Transcendentalna medytacja jest mentalną techniką rozwijania potencjału jednostki i społeczności. Dowiedzmy się lepiej.
>
Historia i pochodzenie medytacji transcendentalnej
Transcendentalna medytacja polega na mentalnej technice, której celem jest rozwijanie potencjału nie tylko jednostki, ale także społeczności, dzięki słynnemu efektowi Maharishi. Transcendentalna medytacja działa wyłącznie na falach mózgowych, dystansując się od zwykłych religijnych i filozoficznych systemów medytacji.
Zgodnie z teorią Maharishiego, indyjskiego mistrza, który wynalazł tę metodę, nasz mózg jest w stanie przeciwstawić się polom elektromagnetycznym, eliminując negatywne skutki, pomagając w ten sposób człowiekowi żyć w harmonii z kosmosem. Według psychologii człowiek zwykle wykorzystuje bardzo ograniczoną część swojego potencjału, która wynosi od 5 do 10%.
Prawie jak fala, która wycisza się, staje się tak nieograniczona jak powierzchnia oceanu, podczas transcendentalnej medytacji nasz umysł uspokaja się w sobie, przekraczając poziom myśli iw konsekwencji doświadczając źródła myśli, wewnętrznej Jaźni, jak nieograniczony ocean świadomości. Ten proces, który prowadzi do wielkiego wewnętrznego spokoju, integruje również funkcjonowanie mózgu i budzi nieskończony potencjał twórczej inteligencji, która zasypia u źródła naszej myśli.
Transcendentalna medytacja zyskała sławę dzięki zainteresowaniu niektórych gwiazd show, wśród których Beatlesi na pewno się wyróżniają. Transcendentalna medytacja, początkowo nazywana hipisowską mistycyzmem, zyskała szacunek dla dziedzin nauki.
Korzyści z medytacji transcendentalnej
Korzyści z medytacji transcendentalnej są naukowo udowodnione; wśród pozytywnych efektów znajduje się odporność na stres, zmniejszenie lęku i depresji, kontrola nadciśnienia i cholesterolu, ból głowy i ulga w astmie.
Harmonia, którą wywołuje ta technika, polega na poprawie jakości życia i relacji z innymi, wydajności osobistej, do tego stopnia, że angażuje nawet społeczność.
Niektóre unikalne badania naukowe wykazały, że w miastach i obszarach, gdzie 1% populacji praktykuje medytację transcendentalną, negatywne zachowania, takie jak przestępstwa, wypadki i konflikty, maleją .
Mantry do medytacji: pierwotna wibracja istnienia
Opis techniki
Aby zapewnić maksymalną skuteczność, adeptowi naucza się transcendentalnej techniki medytacji dokładnie w taki sam sposób, jak tysiące lat temu, ta sama metoda została wprowadzona na Zachodzie przez Maharishi Mahesh Yogi. Dlatego dla tej formy medytacji żadna książka, film ani przyjaciel, który już praktykuje, nie może przyjść z pomocą. Bierze coś i „kogoś” więcej.
Medytacja transcendentalna musi zostać nauczona przez wykwalifikowanego i certyfikowanego nauczyciela podczas dwuetapowego procesu : uczenia się w siedmiu krokach, a następnie sześciu kontroli przez okres czterech miesięcy.
Transcendentalna medytacja jest następnie praktykowana dwa razy dziennie przez 15 lub 20 minut, siedząc i mając zamknięte oczy, powtarzając mantrę, słowo, które każdy otrzymuje od nauczyciela podczas prywatnej ceremonii. Mantra musi pozostać tajemnicą .
Nadaje się do
Aby poznać potencjał transcendentalnej medytacji, musisz zarejestrować się w Globalnym Krajowym Stowarzyszeniu na rzecz Pokoju Światowego. Poza tym transcendentalna medytacja jest otwarta dla wszystkich, nawet dla dzieci, ale ze względu na jej selektywną naturę, zwłaszcza w nauce, jest prawdopodobnie bardziej odpowiednia dla tych, którzy mają wielką siłę woli i większą wytrwałość, a także zainteresowanie poprawa osoby, a dlaczego nie, osób wokół nas.
Niemniej jednak w ciągu ostatnich 50 lat ponad 6 milionów ludzi na całym świecie nauczyło się tej sztuki. Dalsze obszary zastosowania to rehabilitacja, szkoła, praca w firmie i sport.
Gdzie praktykuje się medytację transcendentalną
Jak donosi oficjalna strona Medycyny Transcendentalnej we Włoszech, „ wyjątkową cechą transcendentalnej medytacji Maharishiego jest to, że technika różni się w zależności od osoby, więc nauczanie musi być osobiste ”. Ścieżka nauczania obejmuje siedem spotkań, z których każde trwa półtorej godziny.
Po opanowaniu techniki, po określonych sprawdzeniach i sztuczkach, możesz ćwiczyć sam. Portal zawiera listę transcendentalnych nauczycieli medytacji, z którymi można się skontaktować.
ciekawość
W 2001 r. W stanie Iowa w Stanach Zjednoczonych założono Vedic City, całe miasto zbudowane na zasadach medytacji transcendentalnej.
PRZECZYTAJ TAKŻE
Efekt Maharishi: czy medytacja może zmienić rzeczywistość?