Może istnieć wiele przyczyn, które doprowadziły do urazu : zmęczenie, zaniedbanie, nieuwaga, warunki atmosferyczne, wewnętrzne, emocjonalne, zmienne warunki spowodowane rozproszeniem uwagi własnej lub innych.
Ogólnie rzecz biorąc, poza przyczyną, przyjęcie warunku powypadkowego jest krokiem, którego nie należy lekceważyć.
Oczywiście, grawitacja zmienia podejście do nowości wydarzenia, ale nawet jeśli jest to sprawa średniej wielkości, należy wziąć pod uwagę stan emocjonalny.
Dlatego medytacja jest przydatna .
Medytacja i uraz: umiejętność słyszenia
Możemy być otoczeni całą troską, radością i pragnieniem, abyśmy czuli się dobrze, ale nie poruszać kończynami ani nie przywracać różnych stanów zapalnych; W każdym razie cierpienie z powodu przejściowej niemocy powoduje, że jesteś zdenerwowany, zmęczony, obciąża cię.
Ale wspomnieliśmy o słowie kluczowym: cierpienie. Jeśli cierpisz, oznacza to, że otwierasz możliwość słyszenia . Cierpienie jak się czuć.
Tutaj, w tym stanie jesteśmy, gdy zbliżamy się do medytacji . Znajomość wewnętrznej ciszy, oczami umysłu, sercem jest czymś ważnym. Eva trenowała.
Medytacja jest korzystna dla układu nerwowego, mięśni, serca i stanu humoralnego.
Kultywowanie siebie medytacją: trochę refleksji
Przeklinając uraz lub medytując
Niezależnie od tego, czy jest to uraz traumatyczny, brak równowagi spowodowany przedłużającą się dekompensacją, czy to wewnętrzna przyczyna, pierwszą reakcją jest często odrzucenie.
Po tym następuje postrzeganie czasu gojenia jako czasu czuwania, nieproduktywnego i trudnego w użyciu. Wszystko to tylko zwiększa nietolerancję i nawet jeśli są to całkowicie normalne sytuacje. Czas wypadku musi być wykorzystany w 100%. Z pewnego punktu widzenia to naprawdę czas, który nigdy nie powraca.
Medytacja pomaga w tym sensie pozostać w teraźniejszości i planować czasy powrotu do zdrowia bez niepokoju. Możesz ćwiczyć różne techniki lub możesz polegać na przewodniku.
Jeśli uraz nie zagraża stawom i mięśniom ani plecom, można również pomyśleć o poleganiu na nauczycielu jogi lub tai chi, który pracuje również po stronie medytacji i relaksacji mięśni, ale warunkiem sine qua non jest to, że dany nauczyciel nie ma mglistej wiedzy o ciele, ale jest odpowiedni, a ogólne ramy są mu dobrze wyjaśnione.
Ból fizyczny i ból psychiczny mogą być przekształcane poprzez ukierunkowane wizualizacje narządów wewnętrznych i specyficzną pracę, która wymaga oddychania.
Korzyść występuje również w fazie pourazowej, kiedy sportowiec powraca. Wykazano, że zainteresowani sportowcy zwiększają szansę na zranienie, a to powoduje więcej obrażeń z powodu większego napięcia mięśniowego (EMG) .
Podejmując się ze stopniem świadomości obniżonym do ciała w odpowiedni sposób, istnieje ryzyko ponownego zranienia i pełniejszego zasiedlenia ciała.
