Masaż ajurwedyjski: technika, korzyści i przeciwwskazania



Masaż ajurwedyjski należy do tradycji „nauki życia”, Ayurveda. U podstaw tej powszechnej tradycji w Indiach i krajach sąsiednich leży holistyczna wizja człowieka : ciało i umysł są nierozerwalną jednością.

Technika masażu ajurwedyjskiego

Jest rzeczą oczywistą, że masaż to technika, która prowadzi do dobrego samopoczucia tylko w połączeniu ze zdrową dietą, spokojnym umysłem.

Podstawowe teksty medycyny ajurwedyjskiej - Sushutra i Charaka Samhita - identyfikują masaż leczniczy w stylu życia, którego celem jest wzmocnienie istoty ludzkiej w obliczu naturalnych zmian, takich jak różne fazy dzienne, przejścia sezonowe i starzenie się.

Masaże ajurwedyjskie są podzielone na dwie grupy :

  • Apatarpana, terapia drenażowa;
  • Santarpana, terapia żywieniowa

Istnieją również dwie techniki masażu :

  • Pindasweda, starożytna forma terapeutyczna, która narodziła się w słynnym regionie południowych Indii, Kerala. Jest to forma masażu, która usuwa toksyny obecne w ciele przez skórę;
  • Pizhichil, idealny do leczenia chorób serca, zapalenia stawów, rwy kulszowej, cukrzycy, astmy. Wykonane z oliwy z oliwek, do której dodaje się wywar z roślin leczniczych.

Sesja

Masaż ajurwedyjski wykonuje się na drewnianym stole, wykopanym w środku 30 cm i podzielonym na dwie części, jedną na ciało, a drugą na głowę. Gdy nadszedł czas na masowanie szyi i głowy, pacjent siedzi na krześle.

Przed pracą, poprzez nacisk na marmę (punkty anatomiczne utworzone przez przecięcie mięśni, nerwów, naczyń krwionośnych, kości, więzadeł i stawów), masażysta stawia pacjentowi podstawowe pytania dotyczące jego warunków fizycznych : musi poinformować go o wszelkich problemach chroniczne lub niedawne interwencje.

Masaż ajurwedyjski odbywa się w ciepłym, spokojnym otoczeniu, oświetlonym miękkim światłem; masażysta może dostarczyć kadzidła i perfumowane esencje. Czasami relaksująca muzyka i indyjskie mantry są używane do zrelaksowania umysłu.

Odkryj inne rodzaje masaży

Korzyści i przeciwwskazania do masażu ajurwedyjskiego

Masaż ajurwedyjski poprawia krążenie krwi i limfy, ma korzystny wpływ na kręgosłup, uelastycznia mięśnie, pozytywnie wpływa na stan psychiczny osoby.

Działa na poziom hormonów, ułatwia eliminację toksyn, łagodzi napięcia i zaburzenia z tym związane: lęk, nerwowość, bezsenność, migrena, zmęczenie, trudne trawienie.

Lepiej unikać masażu ajurwedyjskiego w przypadku ostrego zapalenia lub bólu, jeśli cierpisz na nadciśnienie lub problemy z sercem, zapalenie żył lub ciężkie zaburzenia krążenia.

ciekawość

- Niektórzy doświadczeni masażyści wykonują specjalne masaże tylko stopami. Chodząc po całym ciele, również docierają do twarzy.

- Medycyna ajurwedyjska obejmuje również masaż moczem o niezwykłych właściwościach terapeutycznych.

Korzyści z masażu ajurwedyjskiego abhyanga

Poprzedni Artykuł

Polenta w 3 wariantach

Polenta w 3 wariantach

Polenta mon amour Cieszy się, ponieważ jest prosty w przygotowaniu, wszechstronny, idealny jako pojedyncza potrawa zarówno dla diet wszystkożernych, jak i wegetariańskich lub wegańskich : polenta ogrzewa serce, a wraz z przyjaznymi uśmiechami, dobrym czerwonym winem i może kominkiem, tworzy właściwy atmosfera spokoju i powitania , której tak bardzo pragniemy. Tutaj, ab...

Następny Artykuł

Wyczyść czakry: akt miłości dla siebie

Wyczyść czakry: akt miłości dla siebie

Mniejsze czakry Zgodnie z tradycją jogi, punkty czakr wzdłuż kręgosłupa wynoszą pięć, inne znajdują się w okolicy czoła i jedno nad czaszką. Oprócz siedmiu wspomnianych czakr, istnieje wiele innych, zwanych „ mniejszymi czakrami” , które stanowią prawdziwą sieć energetyczną z punktami węzłowymi rozrzuconymi po całym ciele. Można być mniej lub bar...