Czasami odczuwamy potrzebę głębokiego oczyszczenia organizmu, ale przez całą serię powodów, tak jak często pozwalamy się zniechęcić, odkładamy na później, mamy nadzieję, że „pewnego dnia” będziemy w stanie to zrobić.
Ten krótki artykuł wprowadzi Cię w sposób oczyszczenia krótkiego i intensywnego, ale jednocześnie słodkiego, opartego na odżywianiu i pochodzącego z książki „Tygodniowa baza kwasowa” napisanej przez dietetyka i eksperta w dziedzinie naturalnych środków, niemieckiej Margot Hellmiß .
Podoba nam się, ponieważ jest to krótki eksperyment oczyszczania, prosty w praktyce i trwa tylko kilka dni, a także dlatego, że pozwala poznać z pierwszej ręki i doświadczyć z pierwszej ręki, jakie są skutki diety. który odkwasza delikatnie .
Dowiedzmy się, jak powstaje książka i jak została napisana.
Ponieważ kwas jest niebezpieczny
Kwasica może zagrozić zdrowiu organizmu, do tego stopnia, że w niektórych przypadkach prowadzi do powiązania patologii i rozwoju poważnych zaburzeń, które uszkadzają narządy, takie jak nerki, wątroba, jelita i płuca, skóra, która nie jest już w stanie neutralizować ani usuwać kwasów.
Kwasowa baza na czczo pozwala przywrócić prawidłową równowagę między pokarmami kwaśnymi i alkalicznymi, wprowadzając produkty pochodzenia roślinnego i eliminując produkty „kwaśne”, takie jak produkty pochodzenia zwierzęcego, ale nie tylko: nawet bardzo lubiane rośliny wegańskie i wegetariańskie są to kwasy, a także czekolada, więc ten krótki, wyczerpujący weekend poświęcony jest również tym, którzy zwykle nie mają nic wspólnego z mięsem lub pochodnymi.
Należy również ponownie rozważyć przyjmowane płyny: nie do kawy i zielonego światła do soków i herbat ziołowych, takich jak obronna herbata ziołowa z owoców i nasion dzikiej róży.
Jak skonstruowana jest książka „Acid base end”
Książka rozpoczyna się przesłanką wyjaśniającą uszkodzenie zbyt kwaśnej diety, podkreślając zalety alkalizującej diety, którą można ocenić bezpośrednio, dzięki prostemu papierkowi lakmusowemu i naukowo udowodnionemu.
Następnie wyjaśniono szczegółowo działanie tego podstawowego postu, ilustrując szczegółowo, co może być całkowicie podstawowym menu. W skrócie, musi to obejmować świeże sezonowe warzywa i owoce, ale spożywane na surowo tylko do określonej pory dnia, bez roślin strączkowych, dużo grzybów, sałatek, przypraw, kiełków i świeżych ziół . Należy również zwrócić uwagę na jakość oleju i wody oraz na wybór naturalnych substancji słodzących.
Później książka jest podzielona na 4 typy podstawowych weekendów, w zależności od tego, czy kontynuujesz wiosnę, lato, jesień, zimę : diety są szczegółowo opisane, wraz z przepisami, kupowaniem przewodników i produkcją. Ponadto nigdy nie powinno zabraknąć czasu na relaks i aktywność fizyczną .
Książka kończy się sugestiami „podstawowego weekendu”, w którym proponuje się, aby pewne zdrowe nawyki były stałe . Dla wygody opracowano również ostateczny indeks proponowanych receptur alfabetycznych : znajdziesz napoje alkalizujące, odkryjesz nowe produkty, takie jak fioletowe ziemniaki vitelotte lub mielone migdały, możliwość przygotowania pysznych koktajli, owsianki i kuszące zupy.
