Jak rozpuścić flegmę

„ Katar ” to nazwa nadawana śluzowi, który gromadzi się w drogach oddechowych, gdy występuje zapalenie dróg oddechowych.

Często występuje, gdy mamy przeziębienie, kaszel lub inne sezonowe dolegliwości, takie jak grypa. Katar jest zatem lepką substancją, która może gromadzić się w drogach oddechowych i prowadzić do przekrwienia z bólu w klatce piersiowej lub ogólnego dyskomfortu podczas oddychania.

Flegma jest jednak „inteligentną odpowiedzią” organizmu na włączenie substancji odpadowych i obcych elementów, takich jak wirusy i bakterie, a następnie ich przeprowadzenie przez odkrztuszanie z nosa lub gardła.

W przypadku flegmy najlepszym rozwiązaniem zawsze pozostaje rozpoczęcie rozpuszczania, aby pomóc odkrztuszeniu z ciała.

Rozpuścić flegmę

Pierwszym krokiem do podjęcia, gdy mamy flegmę, jest użycie naturalnych środków, aby flegma była bardziej płynna . W rzeczywistości najlepszym rozwiązaniem jest pomoc w rozpuszczeniu gęstej i lepkiej konsystencji zatłoczonego śluzu w drogach oddechowych.

Pierwszym lekiem, który możemy polecić, są fumigacje , czyli wdychanie pary wodnej zmieszanej z olejkami eterycznymi . Tę metodę można przeprowadzić za pomocą specjalnych maszyn aerozolowych lub w bardziej domowy sposób, tak jak zrobili to nasi dziadkowie, możemy wziąć mały garnek wrzącej wody, w którym dodajemy kilka kropli olejków eterycznych i szmatką na głowie oddychamy parą.

Oddychanie parą zmieszane z esencją roślin aromatycznych pomaga uwolnić płuca z flegmy dzięki ich zdolności do rozpuszczania go przez przerzedzenie go, a także pomaga mu wydostać się z dróg oddechowych.

Najlepsze esencje to eukaliptus, tymianek, sosna, oregano, mięta, cząber i melisa. Ten naturalny środek, więcej niż raz lub dwa razy dziennie, uważając, aby nie przekroczyć zalecanych dawek olejków eterycznych, w rzeczywistości zajmuje najwyżej 4 lub 5 kropli.

Innym domowym sposobem na rozpuszczenie zatkanej flegmy w oskrzelach jest umieszczenie ciepłego ciasta bezpośrednio na piersi i pozostawienie go na jakiś czas. Dawno, dawno temu, zmieszano miód, mąkę, krem cebulowy i aromatyczne zioła, takie jak imbir i eukaliptus. Okład został następnie umieszczony na klatce piersiowej lub plecach z tyłu w górnej części oskrzeli. Ciepło wraz z ziołami leczniczymi pomogło rozpuścić flegmę i wydostać się z nosa i ust.

Ponadto możliwe jest rozproszenie tych olejków eterycznych w środowisku również przez dyfuzor powietrza, dzięki czemu uzyskuje się zdrowsze środowisko. Flegma w środowisku, w którym występują rozległe esencje, jest w stanie stopić się szybciej, co również pozwala na lepsze odkrztuszanie z dróg oddechowych.

Dla diety rozpuścić flegmę

Aby rozpuścić śluz, dobrze jest jeść płynne i gorące pożywienie, aby wspomóc fluidyzację i wydalenie flegmy. Doskonałe zupy i buliony warzywne z warzywami, takimi jak cebula, por, marchew, kalafior, seler, koper włoski, fasolka szparagowa, czosnek i rzepa.

Ponadto gorące herbaty ziołowe są idealne do picia nawet kilka razy dziennie. Najlepsze są te oparte na aromatycznych roślinach, które dzięki bogactwu olejków eterycznych pomagają również wydalić śluz z dróg oddechowych . Idź dalej, tymianek i eukaliptus, ale także miętę, sosnę, cząber i melisę.

Z obecnością flegmy: czego unikać ...

Dlatego flegma musi pozostać jak najbardziej płynna, dlatego należy unikać wszystkich czynników zagęszczających lub zwiększających flegmę.

Należy unikać żywności takiej jak biała mąka i produkty mleczne. W rzeczywistości te pokarmy są promotorami śluzu i dlatego prowadzą do ich produkcji, która w tym czasie nie jest tak naprawdę konieczna, a raczej pogarsza sytuację zatorów.

Nawet ziemniaki to kolejna żywność, która prowadzi do produkcji śluzu iw tym czasie lepiej jest zawiesić je z naszej diety. Wreszcie należy unikać zimnych potraw, takich jak lody, ponieważ niskie temperatury prowadzą do pogrubienia flegmy.

Ponadto ważne jest kontrolowanie temperatury otoczenia, w której żyjemy: zmiany temperatury prowadzą do takiego stresu, że flegma zwiększa swoją ilość i może nadal gęstnieć. Lepiej trzymać nasz dom w średniej temperaturze 18 lub 20 stopni i uważaj, aby dobrze się przykryć ubraniami i szalikami, kiedy wychodzimy na zewnątrz.

Nawet samochód, miejsce pracy lub sklepy, w których chodzimy na zakupy, są miejscami, w których temperatury są często zbyt ekstremalne: zimą wydaje się, że jest w tropikach, a latem zamiast co najwyżej w klimatyzacji.

Staramy się również oceniać ten czynnik środowiskowy, ponieważ ma on znaczny wpływ na powstawanie naszej flegmy.

Ostatnią istotną radą w obecności flegmy jest bezwzględne unikanie palenia . w rzeczywistości zły nawyk palenia powoduje ogromne tworzenie się flegmy i oczywiście pogarsza sytuację, w której flegma jest już zatłoczona. Papierosy należą zatem do najgorszych wrogów kataru, ponieważ powodują strun głosowych i krtani, co powoduje reakcję ciała ze zwiększonym śluzem do wyschnięcia w celu przywrócenia równowagi wewnętrznej wilgotności.

Ten sam mechanizm występuje również w przypadku oddychania innymi lotnymi substancjami chemicznymi, dlatego należy unikać innych możliwych źródeł substancji chemicznych, takich jak farby lub inne produkty syntetyczne.