Robienie abs nie sprawi, że brzuch będzie „płaski”! Pomiędzy mięśniem a skórą znajduje się warstwa tłuszczu, a gdy ta warstwa jest nadmierna, jedynym sposobem spłaszczenia brzucha jest utrata nadmiaru tłuszczu .

Mięśnie, które zwykle nazywamy „brzusznymi”, są w rzeczywistości odbytnicą brzuszną ( Rectus Abdominis ), która biegnie od kości łonowej do dolnego końca mostka.

Ćwiczenie w mięśniach brzucha nadmiernie skróci brzuszek Rectus, co „ściągnie” klatkę piersiową, ramiona będą się zaokrąglać, przynosząc szyję do przodu.

Ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące ( Core Stability , na boisku sportowym odnoszą się do obszaru ciała utworzonego przez dwa układy mięśniowe, miejscowe mięśnie i globalne muskulatury) zostały opracowane w odpowiedzi na postrzeganie słabego wsparcia mięśni.