Wygląd naturopatii na diety

Jesteśmy oblegani przez tysiące przekonujących propozycji, by szybko, bezpiecznie, schudnąć, zjeść wszystko, co chcemy, lub głodować przez kilka tygodni i pozostać szczupłym na zawsze. Niewiele potrzeba, aby zdać sobie sprawę, że te systemy prawie nie działają. Wystarczy być kobietami walczącymi z równowagą. Czy istnieje sposób, aby pozostać zdrowym, nie cierpiąc zbyt wiele, być zdrowym i chudym? Tak, a naturopatia to wskazuje. Odkryjemy, że naturopatia i dieta nie radzą sobie dobrze ...

medycyna naturalna

Naturopatia wykorzystuje naturalne zasoby i środki, aby pobudzić wrodzoną zdolność samoleczenia jednostki . Naturopatia łączy się z tradycyjną medycyną i nie chce jej zastępować, a jedynie wspierać w utrzymaniu dobrego samopoczucia i zdrowia. Naturopatia informuje i edukuje w utrzymywaniu i przywracaniu równowagi naszego ciała i naszego umysłu i emocji w tym człowieku, który jest wyjątkową istotą, w której nie można rozdzielić fizycznego i umysłowego, duchowego. W naturopatii podparcia są naturalnymi, nieinwazyjnymi i toksycznymi produktami i technikami .

Naturopatia i dieta

W naturopatii diety nie cieszą się doskonałą reputacją, co oznacza „ograniczoną dietę”, której jedynym celem jest szybka utrata wagi . Diety sprawiają, że tracisz na wadze i często chorujesz, ponieważ zmuszają twoje ciało na dłuższy lub krótszy okres czasu, aby nie otrzymywać odpowiedniej ilości lub jakości składników odżywczych potrzebnych do zachowania zdrowia. Drastyczne diety nie powodują utraty wagi, powodują, że giniesz . Dobrze jest również wiedzieć, że nasze ciało jest „zaprogramowane” do przechowywania zapasów żywności w postaci tłuszczu, a po diecie organizm w absolutnym braku żywności działa jako „rezerwuar” tłuszczu, gromadzi się, aby wypełnić zapasy opróżniane podczas diety. Diety, na dłuższą metę, powodują, że ... stają się tłuste: jest to tak zwany „ syndrom jo-jo ”.

Diety są różnego rodzaju, o różnym wpływie na zdrowie. Są takie, które zawierają tylko jeden rodzaj żywności spożywanej w ogromnych dawkach (dieta minestrone, dieta zen ryżowa) lub zawierają kilka kategorii żywności, takich jak białka lub tłuszcze, absolutnie unikając węglowodanów (dieta Atkinsa, dieta Dukana: niebezpieczne diety w ponieważ stymulują produkcję toksycznych odpadów w metabolizmie) lub diety o fantazyjnych nazwach, które dostarczają głodujące menu za mniej niż 1000 kalorii dziennie.

„Dieta” naturopatii

Z punktu widzenia naturopatii istnieje tylko jeden sposób jedzenia: wprowadzenie do naszego ciała tylko tego, czego naprawdę potrzebuje. W rzeczywistości żywność dostarcza organizmowi tego, czego potrzebuje, aby codziennie odbudowywać swoje komórki. Ciało potrzebuje niewielkiej ilości pożywienia, każdy z nas może znaleźć właściwy, gdy podczas posiłku czuje, że nie jest już głodny. Brzmi trudno, ale to tylko kwestia treningu.

Porady od naturopatii dietetycznej:

TAK : świeże, sezonowe produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, warzywa i owoce organiczne; żywność nie przechowywana bez dodatków lub innych substancji chemicznych (na etykietach składników); białka, zwłaszcza warzywa (soja, łubin) lub białe mięso i niebieska ryba; tłuszcze roślinne, faworyzujące oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, sprzyjające różnorodności produktów spożywczych;
NIE : rafinowany cukier biały, rafinowane ziarna ubogie w błonnik, przekąski i wszystkie produkty pakowane i wstępnie ugotowane, z dodatkiem substancji chemicznych, nasyconych tłuszczów zwierzęcych (masło, smalec itp.), Sól.