Dla wielu budżet po urlopie nie ma charakteru filozoficznego: nie ma wątpliwości co do znaczenia powtórzeń, nie podaje się roku, który się zakończył, nie planuje się nowego początku pełnego potencjału. Nie, wyglądasz na niezadowolonego z igły równowagi, odbija się ona na cukrach, które podróżują w tętnicach lub na super pracy, na którą wymusiliśmy nasz system trawienny.
Wyrzuty sumienia za przesadzenie? Faktem jest, że teraz możesz tylko zaradzić bez oglądania się za siebie. Odnośnie kilogramów, dobrze wiadomo, jak skutecznie je leczyć ... Jeśli chodzi o detoks, jeśli szukasz egzotycznego, głębokiego i lekko silnego oczyszczenia, indyjska tradycja może zrobić dla ciebie praktykę prakshalana z cholewami.
Shank Prakshalana: jak to się robi
Trudna nazwa cholewki prakshalana oznacza „mycie skorupy” (trzon, skorupa, prawdopodobnie odnosi się do skręconego kształtu jelita lub do faktu, że woda płynie w ciele jak w skorupie) i stanowi oczyszczanie całego układu trawiennego z gorąca i słona woda.
Ta praktyka jest zarezerwowana dla ludzi w dobrym zdrowiu i nie mamy problemów z wrzodami żołądka lub kryzysami tachykardii. Nie jest zalecany dla kobiet w ciąży lub podczas cyklu miesiączkowego. Musisz także mieć cały dzień do dyspozycji i być może wolność odwiedzających lub widzów, aby czuć się całkowicie swobodnie.
Praktyka prankszalasa zaczyna się już od kolacji przed myciem, podczas której wskazane jest, aby jeść bardzo lekko, trochę owoców lub zupę około 19.00 Rano śniadanie zostanie pominięte.
Aby ćwiczyć, zagotuj wodę z łyżką soli na litr wody . Ważne jest, aby woda była dostatecznie solona, aby nie została wchłonięta przez osmozę i przekształcona w mocz, i aby podczas oczyszczania nie pobierano słodkiej wody.
Kiedy mieszanina wody i soli stała się letnia (nie zimna), zaczyna pić w szklankach (liczba zależy od sytuacji jelita). Dla każdej szyby wykonywana jest seria ćwiczeń pokazana na poniższym filmie (Gabriella Cella zaleca przechowywanie ich 4 razy z każdej strony).
Ćwiczenia te mają za zadanie kierować ruchem wody wewnątrz przewodu pokarmowego, aby sprzyjać jego przepływowi . Po tot (zwykle kilkunastu) okularach i powtórzeniach staniesz w obliczu szeregu ewakuacji charakteryzujących się odchodami, które są stopniowo coraz bardziej płynne i przejrzyste, dopóki tylko czysta woda nie zostanie wydalona. W tym momencie pranie może zostać zakończone, a na koniec wymioty zostaną wywołane przez picie ciepłej, niesolonej wody w celu oczyszczenia żołądka i przełyku.
Oczyszczanie wodą i solą, korzyści
Korzyści z Shank Prakshalana
Gdy rzeczywista praktyka się skończy, wskazane jest przygotowanie dobrze ugotowanego, nie całego ryżu z masłem i razem możesz zacząć pić świeżą wodę (nie wcześniej).
Resztę dnia należy odpocząć, a nawet w kolejnych dniach dobrą praktyką jest kontynuowanie lekkiej i umiarkowanej diety z gotowanymi warzywami i owocami o niskiej zawartości cukru. Niektóre teksty sugerują przyjmowanie fermentów mlekowych w celu przywrócenia flory bakteryjnej.
Zwolennicy tej praktyki twierdzą, że przynosi ona wiele korzyści:
- Całkowite i głębokie oczyszczenie jelita z osadów nagromadzonych w czasie
- Ogólne oczyszczenie narządów aparatu i przewodu pokarmowego poprawiające przyswajanie pokarmu
- Poprawa funkcji jelitowych i trawiennych
- Redukcja najczęstszych zaburzeń jelitowych : zaparcia, zapalenia jelita grubego itp.
Praktyka do wypróbowania
Nie ma pewności, czy to pranie odniesie sukces po raz pierwszy, ale nie zniechęcajmy się: istnieje wiele czynników, które decydują o jego sukcesie, a przede wszystkim poziom zasolenia wody.
To nie przypadek, że sieć jest pełna porad i zeznań na ten temat. Oprócz tego, chociaż w większości przypadków jest uważana za całkowicie nieszkodliwą praktykę, nie można zaprzeczyć, że jest ona dość intensywna dla ciała; z tego powodu po raz pierwszy wskazane może być obecność nauczyciela lub eksperta lub dogłębne badanie.
Generalnie opinie tych, którzy je praktykują, są dość entuzjastyczne, ale są też tacy, którzy patrzą na to z podejrzliwością. Jak zawsze możemy tylko doradzić, abyś spróbował sam, z osądem i uwagą: tylko bezpośrednie doświadczenie może ci powiedzieć, czy jest dla ciebie, czy nie.
