Przy starości ryzyko wystąpienia niedożywienia znacznie wzrasta, rozumiane jako niedobór mikroelementów niezbędnych do utrzymania jednostki.
Starsi ludzie mieszkający samotnie mają trudności nawet z zakupami lub przygotowywaniem pełnych posiłków ; w szczególności ci, którzy cierpią na chroniczne patologie, z procentowym stopniem niepełnosprawności lub żyją w niepewnych warunkach, są bardziej narażeni na dolegliwości związane z jedzeniem, ponieważ częściej występują niedobory żucia, zmniejszone postrzeganie bodźców ciała, słaba przemiana materii składniki odżywcze.
Starzeniu się zwykle towarzyszy ogólne osłabienie organizmu i zmniejszenie funkcji fizjologicznych, w konsekwencji słabe nawodnienie i większa kruchość kości, ze względu na zmniejszoną zdolność do mineralizacji kości.
Na przykład bardzo często dochodzi do pęknięcia kości udowej z powodu pogorszenia stanu kości, a nie z powodu upadku, jak to się powszechnie uważa.
Integracja niektórych mikroelementów, takich jak wapń, kwasy tłuszczowe, witamina B12, witamina D i niezbędne aminokwasy jest bardzo skuteczna, aby uniknąć niedoborów żywieniowych.
W przypadku osób starszych cierpiących na choroby neurodegeneracyjne zrównoważona dieta może uwydatnić skutki przyjmowanych leków, a nawet wyeliminować ryzyko powikłań. W przypadku, gdy cierpisz na chorobę Alzheimera, ważne jest, aby brać substancje przeciwutleniające (antocyjany, likopeny, witaminę C i E) obecne w owocach i warzywach, aby przeciwdziałać wolnym rodnikom wytwarzanym w nadmiarze z zapaleniem.
Odpowiednia suplementacja witamin jest również przydatna w zmniejszaniu ryzyka rozwoju demencji starczej. W chorobach naczyń mózgowych zaobserwowano, że kwasy omega 3 działają ochronnie wraz z wapniem, potasem i witaminą B6, które regulują ciśnienie krwi, zmniejszając częstość występowania udaru mózgu.
Jak przeciwdziałać skutkom starzenia się? Niezbędne jest przyjęcie pełnej diety w celu zaspokojenia potrzeb organizmu, ale może być konieczne wzbogacenie jej o naturalne suplementy o wysokiej zawartości mikroelementów.
Tak jest na przykład w przypadku suplementów zawierających Moringa oleifera, roślinę, która okazuje się panaceum na osiąganie codziennych potrzeb i zmniejszanie skutków zaawansowanego wieku.
Oleifera Moringa ma w rzeczywistości bardzo wysoką moc przeciwutleniającą, w której pośredniczy obecność flawonoidów, takich jak kwercetyna, która oczyszcza komórki z nadtlenku i ogranicza wytwarzanie tlenku azotu podczas zapalenia. Dlatego stanowi ważne źródło przeciwdziałania stresowi oksydacyjnemu, który zazwyczaj wzrasta wraz z nadejściem trzeciego wieku, ponieważ osłabia się system obrony antyoksydacyjnej.
Moringa oleifera zawiera bardzo dużą ilość witamin i minerałów, więcej niż w jakiejkolwiek innej naturalnie występującej roślinie (witaminy A, B1, B2, B3, B6, B7, C, D, E i K, 92 składniki odżywcze, 46 przeciwutleniaczy, 36 anty-in-ammers, 18 aminokwasów, 9 niezbędnych aminokwasów, sole mineralne) i jest uważany za jeden z najbardziej kompletnych pożywienia w świecie roślin.
Po niektórych badaniach przeprowadzonych na układzie nerwowym, zidentyfikowano zdolność Moringa oleifera do kompensacji niedoboru neuroprzekaźników dotkniętych chorobą Alzheimera, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina, które są inaktywowane powodując deficyty pamięci i orientacji.
Jeśli chodzi o udary starcze i niedokrwienne, patologie związane ze stresem oksydacyjnym organizmu, Moringa oleifera aktywuje tarczę ochronną dla hipokampa, gdzie rezydują pamięć długotrwała i funkcje nawigacji przestrzennej. Zmniejszenie stresu oksydacyjnego, dzięki skutecznemu działaniu antyoksydacyjnemu Moringa oleifera, kompensuje brak równowagi między nadprodukcją reaktywnych form tlenu (ROS) a aktywnością endogennego systemu antyoksydacyjnego.
Ponadto Moringa oleifera jest bogata w witaminę B6, która wspomaga syntezę mieliny, białka, które stanowi osłonkę cewy nerwowej układu nerwowego, oraz produkcję serotoniny i melatoniny przez szyszynkę. Serotonina, oprócz wywoływania dobrego samopoczucia, jest odpowiedzialna za poczucie sytości, podczas gdy melatonina opóźnia starzenie się, reguluje metabolizm i reguluje rytm dobowy.
Starzenie się jest trudną fazą życia pod pewnymi względami, ale reprezentuje naturalny przebieg egzystencji wszystkich ludzi: zakładając prawidłowy styl życia, można żyć w spokoju .