Umysł i ciało w relacji: spojrzenie „bioenergetyczne”

Ciało i Ciało . Często te dwa słowa kojarzą się niemal tak, jakby chcąc stworzyć paradygmat naszych czasów, jesteśmy świadkami mnożenia się działań, które zmieniają się w dobre samopoczucie, czasami uznawane (nawet błędnie) za czynności wykonywane masowo w najbardziej odmiennych lub czysto gimnastycznych miejscach i zajętych operatorach w usługach relaksacyjnych , relaksacyjnych i „opieki”.

Wszystko po to, aby odpowiedzieć na potrzebę, jaka istnieje w naszym społeczeństwie, polegającą na poszukiwaniu przyjemności, rozładowania i często w złudzeniu, że jeśli ciało rozluźnia się (lub staje się zestresowane niezliczoną ilością czynności), umysł skorzysta z tego i dobrobyt zostanie wytworzony.

Ważne jest, aby zrobić bardzo małe rozróżnienie. W tym kręgu umysł i ciało obracają nie tylko wiele działań, a zatem różnych operatorów, którzy zajmują się nim na różnych poziomach, ale istnieją bardzo różne definicje i cele podane, na przykład, przez ścieżkę szkolenia naukowego, która odróżnia profesjonalistę od klinicysty od proponowanych ścieżek dla użytkownika w odpowiednim miejscu, które są częścią poszukiwania związku między umysłem a ciałem, jako samego celu tej ścieżki, która może zatem być również „lekarstwem”, ponieważ pozwala osobie odczuwać, rozpoznawać i wyrażać siebie.

Cóż więc może osoba, która zamierza prowadzić działalność dla siebie, dla umysłu i ciała, za pomocą profesjonalnego znaleziska? Oznacza to tutaj tych, którzy zajmują się terapiami ciała zarówno jako psychoterapeuci, jak i psychologowie specjalizujący się w psychofizjologii lub powiązanych podejściach zintegrowanych. Zasadniczo chodzi o integrację .

Użytkownik może przybyć, podążając ścieżką, aby zintegrować różne części swojego ciała ze swoim własnym umysłem, ponieważ ćwiczenia, z którymi prawdopodobnie się zmierzył, dotkną również aspektów jego własnego obrazu ciała i ponownie, integracji, tak aby umysł i ciało były postrzegane przez samego podmiotu. jako coś, co jest w komunikacji i związku, w którym sprzyja jedności i zbliżeniu, a nie separacji.

Działania, które odpowiadają w sposób praktyczny i profesjonalny, są różne, od terapii artystycznej (w tym teatru, tańca ...) i ekspresji, po inne, które koncentrują się na ruchu i relaksacji, często obecne nawet w wyżej wymienionych zajęciach, takich jak trening autogeniczny lub bioenergetyka,

Ten ostatni, na przykład, znajduje związek między ciałem, umysłem, procesami energetycznymi, emocjami, kluczem do przywrócenia dobrego samopoczucia psycho-fizycznego: od postrzegania napięcia do wyzwolenia.

Dla bioenergetyki (od Reicha do Lowena) ciało i umysł mają ten sam proces, to, co dzieje się w umyśle, jest wylewane na ciało i odwrotnie. Ciało i umysł, wpływając na siebie przez lata, dają życie zbroi, w której byłyby uwięzione emocje, które nigdy nie były wyrażone lub wyrażone w niewielki sposób, wpływając na postawy, nawyki, kształtowanie postaw i charakterów.

W rzeczywistości stres wytwarza napięcie poprzez wytwarzanie mięśniowego usztywnienia zewnętrznych lub wewnętrznych narządów. Uwalnianie napięć, nawet umięśnionych, oznacza dotknięcie tych nierozwiązanych konfliktów i potrzebę wyzwolenia. Energia, ponieważ rozważany jest przepływ energii przez osobę, jeśli jest on w stanie depresji lub dużego zmęczenia, prawdopodobnie będzie słaby i słaby, więc zasób energii będzie musiał zostać przywrócony.

Jeśli jest za dużo euforii i agresji, ładunek energii będzie musiał być rozwiązany w sposób funkcjonalny. W praktyce podróż składa się również z chwil prawdziwych ćwiczeń. Dla odprężenia podstawowym aspektem bioenergetyki jest oddychanie i jakość oddychania, rozpoznawana jako fala, która przecina ciało. Praca rozpuszczania napięć jest tworzona przez biegunowość lub ruch, na przykład blokowanie i uwalnianie ruchu.

Jest to połączone ze specjalnymi ćwiczeniami wibracji energetycznej, które budzą każdą część ciała. W istocie, kiedy wibrujemy, żyjemy, to jest z powodu emocji strachu, gniewu, miłości, energii i wibracji . To również reaguje na integrację, użytkownicy zgłaszają, że czują się zintegrowani z umysłem, gdy czują, że ich ciało wibruje.

Wreszcie, należy pamiętać, że terapia bioenergetyczna jest analizą bioenergetyczną (psychoterapia) iw przeciwieństwie do opisanej dotychczas ścieżki bioenergetycznej z psychologiem, wnika głębiej w psychoterapeutyczne i nieświadome poczucie dynamiki, która spowodowała blokady i zahamowania.

Bioenergetyka może zatem pomóc osobie ponownie połączyć się z ich zdolnością do życia, doświadczać radości i bólu poprzez lepsze radzenie sobie z silnymi emocjami i znalezienie związku między umysłem a ciałem.

Artykuł autorstwa dr Giulii Petrangeli. Kliniczne w T. Techniki autogenne i psycho-cielesne