To, co nazywamy bezsennością, do trzech / czterech lat, jest prawdopodobnie niczym innym jak rytmem snu i czuwania innym niż nasz, którym jesteśmy dorośli.
W najmniejszym stopniu liczne nocne przebudzenia są fizjologiczne, a tak zwana bezsenność dzieci ustępuje samoistnie z czasem.
Fizjologia snu dzieci
Sen jest podzielony na fazy REM, charakteryzujące się lżejszym snem, oraz fazy NREM, w których sen jest głębszy.
U dorosłych fazy te zmieniają się co 90 minut, a najlżejszy sen wynosi około 20% całości.
Jednak u dzieci lekki sen wynosi około 50-80% całości, a przemiana REM i NREM występuje mniej więcej co godzinę.
Ponadto sen u niemowląt jest bardzo rozdrobniony w ciągu 24 godzin i nie zależy od rytmów okołodobowych, ponieważ rozwój nasady nie jest kompletny; w konsekwencji jego funkcja uwalniania melatoniny nie jest.
Wreszcie, do trzech / czterech lat, dzieci nie opracowały jeszcze filtrów, które mogłyby chronić je przed zakłóceniami zewnętrznymi, takimi jak hałas, ciepło i zimno, małe bóle, apetyt, pragnienie ...
Podsumowując, sen pochodzenie jest regulowany przez złożone struktury, podczas gdy dziecko jest kontrolowane głównie przez pierwotne instynkty, takie jak na przykład głód i pragnienie .
Poza tym wszystkim należy wziąć pod uwagę, że czas na spanie doświadczany jest w szczególny sposób przez małe dzieci, które postrzegają je jako dystans w odniesieniu do codziennych czynności i dlatego mają tendencję do przeciwstawiania się zatem oporowi, robiącemu wszystko, aby opóźnić moment porzucić siebie w ramionach Morfeusza.
Bezsenność u dzieci, czy istnieją skuteczne środki zaradcze?
A co jeśli starsze dzieci cierpią na bezsenność?
Kiedy dzieci powyżej czwartego roku życia cierpią na bezsenność, mowa jest inna. W tym przypadku zaburzenia snu mogą być dwojakiego rodzaju:
- Ślad zakłóceń obecnych, gdy był mniejszy . W takich przypadkach musisz poczekać i poczekać trochę dłużej.
- Wskaźnik fizycznego i / lub psychologicznego dyskomfortu . Tę drugą ewentualność należy podejrzewać, zwłaszcza gdy bezsenność pojawia się nagle u dzieci, które nigdy nie doświadczyły zaburzeń snu lub które przez dłuższy czas przezwyciężyły je. Przyczyny tej formy bezsenności, której nie należy już uważać za fizjologiczne, mogą mieć charakter organiczny, tj. Być powiązane z drobnymi problemami zdrowotnymi lub psychologicznymi. Dzieci, zwłaszcza od czwartego roku życia, są bardzo wrażliwe na oczekiwania rodziców i możliwe napięcia z nauczycielami i kolegami z klasy; ponadto są one bardzo dotknięte w przypadku kłótni między rodzicami lub niepokojów w rodzinie. Inna przyczyna bezsenności u dzieci może być związana z lękami, na przykład z ciemnością: ciemność czyni ich bezbronnymi, a niektóre wieczory mogą się zdarzyć, że nasze dzieci są bardziej przerażone niż przy innych okazjach, ponieważ poniosły wyrzuty, przyjęły złe głosuj lub doświadczyłeś innych trudnych chwil. Wszystko to wpływa na ich zdolność do spokojnego spania.
Jeśli bezsenność u dzieci w wieku powyżej czterech lat jest częsta lub staje się przewlekła, ważne jest, aby skontaktować się z pediatrą, który może dokładnie przeanalizować przyczyny i poprowadzić Cię w kierunku najbardziej odpowiedniego rozwiązania.
