Bezdech senny jest definiowany jako prawdziwy zespół i charakteryzuje się rytmem oddechowym na przemian z przerwami lub spowolnieniami.

W wielu przypadkach wznowieniu oddechu towarzyszą zjawiska dźwięcznego dyskomfortu ( chrapanie ), przy czym rzęsy często budzą podmiot, na który ma wpływ, ponieważ bezdech powoduje powrót z głębokiego snu do lżejszego .

Rezultatem jest słaba jakość snu, mała regeneracja, przyczyna zmęczenia w ciągu dnia, możliwe poranne bóle głowy, trudności z koncentracją, drażliwość, słaba pamięć.

Rozpoznanie bezdechu sennego

Na ogół ci, którzy cierpią na zespół bezdechu sennego, nie są tego świadomi i nie interweniują natychmiast, pozostawiając problem chroniczny. Jest to łatwiejsze niż gdyby zauważył, kto śpi obok niego, który jest również dotknięty pośrednio przez zaburzenie.

Dobrze jest skonsultować się z lekarzem i sprawdzić stopień przewlekłego bezdechu sennego poprzez dogłębne badania, ponieważ mogą one prowadzić do poważnych problemów z układem sercowo-oddechowym .

Polisomnografia jest skutecznym narzędziem do badania problemów związanych ze snem i jego dysfunkcjami, aby określić przyczynę i móc interweniować skuteczną i nie paliatywną opieką.

Jest to badanie koniecznie wykonywane w klinice specjalizującej się w chorobach snu, w której pacjent jest monitorowany podczas snu za pomocą czujników umieszczonych na głowie, klatce piersiowej, twarzy i kończynach, przez które rejestrowane są fazy snu, jego zmiany, czasy zmian i wiele innych przydatnych parametrów do narysowania obrazu klinicznego.

Przyczyny bezdechu sennego

Bezdech senny może być utrudniony : leżące na plecach drogi oddechowe tracą ton i relaksują się, kurczą i spowalniają przepływ powietrza, co powoduje opóźnienie oddechu na kilka sekund i chrapanie. Często zdarza się, że osoby z nadwagą, zarówno na wznak, jak i na boku, poddawane są kompresji górnych dróg oddechowych.

Bezdech może wywołać błędne koło, ponieważ w przypadku przedłużenia i powtórzenia mogą one spowodować spadek tlenu we krwi, tak że nasz mózg otrzymuje sygnały wejściowe do skurczu mięśni szyi w celu pobudzenia napięcia dróg oddechowych. Sen staje się światłem, a wysiłek zwiększa chrapanie.

Niektóre patologie pochodzenia hormonalnego, takie jak niedoczynność tarczycy, nadużywanie alkoholu, palenie tytoniu i tłuste potrawy oraz stres mogą być związane z bezdechem sennym. Dlatego zaleca się zbadanie pochodzenia problemu i rozwiązanie go w najlepszy możliwy sposób.

Naturalne środki na bezdech senny

Z wyjątkiem najpoważniejszych przypadków, w których czasami konieczne jest zastosowanie zabiegów chirurgicznych lub wentylacji mechanicznej przez maskę do noszenia w nocy, możemy przewidzieć pewne zasady higieny żywności i zachowania, takie jak lżejsza i niskotłuszczowa dieta, progresywna redukcja alkoholu, kawy i dymu do, w niektórych przypadkach, całkowitej eliminacji.

Bardzo przydatne jest wieczorem wypróbowanie niektórych fumigacji olejkami balsamicznymi, takimi jak sosna górska, eukaliptus, cajeput : kilka kropli, 1 lub 2 na rodzaj we wrzącej wodzie, aby wdychać, aby rozszerzyć drogi oddechowe lub wymieszać z balsamem rozłóż na klatce piersiowej, aby cieszyć się dobroczynnym wypływem przez większą część nocy.

Zaleca się również spać z kilkoma dodatkowymi poduszkami, aby podeprzeć głowę, szyję i część grzbietową, aby pomóc utrzymać napięcie mięśniowe funkcji związanych z oddychaniem.

Bezdech nocny: oto inne środki zaradcze