczas cyklu menstruacyjnego? Występuje brak równowagi hormonalnej . Z jednej strony poziom estrogenów spada, az drugiej wzrasta poziom progesteronu i prolaktyny, hormonów przygotowawczych dla potencjalnych ciąż.
Progesteron powinien wywoływać efekt relaksujący, ale gdy nie wzrasta wystarczająco, aw trakcie cyklu często się zdarza, wywołuje napięcia emocjonalne, generuje stres i powoduje potencjalne bóle głowy .
Wzrost prolaktyny z kolei powoduje tkliwość piersi i skurcz mięśni w górnej części powięzi pleców, w szczególności w okolicy łopatki i szyjki macicy. RównieŜ nudności wywołuje brak równowagi hormonalnej, poniewaŜ w tej fazie cyklu organizm zachowuje się jak w procesie potencjalnej ciąży.
Ból hełmu w oczach jest typowy dla tego schorzenia, a ból szyjki macicy często niesie ze sobą uczucie mdłości. Nasze ciało przygotowuje się również do wydalenia łuszczącej się tkanki endometrium i zapłodnionej komórki jajowej, a to czyszczenie odbywa się również ze skurczami macicy.
Zaostrzenie mięśnia gładkiego macicy obejmuje inne okręgi, w tym mięśnie szyjki macicy i twarzy, w wyniku czego pojawiają się bóle, takie jak migrena .
Zdrowie kobiet również przechodzi przez cykl menstruacyjny, dlatego
Naturalne środki na bóle głowy i nudności
Dysponujemy kilkoma naturalnymi lekami, które mogą pomóc nam radzić sobie z cyklem miesiączkowym bardziej łagodnie, łagodząc objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego i początek migreny i nudności .
magnez
Magnez jest lekiem o niezliczonych właściwościach, które w tym przypadku odgrywają aktywność spazmolityczną, prowadząc do uspokojenia skurczów mięśni, a zatem przydatny w skurczach brzucha i bólach głowy związanych z napięciem mięśni. Jest również skuteczny jako środek przeciwzapalny, gdy w cyklu menstruacyjnym uwalnia się prostaglandyny, które wywołują fizjologiczny proces zapalny, prowadzący do ogólnego złego samopoczucia.
agnocasto
Agnocasto jest naturalnym lekiem przydatnym w przypadku drażliwości, trudności w odpoczywaniu i spaniu, bólów głowy i powiększania piersi. Działa bezpośrednio na przysadkę mózgową, stymulując produkcję hormonów progestynowych, zmniejszając prolaktynę. Chociaż może mieć pewne skutki uboczne, agnocasto jest w stanie uspokoić dolne bóle brzucha, zawroty głowy i nudności związane z cyklem
Witamina B6
Witamina B6 globalnie łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Skuteczność przypisano roli kofaktora, jaką odgrywa witamina B6 w syntezie neuroprzekaźników serotoniny i dopaminy, której niedobór może być przyczyną złego samopoczucia podczas cyklu. Witamina B6 wspomaga również wchłanianie magnezu i zmniejsza jego utratę nerkową.
