Ciało jest naszą świątynią, ale czasami wydaje się, że zapominamy o jego istnieniu. Na miłość boską, system kulturowy, który nas przepełnia, nieustannie bombarduje wiadomości o jego zewnętrznej przyjemności, ale głęboki i bliski kontakt z nim jest zupełnie inną sprawą.
Wręcz przeciwnie, tworzenie stałego i owocnego dialogu między umysłem a ciałem ma fundamentalne znaczenie dla budowania wymiaru komfortu psychofizycznego, który jest również przydatny do pogłębienia samowiedzy.
Dyscypliny takie jak joga (zwłaszcza niektóre rodzaje jogi ) zaczynają się od ciała, aby wyruszyć na ścieżkę realizacji i duchowości.
Nawet na bardziej ogólnym poziomie, uczenie się „żyć” w ciele z harmonią i łatwością może jedynie pomóc nam zidentyfikować się jako świadomi i całkowicie skoncentrowani ludzie.
Użyj asan, aby poprawić świadomość ciała
Z czysto zewnętrznego punktu widzenia asany jogi mają charakter posągowy: praktykujący wchodzi do wojownika, boskości, zwierzęcia, które wywołuje pozycja dzięki fizycznej plastyczności.
Bardzo trafnie fotograf Robert Sturman mówi o „ Poezji asan ” łącząc postawy z figuratywnym sądem sztuki.
Poza wartością estetyczną stanowiska są okazją do zanurzenia się w ciele, poczucia jego ograniczeń, możliwości i potencjału. Oferują nam niezwykłą wiedzę na temat materiału, który nas tworzy, oraz jego stanu elastyczności, tonu i ogólnej skuteczności.
Głębokość jogi nie kończy się jednak na tym i idzie znacznie dalej: każda asana powinna być wykonywana w imię tej jedności, która zawiera jedno z ostatecznych zmysłów jogi (od czasownika yug, do zjednoczenia, do odroczenia).
Dlatego należy ćwiczyć każdą pozycję delektując się jednością ciała, które jest jednym, unikalnym, nierozłącznym jądrem. Asana nie jest zbiorem części ciała, które stanowią w określony sposób, ale rodzi się z połączenia tych części, w przeciwnym razie staje się tylko pozą gimnastyczną.
W rzeczywistości podczas lekcji jogi jesteśmy wezwani, aby poczuć ciało jak jednorożec od stopy do głowy i pozostać w tej jednostce.
Jesteśmy wezwani, aby zejść do naszych narządów, mięśni, aparatów, aby dostrzec ich doznania, ich wagę, zdolność do adaptacji i porzucenia.
Ta wiedza nie jest daremna, ale stanowi ważny osobisty bagaż, ponieważ pomaga nam rozszyfrować komunikaty ciała, wysłuchać go i ewentualnie wdrożyć odpowiednie strategie rozwiązania jego problemów.
Umysł i ciało: stały dialog
Często troszczymy się o ciało tylko wtedy, gdy zachorujemy lub jeśli chcemy go zmienić, aby dostosować się do dzisiejszych standardów estetycznych. W rzeczywistości nauka poznawania go, dekodowania jego języka i słuchania wysyłanych przez niego wiadomości znacznie zwiększa głębię naszej osobistej świadomości.
Ciało jest otoczką, w której żyje nasza dusza: pożądane jest, aby troska i świadomość tego była nieustanna w cichym, ale bardzo głębokim dialogu.
Jak myśleć z ciałem?