Mycie nosa w celu zapobiegania sezonowym dolegliwościom
Mycie nosa jest prostym, ale skutecznym sposobem zapobiegania sezonowym dolegliwościom. Dzieci, zwłaszcza młodsze, mają bardzo małe jamy nosowe; zatkany nos jest zatem bardzo częstym problemem, który często jest skomplikowany w bardziej irytujących zaburzeniach, takich jak zapalenie brochitis, zapalenie oskrzelików i zapalenie ucha .
Jeśli dziecko jest już ochłodzone, zaleca się płukanie nosa kilka razy dziennie, na przykład rano i wieczorem. Jednak w celach zapobiegawczych może być wystarczające na alternatywne wieczory.
Do prania nosa potrzebna jest strzykawka i 3 lub 4 ml roztworu fizjologicznego: za pomocą strzykawki pobrać roztwór fizjologiczny, usunąć igłę i rozpylić płyn w nosie dziecka, najpierw do jednego nozdrza, a następnie do drugiego; dziecko musi stać z pochyloną głową, najpierw z jednej strony, a następnie z drugiej.
Na rynku są również butelki fizjologicznej pojedynczej porcji, które należy rozpylać bezpośrednio do nosa. Alternatywnie można zastosować określony produkt na bazie wody morskiej.
Czy znasz Jala neti, mycie nosa z Hatha jogi?
Higiena jako profilaktyka
Inną metodą, która jest tak prosta, jak skuteczna w zapobieganiu sezonowym dolegliwościom u dzieci, jest przyzwyczajenie ich do przestrzegania prostych zwyczajów:
- Często myj ręce, zwłaszcza gdy wracasz do domu ze szkoły, siłowni lub innych zatłoczonych miejsc, i przed każdym posiłkiem. Ręce należy dokładnie umyć wodą z mydłem.
- Przy pierwszych objawach przeziębienia, jeśli używasz papierowych chusteczek, rzucaj je natychmiast po użyciu i nie pozwól im stać w plecakach, folderach lub sypialniach. Jeśli używasz chusteczek, unikaj wielokrotnego używania; umyć je natychmiast iw bardzo wysokich temperaturach.
- Przy pierwszych objawach sezonowych dolegliwości pozostań w domu . Myślimy również o innych: nie wysyłamy dzieci do szkoły lub innych społeczności, jeśli wykazują objawy infekcji grypą lub paragrypy.
Kaszel u noworodków: porady i naturalne środki
Inne środki zapobiegające dolegliwościom zmiany u dzieci
Nawyki i dieta są również ważne dla zapobiegania sezonowym dolegliwościom u dzieci.
- Odzież: najlepszym czasem na ochłodzenie jest nieprzewidywalna pogoda, a przy zmianie sezonu wszyscy cierpimy z powodu przeziębienia, kaszlu i tak dalej; jeśli ubieramy się zbytnio, dzieci się pocą i chorują, jeśli ubieramy je za mało, ochładzają się i i tak chorują.
Idealne jest ubranie ich w cebulę, na przykład: podkoszulek, t-shirt z długimi rękawami lub krótkim rękawem w chłodnej bawełnie, szczotkowaną lub pluszową kurtkę w zależności od klimatu; wskazane jest, aby zawsze miały przy sobie wodoodporną kurtkę lub pelerynę, aby zapobiec zamoczeniu w przypadku deszczu, oraz lekki szalik chroniący gardło w przypadku wiatru.
- Odżywianie: zdrowa i zbilansowana dieta, bogata w sezonowe owoce i warzywa, pomaga zapobiegać dolegliwościom zmiany sezonu u dzieci, tak jak u dorosłych. Następnie ładujemy witaminy razem z naszymi dziećmi i wszyscy będziemy silniejsi i zdrowsi.