Przepływająca zmiana z medytacją



Panta rei ”, wszystko płynie, recytuje starożytny grecki aforyzm. Jeśli „ Nie możesz zejść dwukrotnie w tej samej rzece i nie możesz dotknąć dwukrotnie śmiertelnej substancji w tym samym stanie ”, następujący wniosek jest jasny: jedyną pewną rzeczą jest zmiana .

Jeśli w przeszłości rytm zmian był tak nieubłagany, ale powolny, dzisiaj jesteśmy wezwani do konfrontacji z szybko ewoluującą rzeczywistością, aby nieustannie uczyć się nowych pojęć, ścigać przyszłość, która się rozwija. Jeśli z jednej strony ten burzliwy przepływ może stanowić istotne wyzwanie, z drugiej zmusza nas do ciągłego rezygnowania ze stale zmieniających się, często destabilizujących kontekstów .

Niezależnie od tego, czy zmiana zachodzi spontanicznie, czy też była pożądana, lub wręcz przeciwnie, występuje pomimo naszego żmudnego oporu, jesteśmy wezwani do konfrontacji z nią od najmłodszych lat i przez cały okres życia.

Jak możemy postawić się w zrównoważony i zdecydowany sposób w obliczu zmian, czy chcą czy zdarzyły się? Jak być w stanie ich powitać, jeśli ich potrzebujesz lub wzbudzisz je w razie potrzeby?

Wsparcie medytacyjne podczas zmian

Istnieje wiele książek o motywacji lub pochodzeniu duchowym dotyczących związku między osobą a zmianą : sztuka tańca między faktami a zgiełkiem życia jest daleka od oczywistości; nagłe zawirowania, gromkie potknięcia, niespodziewane scenariusze sprawiają, że nasze krążenie często jest niepewne.

Nigdy nie pozwolilibyśmy sobie na omówienie tak obszernego i głębokiego tematu w tych kilku liniach, więc wolimy zmierzyć się z pytaniem z innego punktu widzenia: jeśli przyjaciele, rodzina, partner są towarzyszami tańca, jeśli życie jest naszym parkiet taneczny - czasami gładki, czasem wyboisty, czasem nawet, czasem pod górę - dlatego chcemy dać ci odpowiednie buty, które pomogą ci pozostać w kontakcie z ziemią, abyś nie upadł ani nie skrzywdził stóp.

Medytacja może w rzeczywistości reprezentować symboliczne i mentalne obuwie, dzięki któremu można bezpiecznie przejść do nieuniknionego postępu życia. Nie dlatego, że praktyka „rozwiązuje problemy” lub uniemożliwia nam popełnianie błędów lub wybieranie niewłaściwych wyborów, ale przynajmniej stawia nas w stałym i radykalnym kontakcie ze sobą, z najgłębszą częścią, która leży w,

Jeśli, jak to jest teraz jasne, „panta rei”, wszystko płynie, staje się niezbędne i niezbędne, aby znaleźć stałe punkty, podtrzymywać przylgnięcie, aby nie zostać zmiecionym przez potok rzeki; przeciwnie, nie przeciwstawiajcie się temu, ale porzućcie przepływ w jeszcze bardziej skuteczny sposób.

Wypróbuj kwiat orzecha Bacha, aby poradzić sobie ze zmianami

Korzyści z medytacji w radzeniu sobie ze zmianami

  • Medytacja jest praktyką, która bardzo pomaga wewnętrznemu oczyszczeniu : nasze gorączkowe, nadmiernie pełne, spazmatycznie przeżuwające życie generuje wiele mentalnych śmieci, odpadów, które powinny zostać wyeliminowane, czy to fizyczne, czy psychiczne napięcia. Ten proces pomoże ci spojrzeć na życie czystymi oczami, głęboko interpretując wydarzenia (przyjemne i inne). Zmiany, w szczególności, często powodują zamieszanie, mgłę, ślepe i czasami irracjonalne niepokoje: medytacja pomaga przywrócić równowagę i stanąć przed nimi w solidny, spokojny i zrównoważony sposób.
  • Kiedy mówimy o zmianach, często nieuchronnie, przechodzimy do dyskursu „oceny”: zmiana jest „dobra” lub „zła”, „lepsza” lub „gorsza” niż obecne życie. Mechanizm ten jest ludzki, ale często bezużyteczny z powodu prostego faktu, że zmiana „zdarza się” i często nie zależy od nas i nie możemy nic z tym zrobić. Wydostanie się z dualizmu dobro-zło i nauczenie się akceptowania tego, co oferuje życie, to dwie postawy mentalne, które medytacja stale udoskonala, zwiększając nasz stopień odporności na nieuchronne wahania życia. Sztuka „puszczania” reprezentuje naprawdę cenną strzałę w kołczanie naszych osobistych zasobów, których powinniśmy nauczyć się kultywować.
  • W końcu wiadomo, że medytacja wywołuje stan dobrego samopoczucia i relaksu w osobie: zmiany, nawet pozytywne, nie zawodzą w generowaniu małych lub dużych obaw, niepokojów, nerwowości w nas iw ludziach wokół nas. Medytacja pomaga rozwijać pozytywny i spokojny stan umysłu, osłabiając - przynajmniej częściowo - możliwe przyczyny gniewu lub pobudzenia i wpajając nam podejście, które jest tak pewne siebie, jak to tylko możliwe.

Firma dusz w podróży życia

Żadna praktyka nie może uchronić cię przed osuwiskami życia i upadkami, które nieuchronnie spotkasz podczas swojego tańca.

Jednak możliwe jest pielęgnowanie spokojnego i dostępnego ducha w kierunku tego niepowstrzymanego przepływu, zrównoważonej postawy umysłowej i stanowczości w obliczu tych zmian, które dotykają całego istnienia.

W tym medytacja naprawdę reprezentuje wielkiego, wielkiego sojusznika.

Dowiedz się, jak medytacja zmienia mózg

Poprzedni Artykuł

Polenta w 3 wariantach

Polenta w 3 wariantach

Polenta mon amour Cieszy się, ponieważ jest prosty w przygotowaniu, wszechstronny, idealny jako pojedyncza potrawa zarówno dla diet wszystkożernych, jak i wegetariańskich lub wegańskich : polenta ogrzewa serce, a wraz z przyjaznymi uśmiechami, dobrym czerwonym winem i może kominkiem, tworzy właściwy atmosfera spokoju i powitania , której tak bardzo pragniemy. Tutaj, ab...

Następny Artykuł

Wyczyść czakry: akt miłości dla siebie

Wyczyść czakry: akt miłości dla siebie

Mniejsze czakry Zgodnie z tradycją jogi, punkty czakr wzdłuż kręgosłupa wynoszą pięć, inne znajdują się w okolicy czoła i jedno nad czaszką. Oprócz siedmiu wspomnianych czakr, istnieje wiele innych, zwanych „ mniejszymi czakrami” , które stanowią prawdziwą sieć energetyczną z punktami węzłowymi rozrzuconymi po całym ciele. Można być mniej lub bar...