Nadmiar witaminy E jest rzadki, ale może być korzystny dla serca i przeciw nowotworom, a jednocześnie ma niepożądany wpływ na organizm.Dowiemy się, jakie objawy, przyczyny i odżywianie są potrzebne do leczenia.
Objawy nadmiaru witaminy E
Nadmiar witaminy E może dotyczyć najpierw serca, ale w pozytywny sposób: kilka badań rzeczywiście wykazało, że wprowadzenie witaminy E w wysokich dawkach może zmniejszyć ryzyko zawału serca i udaru.
Wydaje się, że to także dotyczy raka. Inne wyniki pokazały, że im wyższy poziom witaminy E we krwi, tym mniejsza liczba epizodów nowotworowych. Na przykład chodziło o raka płuc, raka szyjki macicy, raka piersi.
Jednak zbyt wysokie dawki witaminy E w organizmie mogą mieć również negatywne konsekwencje i objawy: podnoszą ciśnienie krwi, co jest niebezpieczne dla osób cierpiących na nadciśnienie i zakłóca krzepnięcie krwi.
Nadmiar witaminy E może w rzeczywistości opóźnić gojenie się ran lub gojenie po bardziej lub mniej poważnych oparzeniach.
Innymi łagodniejszymi objawami są zmęczenie i osłabienie mięśni, zaburzenia trawienia, problemy ze skórą, nudności i wymioty ; Wysokie dawki witaminy E są również odpowiedzialne za zmniejszenie hormonów tarczycy.
Przyczyny nadmiaru witaminy E
Zapotrzebowanie na witaminę E jest ściśle zrównoważone spożyciem innych składników odżywczych, zwłaszcza wielonienasyconych kwasów tłuszczowych . Witamina E faktycznie na nie wpływa, blokując jej utlenianie, a tym samym negatywny wpływ wolnych rodników.
Poziom witaminy E nie powinien spaść poniżej 3 mg / dzień dla kobiet i 4 mg / dzień dla mężczyzn, pokonując, więc nadmiar witaminy jest bardzo rzadki .
Może to jednak wystąpić u niektórych osób cierpiących na zaburzenia jelitowe lub metaboliczne. Spożycie estrogenu może zneutralizować magazynowanie witaminy E.
Nadmiar witaminy E i diety
Przypadki nadmiaru witaminy E spowodowane jedzeniem są bardzo rzadkie. Nadmiar witaminy E, jak widzieliśmy, może być spowodowany innymi czynnikami, dlatego dobrze jest skonsultować się ze specjalistą i zbadać wszelkie egzaminy.
Ktokolwiek przedstawia tę symptomatologię, powinien jednak uważać na jedzenie takie jak oliwa z oliwek, zwłaszcza jeśli jest tłoczony na zimno, olej migdałowy i olej kukurydziany ; lub nawet pokarmy takie jak mniszek lekarski, nasiona słonecznika, szpinak, owoce morza, jaja, jabłka, marchew, migdały, orzechy laskowe, seler, brokuły, pyłki i mleczko pszczele, produkty pełnoziarniste i kalafior.
