Post jest dobrowolnym powstrzymywaniem się od przyjmowania pokarmu.

Naturalnie wszystkie żywe istoty pościją, nie zdając sobie z tego sprawy: zwierzęta pościją, gdy są chore, a my, ludzie, powstrzymujemy się od jedzenia przez wiele godzin, na przykład w nocy.

Post jest naturalną częścią aktywności organizmu, którego działania są często wypełniane i opróżniane cyklicznie, utrzymując sytuację pełną lub pustą na różne okresy czasu.

Nawet w kulturze popularnej lub religijnej post jest praktyką, której cel różni się w zależności od sytuacji.

Założyciel higienizmu, H. Shelton, zalecał poszczenie jako działanie terapeutyczne w celu detoksykacji organizmu, a także umysłu.

Według Sheltona, post również umożliwił rozwiązanie sytuacji nierównowagi fizycznej lub emocjonalnej wracającej do przeszłości i nigdy nie rozwiązanej, zamilknięcie, ale nie całkowite zniknięcie.

Przeczytaj także 10 praw witalizmu Sheltona >>

Główna teoria, według której kontrolowany i nie nadmiernie przedłużony post może mieć działanie rewitalizujące i odtruwające, wynika z faktu, że stawiając aparat trawienny w spoczynku, zasoby energetyczne są uwalniane, tak że inne organy eliminują to, co już nie jest konieczne, w tym toksyny.

Autoliza, która ma miejsce w celu odzyskania pożywienia, zależy ostatecznie od elementów, które nie są przydatne, takich jak na przykład tłuszcz, i nie są przenoszone przez pierwotne organy ciała, takie jak mózg, serce i same komórki.

To, co jest najpierw eliminowane przez inteligencję ciała podczas postu, jest zatem tym, co nie jest przydatne dla przetrwania całości.

Post oznacza powstrzymanie się od stałego pożywienia: wody, herbat ziołowych, odwirowanych, soków, do których usunięto włókna i nie dodano cukru, lub cokolwiek innego niż woda.

Terapeutyczny post może trwać kilka godzin i być przerywany, do kilku dni. Aby mieć znaczący efekt detoksykacyjny, konieczne jest, aby być w dobrym zdrowiu, aby nie mieć poważnych patologii, szczególnie w stosunku do nerek, wątroby, jelit, żołądka i zbliżać się stopniowo do postu, a następnie doświadczony i wysokiej jakości terapeuta, aby kontynuować. całkowicie przez co najmniej 3 dni.

Pierwsza wysypka na czczo może prowadzić do „kryzysu uzdrawiającego”: ciało jest aktywowane w celu szybkiego eliminowania toksyn, dlatego można rozwinąć bóle głowy, owrzodzenia, bezsenność, objawy skórne, nieprzyjemny zapach skóry i oddechu, białawą patynę na języku, wydzieliny narządów wydalniczych, bóle migrujące, a nawet łagodną gorączkę.

Może to również wynikać przede wszystkim z postu trwającego dłużej niż jeden dzień, zaparcia: z tego powodu ważne jest stosowanie myjek jelitowych (enteroclisma) opartych na wodzie tylko raz dziennie. Jelito nie przestaje funkcjonować, a wszystko, co nie jest ewakuowane, jest wchłaniane z przeładowaniem wtórnych narządów wydalniczych.

Ciało, jeśli zostanie umieszczone w warunkach ułatwiających, jest w stanie się oczyścić i przywrócić utraconą równowagę z powodu niezrównoważonej diety do niewłaściwego stylu życia.

Podczas postu możesz czuć się zmęczony : dlatego ważne jest, aby odpocząć. Ale nie jest to konieczne, jeśli pozwalają na to energie, aby uniknąć jakiejkolwiek aktywności: post nie jest stanem choroby, wręcz przeciwnie. Często, po pierwszym okresie detoksykacji, ciało odzyskuje nową i większą witalność, a umysł jest bardziej klarowny.

Post jest w zasięgu wszystkich tych, którzy mogą go zaintrygować, dla tych, którzy mają drobne problemy, jak ci, którzy mają się dobrze. Jest to bardzo ważne narzędzie samowiedzy, które pozwala nam badać mechanizmy ciała, a także umysłu w kierunku jedzenia.

Istotne jest jednak, aby mieć zdrowy rozsądek i szanować sygnały własnego ciała, aby być poinformowanym i przestrzeganym przez tych, którzy znają post. W przypadku choroby absolutnie konieczne jest zwrócenie się do lekarza o poradę i nigdy nie zachowuj się tak, aby podążać za trendem lub stracić na wadze: post nie może zastąpić zrównoważonej diety, aby schudnąć ; w rzeczywistości przynosi to skutki odwrotne do zamierzonych, jeśli celem jest tylko utrata wagi.