Wiosna to czas, kiedy natura uczy nas odrodzenia do otwartości na zewnątrz. Godziny światła zwiększają się z dnia na dzień, temperatura wzrasta, metabolizm przyspiesza, a ciało budzi się z zimowego bezruchu.

W okresie zimowym preferowana jest bogatsza i bardziej tłusta dieta, również podążająca za sezonowością produktów: obfituje w białka, a święta Bożego Narodzenia często prowadzą do przesady w przypadku produktów niezbyt zdrowych.

To często prowadzi do zatłoczenia i zważenia wiosny. Dlatego naturalne i niemal instynktowne jest odczuwanie w tym sezonie pragnienia i potrzeby oczyszczenia .

Jak oczyścić wiosnę

Istnieje wiele sposobów oczyszczenia na wiosnę i towarzyszyć ruchowi energetycznemu, który naturalnie sugeruje sezon. Wiosna w tradycyjnej medycynie chińskiej wiąże się z narządem wątroby, dużą zamiatarką.

To właśnie dzięki wspieraniu tego organu i funkcji kilku narządów śledziony i żołądka, należących do ruchu ziemi i odpowiadających każdej zmianie sezonu, można wyciągnąć największe korzyści:

> Zasilanie : zmianę mocy sugeruje również sezonowość produktów oferowanych przez ziemię. Wiosna to pora karczochów, rzepy i innych krucyfiksów, pierwsza sałata, endywia, por i mniszek lekarski.

Dlatego zwiększenie obecności tych pokarmów w diecie pozwala na naturalne oczyszczenie. Produkty przetworzone, zawierające cukier, powinny być wyłączone lub ograniczone.

Stopniowo zmniejszaj ilość gotowanych potraw i zastępuj je sezonowymi owocami i warzywami, ze świeżymi ekstraktami i zwiększonym zużyciem wody, zwłaszcza w przypadku świeżego soku z cytryny : szklanka ciepłej wody i sok z cytryny rano dają impuls do metabolizmu i perystaltyki;

Przeczytaj także Karczocha, przyjaciela wątroby >>

> Enteroclisma : wspólna lewatywa może pomóc oczyścić. Mycie ostatniego przewodu jelitowego umożliwia przyspieszenie opróżniania całego jelita, stopniowe usuwanie nagromadzenia kału i przywrócenie optymalnego pasażu jelitowego.

Dobre oczyszczenie w rzeczywistości polega na wyeliminowaniu tego, jak bardzo odurza i o ile bardziej przydatne dla ciała;

> Post : czterdzieści dni Wielkiego Postu odpowiada czczo i odbywa się wiosną. Odzyskanie znajomości tej praktyki może nadać metabolizmowi zastrzyk energii i pomóc pozbyć się nagromadzeń zimowych.

Nie jest konieczne praktykowanie ścisłego i monastycznego postu, wystarczy przerywany post;

> Ruch, pozostań jak najwięcej w plenerze, wystaw się na światło słoneczne;

> Nalewka z matki i / lub herbata ziołowa : karczochy, mniszek lekarski i pokrzywa są najbardziej odpowiednimi ziołami do oczyszczania wiosennego, ponieważ stymulują drenaż i funkcje wątroby;

> Edycja M i joga: medytacja pozwala na wyrównanie rytmu z naturalnymi, jest łatwe i zajmuje zaledwie kilka minut dziennie, podczas gdy joga, zwłaszcza pozycje skrętu, stymulują narządy wewnętrzne i dają impuls do ich pracy.

Nawet proste oddychanie naprzemiennymi nozdrzami pozwala oczyścić ciało.

> Aria : w końcu może zapewnić dodatkowe wsparcie dla powietrza w pomieszczeniach, zmienić atmosferę, wszystko dzięki olejkom eterycznym . Wiosną można użyć olejków eterycznych z lawendy, o wielu funkcjach i wiosennym zapachu, lub niezbędnych cytrusów, ale ostrych olejków, takich jak cytryna i geranium.