Idziemy znowu. Wiosna wraca i wraz z nią katar sienny : szacuje się, że około 30% światowej populacji cierpi na tę chorobę, w szczególności chłopcy i dzieci. „Katar sienny” to powszechna definicja „ alergicznego nieżytu nosa ”.
Białka zawarte w pyłku niektórych roślin są odpowiedzialne za zaburzenia: u osób wrażliwych przy pierwszym kontakcie indukują organizm do produkcji przeciwciał .
Dopiero później, gdy osoba ponownie zetknie się z tymi substancjami, następuje reakcja alergiczna, która zmienia się w zależności od osoby.
Zaangażowane pyłki należą do kilku roślin, spośród których najbardziej rozpowszechnione są trawy, takie jak zboża, topola, jesion i brzoza, tak powszechne w naszych polach i parkach. Aby dowiedzieć się więcej na temat „kataru siennego”, zobaczmy objawy i naturalne leki .
Katar sienny: objawy
Katar sienny dotyczy głównie dróg oddechowych, błon śluzowych nosa i oczu. Często w okresach tuż przed alergią osoby wrażliwe mogą mieć bóle głowy i „nienormalne” zmęczenie .
Przekrwienie błony śluzowej nosa, zaczerwienione oczy, częste kichanie, świąd nosa i oczu, „katar” z wyraźną błoną śluzową i nadmierne łzawienie należą do głównych objawów.
Występują trudności w oddychaniu i widzeniu wyraźnie, zaburzenia snu, nadmierne zmęczenie.
W najcięższych postaciach mogą wystąpić kryzysy astmy.
Dyskomfort utrzymuje się przez prawie cały sezon, powodując między innymi niewielki stres.
Katar sienny: porady i środki zaradcze
Pierwszą, trywialną radą jest zmniejszenie narażenia na pyłki . Oznacza to nie tylko przebywanie w pomieszczeniu, gdy słońce jest zajęte, ale także małe sztuczki i sztuczki:
- skracaj czas poza domem, szczególnie w dni, kiedy jest więcej pyłku;
- tuż po powrocie dokładnie oczyść nos, twarz i ubranie, aby usunąć wszelkie ślady pyłku;
- weź prysznic zaraz po powrocie;
- często myją zasłony, dywany, prześcieradła, aby uniknąć gromadzenia się pyłków w domu;
- z tego samego powodu nie chodźcie do domu z butami .
Istnieje kilka leków do leczenia alergii układu oddechowego, zwłaszcza leków przeciwhistaminowych, które nie są pozbawione ryzyka i skutków ubocznych.
Natura oferuje wiele środków „ zerowego oddziaływania ” nawet na organizm, co może być warte eksperymentowania:
- Witamina C (kwas askorbinowy): naturalny przeciwutleniacz, chroni kości, naczynia, błony śluzowe i zapobiega stratom energii. Łatwo go znaleźć w owocach cytrusowych, dojrzałych pomidorach, truskawkach, cytrynach, grejpfrutach, pietruszce, papai, kiwi, brokułach, kalafioru, rukwi wodnej i w zielono-żółtych warzywach. Połączenie witaminy C i bioflawonoidów obecnych w purpurowych owocach i warzywach służy jako środek zmniejszający przekrwienie i naturalny lek przeciwhistaminowy.
- Czerwona papryka i ostra papryka : zawierają, oprócz wysokich dawek witaminy C, ważną substancję zwaną caspicina, która uwalnia drogi nosowe i pomaga zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa . Dodawanie tych składników do sałatek pomaga również w leczeniu kataru siennego ;
- Rumianek i ślaz : o działaniu przeciwzapalnym . Picie naparu z rumianku lub herbaty ziołowej z malvą nie tylko pomaga, ale także tworzy przyjemny moment relaksu.
- Czosnek i cebula : zwiększenie ich spożycia pomaga przeciwdziałać typowym objawom kataru siennego, ponieważ zawierają kwercetynę, flawonoid o silnym działaniu przeciwalergicznym .
- Omega 3 : zwiększenie produkcji substancji przeciwzapalnych, które pomagają zmniejszyć objawy kataru siennego. Znajdujemy je głównie w nasionach lnu, pestkach dyni i pokrewnych olejach, bez „zakłócania” ryb i ich wątroby.
Od starożytnej tradycyjnej medycyny chińskiej przychodzi dalsze wsparcie przeciwko katarowi siennemu: akupunkturze . Celem akupunktury jest wyleczenie za pomocą bardzo drobnych igieł, które umieszczone w precyzyjnych obszarach ciała działają na sferę psychiczną i fizyczną.
Różne badania potwierdziły, że ta praktyka przyczynia się do znacznego zmniejszenia różnych objawów alergii, takich jak „zatkany” nos i swędzące oczy.
