Jeśli powiedzieliśmy ci, że co najmniej 20% zarazków na twoich rękach to niepatogenne mikroorganizmy? Spokojnie pozostają na skórze, nie powodując żadnych szkód ani nie objawiając się przez nieprawidłowości, ogniska lub swędzenie.
Ale nie tylko: oto 3 dobre powody, aby mieć dobry zwyczaj mycia rąk i kiedy to robić .
- Na rękach są też wirusy i bakterie, które krążą w powietrzu ; z nimi wchodzimy w kontakt, gdy dotykamy różnych powierzchni.
- Jeśli środowisko jest szczególnie odpowiednie, zarazki mogą namnażać się w bardzo intensywnym tempie i przetrwać wiele godzin. Na klawiaturach, telefonach, podłokietnikach, poduszkach, talerzach.
- Ważne jest, aby ręce były trzymane w higienicznych warunkach, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji .
Kiedy myć ręce
Higiena rąk nie powinna przerodzić się w obsesyjny nałóg. Istnieją jednak sytuacje, w których ręce powinny być czyszczone:
- przed gotowaniem;
- przed kochaniem nawet fizycznie;
- przed nałożeniem lub usunięciem soczewek kontaktowych;
- przed leczeniem lub dotykaniem rany.
Jeśli zakaszlałeś, wydmuchałeś nos lub kichnąłeś, korzystałeś z transportu publicznego, zajmowałeś się pieniędzmi lub śmieciami, byłeś w zatłoczonych miejscach (stacje, poczekalnie, szpitale, kina, lotniska), zawsze powinieneś umyć ręce. W ten sposób usuniesz zarazki chorobotwórcze. Oczywiście działanie - podobnie jak wszystkie działania - można przeprowadzić z orientacją na dwie podstawowe tendencje: mechaniczną lub świadomą.
Aby zrozumieć, czy jesteś dobry i świadomy, możesz wykonać mały i przyjemny test higieny rąk.
Ministerstwo Zdrowia opracowało następnie dokument PDF, który szczegółowo wyjaśnia, jak myć ręce wodą z mydłem.
Wśród 7 dobrych powodów, dla których warto umyć mężczyznę wymienionego przez UNICEF, znajdziesz kilka zaskakujących: od częstości uczęszczania do szkoły po zapalenie płuc i biegunkę w odniesieniu do higieny osobistej.
Higiena osobista jest bardzo ważna dla bezpieczeństwa żywności
Jak świadomie myć ręce
Używaj nieagresywnego mydła. Mydło lub mydło w płynie? Mydło w płynie nie jest narażone na działanie powietrza i nie pozwala namnażać się zarazków. Istnieją jednak na rynku bloki naturalnego mydła o najróżniejszych właściwościach i zapachach; nie pozbawiajcie się tego, ale pamiętajcie, aby pokryć je nawet plastikową pokrywką.
Nałożyć mydło na obie dłonie i pocierać plecy, między palcami i przestrzeń pod paznokciami, poświęcając co najmniej 40-60 sekund. Zrób to z energią, ale bez wykonywania gestów, które mogą być zbyt agresywne i nieskuteczne.
Spłucz bieżącą wodą, pamiętaj, aby zmarnować jak najmniej.
Możesz zastosować krem nawilżający, który szanuje równowagę i cechy skóry. Dostępne są dostępne na rynku chusteczki dezynfekujące na bazie alkoholu, które należy stosować, gdy ręce są suche, a nie mokre. Nie używaj ich zbyt często, mogą wysuszyć ręce i zawsze słuchać, czy Twoja skóra rozpoznaje ich jako „przyjaciół”. Istnieją również specjalne suplementy diety dla skóry, które pomagają zachować elastyczność i połysk.
To samo dotyczy detergentów o działaniu bakteriobójczym : nadużycie może zwiększyć oporność bakterii na infekcje.
Jeśli chodzi o „higienę w środku”, mamy ochotę zostawić cię z fatalnym „włóż wosk, usuń wosk”. Wykonuj precyzyjną pracę, cierpliwie, z miłością, bez zadawania sobie pytań, po prostu szukając i dając przejrzystość. Z wewnętrzną ciszą jest lepiej. Bakterie w tym przypadku to myśli, które cię osłabiają. Czy higiena ...
