Higiena jamy ustnej według ajurwedy

Usta to drzwi, przez które składniki odżywcze wchodzą do ciała; to pierwsze laboratorium, w którym odbywa się trawienie; to miejsce poczucia smaku, które pozwala nam uchwycić i rozróżnić smaki.

Nic więc dziwnego, że zdrowie jamy ustnej ma tak duże znaczenie dla medycyny, zarówno zachodniej, jak i wschodniej. Jeśli nasze nawyki w tym zakresie są znane od wczesnego dzieciństwa, odkrywamy cenne sugestie indyjskiej tradycji lub ajurwedy .

Rytuał oczyszczający dla zdrowia jamy ustnej

Medycyna ajurwedyjska zaleca codzienne i systematyczne czyszczenie nie tylko zębów, ale i jamy ustnej jako całości . W rzeczywistości jednym z pierwszych działań podejmowanych rano jest właśnie oczyszczenie języka dzięki niewielkiemu narzędziu zwanemu nektalingua .

Tradycja indyjska mówi, że tylko na języku, w nocy, czai się wiele toksyn, które tworzą białą, niezdrową patynę, którą należy usunąć.

Następnie kontynuujemy praktykę zwaną „ ciągnięciem oleju ”, co oznacza płukanie olejem, zwykle sezamowym, organicznym i tłoczonym na zimno: pozostaje w ustach przez kilka minut, tak że spoczywa na języku, zębach i dziąsła, a następnie wydalają (praktyka zwana gandusha ).

Olej może być wzbogacony o konkretne substancje związane z każdą doshą lub ziołami leczniczymi zgodnie z celami terapeutycznymi.

Odmianą tej praktyki jest płukanie gardła, zawsze olejem, w celu rozpuszczenia i uwolnienia nadmiaru śluzu, który ma być zrobiony, dopóki oczy nie wypłyną, a nos nie zacznie działać (praktyka znana jako kavala ).

Wreszcie, nawet zęby muszą być starannie oczyszczone za pomocą specjalnych past lub gałęzi lub włóknistych korzeni, nie zapominając o masażu dziąseł.

Wszystkie te praktyki zasługują na ukoronowanie zdrowego nawyku, który powinien być częścią codziennej rutyny każdego (w tym dzieci): jala neti, nosa, o której mówiliśmy.

Jak zapewnić naturalną higienę jamy ustnej

Co to jest nectalingua?

Krótki opis podany w poprzednim akapicie pokrótce ilustruje fazy prawidłowej higieny jamy ustnej według Ayurvedy. Jasne jest, że zwykła szczoteczka do zębów nie jest już wystarczająca; więc odkryjmy kilka technicznych „narzędzi” do czyszczenia.

Jeśli chodzi o oleje, nie jest trudno je znaleźć w sklepach ekologicznych, sklepach ze zdrową żywnością lub w Internecie. Nawet pastę do zębów lub ewentualnie patyczki do zębów można kupić od wyżej wymienionych sprzedawców detalicznych.

Z pewnością bardziej konkretny jest tak zwany nettalingua, mniej znany dodatek o nieco bardziej skomplikowanym znalezieniu, zwłaszcza w małych miastach. Nasza rada to zakup online, biorąc pod uwagę jego ekonomiczny charakter.

Składa się z akcesoriów w postaci zakrzywionego łuku ze stali nierdzewnej lub miedzi ; musi być kilkakrotnie przepuszczany przez język od dołu w kierunku otworu wylotowego, aby zebrać wszelkie zdeponowane odpady. Po zakończeniu język nektaliczny musi zostać wypłukany i przechowywany, gdy usta są czyszczone płukankami.

Następnie wykonaj kroki opisane w poprzednim akapicie.

Wyjdź poza szczoteczkę do zębów ...

Ta wycieczka po czyszczeniu jamy ustnej ilustruje serię metod higieny według Ayurvedy dla nas mało znanych, ale które można objąć.

Oczywiście należą one do tradycji medycznej, która wymaga zaangażowania 360 ° w styl życia, odżywianie, nawyki, w przeciwnym razie istnieje ryzyko ekstrapolacji praktyk z kontekstu w wątpliwym sensie.

W każdym razie naszym zaproszeniem jest próba, próba i zobaczenie, jak ciało i umysł witają ich. Z otwartością i chęcią eksperymentowania.