Wreszcie oficjalnie rozpoczęliśmy 21 grudnia zimowy maraton i sylwestrową kolację, podczas gdy biuletyny telewizyjne ogłosiły pojawienie się nowego szczepu grypy, który towarzyszy naszym zimom jak co roku. Porady dotyczące szczepionek szczególnie dla osób starszych i pacjentów z sercem weszły teraz w nasz modus vivendi.

Temat szczepień jest niezwykle złożony, a szkoły myślenia są zbyt zatłoczone „soloni”, więc w tym kontekście nie mówimy ustami, również dlatego, że nie jest to nasza odpowiedzialność. Możemy jednak skorzystać ze skutecznych naturalnych środków, aby wzmocnić nasz system obronny i działać w profilaktyce oraz niektórych fitoterapiach, które dezynfekują drogi oddechowe, przeciwdziałają chłodzeniu i zmęczeniu sezonowemu, i nie lekceważymy melancholii zimy, którą niektórzy ludzie żyją w bardziej intensywny niż inni.

Naturalne suplementy zapobiegające dolegliwościom zimowym

Już teraz jest jasne, że musimy pamiętać o naszym systemie odpornościowym przez cały rok, a nie tylko podczas zmian w sezonie. Jeśli nie jesteśmy osobami z alergią, z problemami z reakcją na histaminę możemy uważać się za bardzo szczęśliwych, ponieważ mamy możliwość aktywowania szeregu barier obronnych przed możliwymi zakłóceniami zimowymi, przede wszystkim przed chłodzeniem lub wirusami.

• Echinacea : łatwo powiedzieć echinacea! Istnieje kilka odmian, fitoterapia wykorzystuje w swoich fitokompleksach echinacea angustifolia, purpurea i pallida . Aktywne składniki tej wspaniałej rośliny charakteryzują ją jako kwintesencję środków immunostymulujących . Pobudza nasz układ odpornościowy do reagowania na patogeny, które mogą nas zaatakować w zimnej porze roku. Echinacea jest również silnym środkiem przeciwwirusowym dzięki swojej zdolności do hamowania degradacji kwasu hialuronowego: dlatego zwiększa funkcję zapobiegania przenikalności niektórych wirusów przez tkankę łączną. Odmiana purpurea ma zdolność stymulowania produkcji interleukin i interferonów, więc komórki makrofagów są ostrzegane, aby absorbować i niszczyć patogeny. Charakterystyczną cechą odmiany angustifolia jest echinakozyd, substancja zdolna do przeciwdziałania wirusom grypy, jelit i śluzówek, takim jak opryszczka.

• Rosa Canina : Dzika róża jest ważnym lekarstwem, które zapewnia witaminę C, niezbędną dla zachowania dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, ale także dla witaminy B1 i B2. Prowadzi aktywność przeciwutleniającą i jest wskazany w przypadku niedoboru witaminy C, w stanach stresu, przeziębienia, zespołu grypowego i może być bezpiecznie przyjmowany nawet w czasie ciąży. Jest skutecznym środkiem przeciwzapalnym, przydatnym także w przypadku bólów stawów. Regularnie przyjmujemy napary z owoców róży, jest to przyjemny napój, który wzmacnia nasz układ odpornościowy.

• Acerola : innym lekiem, który zapewnia witaminę C i właściwości immunostymulujące, jest Acerola. Ten podobny do wiśni jest również bogaty w karotenoidy i polifenole, o właściwościach antyoksydacyjnych : użyteczny w stanach rekonwalescencji w celu przyspieszenia czasu powrotu do zdrowia, ale także w celu poprawy dobrostanu układu sercowo-naczyniowego, ponieważ równoważy poziomy glukozy i trójglicerydów we krwi i stymuluje produkcję dobrego cholesterolu…. a zimą nasze jedzenie jest często bogate w białko zwierzęce!

Naturalne dodatki do zwalczania zaburzeń zimowych

• Propolis : propolis teraz wiemy, że jest uważany za naturalny antybiotyk, który może pomóc nam przeciwdziałać klasycznym infekcjom oddechowym sezonu zimowego. Przeziębienia, kaszel, grypa to obszary działania środków opartych na propolisie: środki dezynfekujące i fluidyzujące śluz, tabletki do żucia łagodzące pieczenie i zaczerwienienie gardła, spraye wodnoalkoholowe, suchy ekstrakt propolisu, który należy przyjmować w celu zwalczania patogenów, w skrócie jest to Możesz wybrać recepturę, która najlepiej odpowiada naszym potrzebom. Ta żywiczna substancja przetwarzana przez pszczoły jest bogata w flawonoidy, polifenole, kwas salicylowy, kwas chlorogenowy i kofeinowy, balsamy, pyłki. Propolis działa przeciwdrobnoustrojowo, przeciwgrzybicznie, przeciwwirusowo, więc jeśli nie jesteśmy uczuleni na produkty pszczele, musimy mieć pod ręką ten cenny lek.

• Bez czarny : kwiaty i liście tej wspaniałej rośliny są bogate w składniki aktywne bardzo przydatne w zimie w przypadku przeziębienia i gorączki. Bez czarny zawiera witaminy A, B i C, flawonoidy, triterpeny i taniny. Napary z czarnego bzu pomagają w detoksykacji organizmu, ponieważ roślina ta zwiększa pocenie się ciała, a także działa jako przydatny środek rozszerzający naczynia, aby przeciwdziałać blokowaniu śluzu dróg oddechowych, kaszlu, astmy, przeziębień. Ten środek pomaga również krążeniu obwodowemu, poprawiając jego przepływ, dlatego jest przydatny w zimie dla wszystkich tych, którzy cierpią z powodu chilblains w rękach i stopach.

• Pąki sosny: pąki sosny są bogate w oleje aromatyczne i balsamiczne. Można je stosować w infuzji, aby wykorzystać ich właściwości wykrztuśne i przeciwzapalne, w przypadku trudności w oddychaniu spowodowanych nadmiarem śluzu lub zapalenia zatok. Sosna topi katarrię, uwalnia oskrzela i dezynfekuje.