Wzrost masy ciała wiąże się z niewłaściwym stosunkiem do żywności; związek ten zakłada wykorzystanie żywności jako elementu kompensacyjnego dla naszych frustracji.

Zasadniczo tuczymy nie tylko ilości spożywane, ale także mechanizm leżący u podstaw spożycia i wyboru żywności (depresja = czekolada). Jedzenie staje się jedynym sposobem na przekroczenie.

Kiedy się otłuszczymy?

Aby schudnąć w zdrowy sposób, musimy zacząć od siebie, a następnie dostać się do jedzenia, w przeciwnym razie dochodzilibyśmy do mechanicznej liczby kalorii bez zmierzenia się z podstawowymi problemami (jest to przyczyna, która prowadzi do przybrania na wadze po zawieszeniu diety, nawet jeśli jest prawidłowa).

W tej perspektywie zasadnicze znaczenie ma odradzanie diet i nadzieja na skuteczną metodę interwencji uwzględniającą jednostkę umysł-ciało (obecnie psycholodzy i pracownicy żywności stale współpracują, aby sprzyjać dobrostanowi psychofizycznemu jednostki).

Wykonywanie zadowalających czynności niewątpliwie sprawia, że ​​tracisz na wadze, przykładem jest zakochanie; kiedy jesteśmy zaangażowani i pobudzani przez działania, które wykonujemy, tracimy na wadze, ale kiedy mamy puste i nie motywujące życie, wypełniamy nasze luki jedzeniem.

Żywność jest w wielu przypadkach obiektem kompensującym nasz smutek . U kobiet szczególny aspekt wiąże się z seksualnością: brak zrównoważonego życia seksualnego prowadzi do zwiększenia ilości pożywienia.

Połączenie seksu-jedzenia jest symbolicznym paralelizmem pochwy i jest wyraźnym przykładem mechanizmu kompensacyjnego, więc nasze postawy mogą wpływać na naszą wagę.

Przykładem jest obsesja na punkcie jedzenia i pozbawienia go na początku diety, postawa, która wyzwala jeszcze bardziej błędne koło charakteryzujące nieprawidłowe zachowania dietetyczne i zdefiniowane w żargonie „najwięcej przed”, ponieważ im więcej staramy się unikaj myśli o jedzeniu i tym bardziej staje się ona obecna, prowadząc podmiot do przekonania, że ​​jest zbyt słaby, aby schudnąć.

Użyteczna interwencja psychologiczna ma na celu identyfikację problemów danej osoby i ma na celu faworyzowanie zasobów już obecnych w temacie, ale jeszcze nie przetestowanych. Wdrożenie tych samych zachowań może przynieść takie same rezultaty.