Higiena osobista w Ajurwedzie: kilka pomysłów



Różne kultury niekoniecznie oznaczają różne podejścia do egzystencji: porównywanie opowieści, literatury, filozofii otwiera ogromne wszechświaty i uczy nas ponownego rozważania drugiego od nas samych.

Nie trzeba jednak ukrywać się w bibliotece, aby przeprowadzić te poszukiwania: kuchnia lub rzemiosło są również fundamentalnym wyrazem dziedzictwa danego narodu.

Podobnie, schodząc jeszcze bardziej w codzienne życie, odkrywa się, jak różne mogą być najbardziej prywatne aspekty życia, od relacji między małżonkami po edukację nowych pokoleń.

A co z bardziej intymnymi sferami, które charakteryzują najbardziej elementarne codzienne praktyki? Tutaj chcemy porozmawiać o jednym z tych aspektów dzisiaj: jakie są zasady higieny w Ayurveda, tradycyjnej medycynie indyjskiej ?

Inne podejście do higieny osobistej

Daliśmy ci smak higieny osobistej w Ajurwedzie, mówiąc o praktyce jala neti, panchakarma lub oczyszczaniu jamy ustnej.

Wymienienie każdego pojedynczego działania dla każdej części ciała byłoby niezwykle rozpraszającą pracą, dlatego wolimy dostarczyć wam ogólną koncepcję, która pozwoli wam wejść w „filozofię” tej nauk medycznych.

Wewnętrzna i zewnętrzna higiena

Zgodnie z medycyną indyjską czystość nie jest czymś zewnętrznym - myciem rąk, twarzy, stóp - ale wpływa także na niektóre „kanały” wewnątrz naszego ciała, takie jak nozdrza lub układ trawienny. W rzeczywistości, aby istniał prawidłowy przepływ ważnych płynów i energii, ciało musi zostać oczyszczone i uwolnione od toksyn poprzez określone praktyki .

Nie ma sensu usuwanie kurzu z powierzchni zewnętrznej, jeśli wnętrze jest pełne odpadów i odpadów! Z tego powodu istnieje wiele sugestii i metodologii, które obejmują wnętrze ciała, jego najgłębsze i najbardziej wewnętrzne oczyszczenie.

Higiena osobista i joga

Inną cechą higieny ajurwedyjskiej jest to, że jest ona zintegrowana z konkretnymi praktykami jogi, zarówno pranajamą (kontrola oddechu), jak i asanami lub mudrą (pozy ciała jako całości i pozycji dłoni).

Tak więc istnieją ćwiczenia oddechowe lub asany, które należy wykonać, aby zakończyć proces czyszczenia rozpoczęty tradycyjnymi metodami wymienionymi w poprzednim akapicie. Pranayama kapalabhati są uważane za wysoce oczyszczające, a codzienna praktyka jogi jest doskonała do utrzymania ciała w zdrowiu i integralności.

Dowiedz się więcej o związku między jogą a ajurwedą

Higiena według dosy

Nie należy zapominać, że każdy aspekt samoopieki, zgodnie z tym lekiem, musi być łagodzony zgodnie z konstytucyjnym rodzajem odniesienia: innymi słowy, dosha przynależności będzie latarnią, przez którą można kierować wyborem produktów higienicznych jak również niektóre cechy praktyki higienicznej.

Vata preferuje pewien rodzaj dotyku podczas masażu - na przykład - który będzie inny niż w przypadku pitta lub kapha. Włosy typu pitta zostaną potraktowane specjalnym szamponem dla właściwości tej konstytucji i to samo można powiedzieć o każdym mydle, które musi respektować cechy skóry, która je otrzymuje.

Z tych nielicznych cech wynika, że ​​ogromna troska, jaką indyjska medycyna rezerwuje dla higieny osobistej, jest już oczywista, jest to podstawowy akt utrzymania sprawności fizycznej, usunięcia starości i oczyszczenia się.

Uchwycenie istoty tysiącletniej praktyki

Zagubieni i szarpani od czasów codziennego życia, często zapominamy, jak higiena osobista jest pierwszym z rytuałów, które powinny być poświęcone samym sobie, z troską i głębią.

Jesteśmy przyzwyczajeni do ulotnego namaczania lub mycia zębów naszymi telefonami komórkowymi bez zwracania uwagi. Prawdopodobnie higiena ajurwedyjska bije rytmy dla wielu z nas nierealistyczne, ale możemy uchwycić jej istotę i uczynić ją własną, tam gdzie to możliwe: znaleźć kilka chwil, aby poświęcić się naszemu ciału, zaczynając od małych gestów, nawet prostego masażu zgodnie z oddech.

„Higiena”, która staje się cielesna i umysłowa, holistyczna i zintegrowana.

Higiena osobista i czystość wewnętrzna w Ajurwedzie

Poprzedni Artykuł

Fitoterapia, opis i zastosowanie

Fitoterapia, opis i zastosowanie

Ziołolecznictwo polega na stosowaniu ziół i roślin lub ekstraktów roślinnych do leczenia chorób lub ogólnego utrzymania dobrego samopoczucia. Podczas ewolucji rośliny rozwinęły niezliczone metabolity wtórne mające na celu zachowanie gatunku. Z farmakologicznego punktu widzenia te same metabolity są równie ważne dla człowieka. Terapeutyczne w...

Następny Artykuł

Dieta na cholesterol: jakie pokarmy należy przyjmować, a których unikać

Dieta na cholesterol: jakie pokarmy należy przyjmować, a których unikać

Dieta przeciw cholesterolowi musi być uboga w tłuszcze zwierzęce, cukry i kalorie i zawsze związana z aktywnością fizyczną. Dowiedzmy się lepiej. Rośliny strączkowe wśród przydatnych pokarmów przeciwko wysokiemu poziomowi cholesterolu Przyczyny i czynniki ryzyka wysokiego poziomu cholesterolu Wysoki poziom cholesterolu , wraz z otyłością, nadciśnieniem , cukrzycą i paleniem papierosów, jest jednym z głównych czynników ryzyka sercowo-naczyniowego . Utrzymywanie poziomu...