Suplementacja osób starszych i żywności



Przy starości ryzyko wystąpienia niedożywienia znacznie wzrasta, rozumiane jako niedobór mikroelementów niezbędnych do utrzymania jednostki.

Starsi ludzie mieszkający samotnie mają trudności nawet z zakupami lub przygotowywaniem pełnych posiłków ; w szczególności ci, którzy cierpią na chroniczne patologie, z procentowym stopniem niepełnosprawności lub żyją w niepewnych warunkach, są bardziej narażeni na dolegliwości związane z jedzeniem, ponieważ częściej występują niedobory żucia, zmniejszone postrzeganie bodźców ciała, słaba przemiana materii składniki odżywcze.

Starzeniu się zwykle towarzyszy ogólne osłabienie organizmu i zmniejszenie funkcji fizjologicznych, w konsekwencji słabe nawodnienie i większa kruchość kości, ze względu na zmniejszoną zdolność do mineralizacji kości.

Na przykład bardzo często dochodzi do pęknięcia kości udowej z powodu pogorszenia stanu kości, a nie z powodu upadku, jak to się powszechnie uważa.

Integracja niektórych mikroelementów, takich jak wapń, kwasy tłuszczowe, witamina B12, witamina D i niezbędne aminokwasy jest bardzo skuteczna, aby uniknąć niedoborów żywieniowych.

W przypadku osób starszych cierpiących na choroby neurodegeneracyjne zrównoważona dieta może uwydatnić skutki przyjmowanych leków, a nawet wyeliminować ryzyko powikłań. W przypadku, gdy cierpisz na chorobę Alzheimera, ważne jest, aby brać substancje przeciwutleniające (antocyjany, likopeny, witaminę C i E) obecne w owocach i warzywach, aby przeciwdziałać wolnym rodnikom wytwarzanym w nadmiarze z zapaleniem.

Odpowiednia suplementacja witamin jest również przydatna w zmniejszaniu ryzyka rozwoju demencji starczej. W chorobach naczyń mózgowych zaobserwowano, że kwasy omega 3 działają ochronnie wraz z wapniem, potasem i witaminą B6, które regulują ciśnienie krwi, zmniejszając częstość występowania udaru mózgu.

Jak przeciwdziałać skutkom starzenia się? Niezbędne jest przyjęcie pełnej diety w celu zaspokojenia potrzeb organizmu, ale może być konieczne wzbogacenie jej o naturalne suplementy o wysokiej zawartości mikroelementów.

Tak jest na przykład w przypadku suplementów zawierających Moringa oleifera, roślinę, która okazuje się panaceum na osiąganie codziennych potrzeb i zmniejszanie skutków zaawansowanego wieku.

Oleifera Moringa ma w rzeczywistości bardzo wysoką moc przeciwutleniającą, w której pośredniczy obecność flawonoidów, takich jak kwercetyna, która oczyszcza komórki z nadtlenku i ogranicza wytwarzanie tlenku azotu podczas zapalenia. Dlatego stanowi ważne źródło przeciwdziałania stresowi oksydacyjnemu, który zazwyczaj wzrasta wraz z nadejściem trzeciego wieku, ponieważ osłabia się system obrony antyoksydacyjnej.

Moringa oleifera zawiera bardzo dużą ilość witamin i minerałów, więcej niż w jakiejkolwiek innej naturalnie występującej roślinie (witaminy A, B1, B2, B3, B6, B7, C, D, E i K, 92 składniki odżywcze, 46 przeciwutleniaczy, 36 anty-in-ammers, 18 aminokwasów, 9 niezbędnych aminokwasów, sole mineralne) i jest uważany za jeden z najbardziej kompletnych pożywienia w świecie roślin.

Po niektórych badaniach przeprowadzonych na układzie nerwowym, zidentyfikowano zdolność Moringa oleifera do kompensacji niedoboru neuroprzekaźników dotkniętych chorobą Alzheimera, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina, które są inaktywowane powodując deficyty pamięci i orientacji.

Jeśli chodzi o udary starcze i niedokrwienne, patologie związane ze stresem oksydacyjnym organizmu, Moringa oleifera aktywuje tarczę ochronną dla hipokampa, gdzie rezydują pamięć długotrwała i funkcje nawigacji przestrzennej. Zmniejszenie stresu oksydacyjnego, dzięki skutecznemu działaniu antyoksydacyjnemu Moringa oleifera, kompensuje brak równowagi między nadprodukcją reaktywnych form tlenu (ROS) a aktywnością endogennego systemu antyoksydacyjnego.

Ponadto Moringa oleifera jest bogata w witaminę B6, która wspomaga syntezę mieliny, białka, które stanowi osłonkę cewy nerwowej układu nerwowego, oraz produkcję serotoniny i melatoniny przez szyszynkę. Serotonina, oprócz wywoływania dobrego samopoczucia, jest odpowiedzialna za poczucie sytości, podczas gdy melatonina opóźnia starzenie się, reguluje metabolizm i reguluje rytm dobowy.

Starzenie się jest trudną fazą życia pod pewnymi względami, ale reprezentuje naturalny przebieg egzystencji wszystkich ludzi: zakładając prawidłowy styl życia, można żyć w spokoju .

Czytaj także Seniorzy, wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia >>

Poprzedni Artykuł

Propolis na sezonowe bolączki

Propolis na sezonowe bolączki

Podczas zimnej pory roku wiadomo, że przeziębienie wzrasta. Spośród wielu środków zaradczych, które natura oddaje do naszej dyspozycji, jedna ze znaczących pomocy pochodzi od pszczół. Mówimy o Propolisie, złożonej mieszaninie naturalnych substancji, które owady zbierają z roślin bogatych w balsamy i przetwarzają je enzymami wydzielanymi przez ich gruczoły ślinowe. Propolis i jego h...

Następny Artykuł

Witamina B12 i kwas foliowy

Witamina B12 i kwas foliowy

Witamina B12 i kwas foliowy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Dowiedz się, do czego służą i jakie produkty zawierają . Przyjrzyjmy się bliżej funkcjom witaminy B12 i kwasu foliowego , ponieważ są one ważne, które produkty spożywcze należy łączyć. Czym jest witamina B12 Witamina B12 lub kobalamina , rozpuszczalna w wodzie, jest również znana jako „witamina energii” ze względu na jej energię energetyzującą i jest niezbędna dla długowieczności. Nie można go wytwarzać syntety...