Nadmiar witaminy A może spowodować uszkodzenie włosów i zaburzenie równowagi ciała. Sprawdźmy, jakie są objawy, przyczyny i odżywianie, aby je leczyć.
Objawy nadmiaru witaminy A
Hiperwitaminoza lub nadmiar witaminy A mogą prowadzić do bólów głowy, nerwowości, biegunki, zawrotów głowy, wymiotów i nudności, jeśli są ostre, podczas gdy w postaciach przewlekłych wykazuje zewnętrzne objawy, takie jak bladość, sucha i żółtawa skóra, wypadanie włosów, krew w nosie i kościste obrzęki .
Nadmiar witaminy A gromadzi się w wątrobie i jest toksyczny, gdy przekracza dziesięciokrotnie zalecane poziomy lub gdy osiąga 300 miligramów dziennie.
W niektórych przypadkach nadmiaru witaminy A występuje również utrata masy ciała, powiększenie wątroby i śledziony oraz nadciśnienie. Kobiety w ciąży powinny zwracać szczególną uwagę: nadmiar witaminy A może w rzeczywistości powodować wady rozwojowe płodu .
Przyczyny nadmiaru witaminy A
Nadmiar witaminy A występuje głównie z powodu niezrównoważonej diety. W rzeczywistości powstaje, gdy występuje nadmierna konsumpcja żywności, która go zawiera, np. Jaja, wątroba, mleko i pochodne, ryby; marchewki, brzoskwinie, ciemnozielone warzywa liściaste, dynia, mango lub nawet z powodu zbyt wielu suplementów wyjętych z diety.
Nadmiar witaminy A jest sam w sobie dość rzadki, a zwłaszcza w połączeniu z niedoborem witaminy B1 może wywołać określone objawy. Jeśli masz problemy z nerkami, powinieneś ostrożnie przyjmować witaminę A, zwłaszcza u pacjentów dializowanych, a także tych, którzy przyjmują tabletkę, ponieważ zwiększa to jej poziom wchłaniania.
Dowiedz się, jakie są naturalne suplementy witaminy A
Nadmiar witaminy A i diety
Terapia polegająca na radzeniu sobie z nadmiarem witaminy A polega na zmniejszeniu spożycia produktów, które ją zawierają, całkowicie eliminując je z diety w najpoważniejszych przypadkach.
Ponadto należy również zaprzestać przyjmowania jakichkolwiek suplementów zawierających witaminę.
Objawy nadmiaru witaminy A i konsekwencje dla organizmu są zatem w prosty sposób zapobiegane, dbając o dietę, przede wszystkim ograniczając spożycie witaminy A pochodzenia zwierzęcego, unikając żywności, takiej jak wątroba, jaja, mleko i produkty mleczne.
