Zmęczenie jest zwykle przejściowym objawem, być może związanym z okresami wysokiego stresu, intensywnej pracy, nauki lub dużego wysiłku fizycznego, ale dobry odpoczynek wystarczy, abyśmy poczuli się lepiej. Jednak gdy zmęczenie trwa dłużej, może to być objawem innego problemu.
Przyczyny zmęczenia
Choroby, które powodują zmęczenie jako objaw to anemia, problemy z tarczycą, zapalenie wątroby, nadczynność nadnerczy i mononukleoza . Nietolerancje pokarmowe mogą również powodować zmęczenie, takie jak niedociśnienie lub zaburzenia snu.
wydarzenie
Zmęczenie jest bardzo wyniszczające, rano budzisz się bez siły, często chorujesz, a czasami możesz wiązać się z łagodną depresją, zmęczenie jest często sygnałem, że ciało wysyła nas, aby powiedzieć nam, co jest nie tak i W tym przypadku radzę skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia wszelkich patologii w toku za pomocą testów laboratoryjnych Zmęczenie występuje również po epizodach lęku lub ataków paniki, w którym to przypadku występuje, gdy poziom kortykosteroidów obecnych we krwi zmniejsza się i powraca spokój w ciele.
Możesz zbadać wszystkie przyczyny, objawy i środki zaradcze przeciw zmęczeniu
Ale natura daje nam prawidłowe rozwiązanie
Śliwka, znana również jako śliwka, jest owocem małego drzewa. Prunus domestica pochodzi z Azji i możemy znaleźć ją świeżą latem i częściowo jesienią, podczas gdy możemy jeść sucho przez cały rok.
Smak śliwki jest słodki, lekko kwaśny, zawiera dużo cukru, w rzeczywistości nie polecam go w przypadku zabiegów wyszczuplających. Zawiera witaminy takie jak witamina B1, B2, B3, B9, witamina A i witamina C, obecne sole mineralne to potas, sód, żelazo, wapń, fosfor i cynk.
W miąższu śliwki znajdują się polifenole i flawonoidy, takie jak kwercetyna, która działa przeciwko wolnym rodnikom, a także jest rozcieńczalnikiem krwi, śliwka zawiera także difenylizatynę, która działa stymulująco w jelicie, dając owocowi moc przeczyszczającą. Śliwki polecają go również, ponieważ stymulują centralny układ nerwowy, odtruwają organizm, są moczopędne i przeczyszczające, odgrywają niezwykłą funkcję przeciwbakteryjną i przeciwwirusową oraz są bardzo przydatne w zwalczaniu stresu i zmęczenia.
Spożywany świeżo po wysiłku fizycznym pomaga uzupełnić sole mineralne utracone przez pot. Pamiętam, że śliwki są przeciwwskazane w przypadku cukrzycy z powodu dużej ilości obecnych w nich cukrów.
Na rynku możemy znaleźć trzy odmiany śliwek, takie jak śliwka florencka, w kolorze czerwonym, który zawiera również likopen i chroni nas przed pojawieniem się guzów, śliwki kalifornijskiej, która zawiera antocyjany i chroni naczynia krwionośne i serce oraz kroplę śliwki złoto, które ma żółtą skórę i jest odmianą, która zawiera więcej włókien i lepiej reguluje jelita.
Możemy jeść je świeże w sałatce owocowej jako przekąskę lub deser, wirować, aby uzyskać doskonały sok owocowy, lub gotowane lub suszone jako przekąski i środki przeczyszczające.
