Sezonowe zmęczenie, brak sprintu, małe pragnienie, dużo snu?
Potrzebna jest pomoc, aby ożywić się i znaleźć tę energię psychofizyczną, której potrzebujesz, aby stawić czoła długim dniom lata. W naturze każdy znajdzie coś dla siebie.
Energetyzujące zioła: herbaty
W szczególności czarna herbata i biała herbata są doskonałymi napojami, które mogą towarzyszyć naszym dniom i pomagają nam odzyskać wigor, lekkość i chęć zrobienia.
Biała herbata, uważana za herbatę cesarza, jest bardzo cennym napojem: są to wierzchołkowe ulotki Camelia Sinensis, które są traktowane inaczej niż inne herbaty.
Są przetwarzane parą i nie poddawane fermentacji . W ten sposób zachowują wszystkie składniki odżywcze, a smak jest niezwykle delikatny. Biała herbata jest bardzo bogata w przeciwutleniacze, reaktywuje metabolizm przede wszystkim syntezę węglowodanów, przy stałym uwalnianiu energii.
Z drugiej strony czarna herbata jest przetwarzana w bardziej złożony sposób, liście są suszone, zwijane, siekane i fermentowane w wysokich temperaturach . Smak jest znacznie bardziej intensywny, a utlenianie prowadzi do wyższej zawartości kofeiny . Promuje przebudzenie umysłu, działa na koncentrację, na wymianę synaps.
Energetyzujące herbaty: jakie są i przepisy
Yerba mate wśród energetyzujących ziół
Yerba mate jest eliksirem długiego życia ludów Ameryki Łacińskiej, od Brazylii po Argentynę; jest napojem oczyszczającym, przeciwutleniaczem, obniża poziom cholesterolu, wzmacnia układ odpornościowy i stymuluje ośrodkowy układ nerwowy .
Dzięki wysokiej koncentracji witamin, soli mineralnych i mateiny (kofeiny) jest silnym tonikiem zarówno fizycznym, jak i psychicznym . Stopniowo budzi metabolizm dzięki powolnemu uwalnianiu substancji nerwowych. Poprawia jakość snu, wyrównuje nastrój, zmniejsza lęk, przydatny jako napój uzupełniający w dietach odchudzających.
Guarana wśród energetyzujących ziół
Guarana jest uzyskiwana z przetwarzania nasion Paullinia Cupana; jest łatwo dostępny w postaci suchego ekstraktu miareczkowanego w kofeinie i znany jest z właściwości energetyzujących, które są szczególnie skuteczne dzięki powolnemu uwalnianiu składnika aktywnego.
Podobnie jak Yerba Mate stymuluje centralny układ nerwowy, usuwa uczucie zmęczenia i powoduje, że naturalne energie naszego ciała wynurzają się. Świetne dla tych, którzy się uczą i muszą zapełnić pamięć i koncentrację .
Schisandra wśród energetyzujących ziół
Schisandra to lekarstwo pochodzące ze Wschodu, Rosji i Chin. Są to jagody zawierające wszystkie 5 głównych smaków. Znajdujemy je w suszonych ziołach lub w suchym ekstrakcie.
Działa na kilku poziomach: reguluje stres, depresję, zmęczenie . Wskazany jest w przypadkach zmęczenia psychicznego i fizycznego, utraty uwagi, spowolnienia odruchów, upośledzenia pamięci, niskiego poziomu witalności. Pobudza układ odpornościowy i regenerację wątroby.
Jak wziąć energetyzujące zioła
Każdy lek w naturalny sposób reaguje na swoją specyficzną dawkę, opartą również na sposobie jego przyjmowania, jeśli podawany jest w postaci suchego ekstraktu, wystarczy zasięgnąć porady zaufanego zielarza. Wspólne jednak te środki zaradcze mają pewne ostrzeżenia o tym, kiedy należy je podjąć.
Energetyzujące środki stymulujące centralny układ nerwowy i / lub metabolizm muszą być przyjmowane rano lub najpóźniej wczesnym popołudniem, nigdy późnym popołudniem lub wieczorem, ponieważ posiadanie aktywnych składników nerwowych może zakłócać sen i pobudzać przebudzenie organizm w nieodpowiednich przedziałach czasowych.
Ci, którzy muszą obalić rytmy snu i czuwania dla potrzeb pracy, mogą zwrócić się do tych energetyzujących ziół w czasie budzenia.
ostrzeżenia
Wszyscy, którzy cierpią na problemy związane z układem sercowo-naczyniowym, układem hormonalnym lub poważnymi patologiami niewydolności nerek, powinni zawsze skonsultować się z lekarzem przed użyciem stymulantów ośrodkowego układu nerwowego i metabolizmu.
Naturalne energizery, pokarmy przeciw zmęczeniu
Aby dowiedzieć się więcej:
> Zmęczenie, przyczyny i naturalne środki