Czym są kryzysy lękowe?
Zaburzenia lękowe mogą pojawić się zwłaszcza w fazie dorastania, jeśli nawet nie wcześniej, mogą być wywołane przez różne konteksty. Stwierdzam, że niepokój rodziców jest przekazywany ich dzieciom nieświadomie, ponieważ od pierwszych dni poczęcia, dlatego wszystkie te sytuacje pobudzenia, stresu, złych nastrojów, nerwowości są przekazywane dziecku bez naszej świadomości. Od tego momentu rodzą się pierwsze wskazówki, jeśli chcemy, aby były trywialne, ale ważne.
„Z radością witamy wszystko, co dzieje się w ciągu dnia z niezwykłym spokojem, słuchamy muzyki, zwłaszcza gdy zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy w konflikcie z czymś, rozmawiamy i pieszczymy nasze dziecko, przez brzuch, uspokajamy go naszą dłonią i pozwalamy mu poczuć przyjemność, którą staramy się przygotować na jego przyjazd. ”
Zaburzenia lękowe mogą być spowodowane przez fizyczne dolegliwości, takie jak nadczynność tarczycy, używanie alkoholu lub narkotyków, lub po prostu przez stres, strach przed niemożnością poradzenia sobie, na przykład, z egzaminem uniwersyteckim, rozmową kwalifikacyjną lub codziennymi problemami.
Jakie są objawy kryzysu lękowego?
Objawami mogą być tachykardia, zawroty głowy, zawroty głowy, obfite pocenie się, guzek w gardle lub żołądku, kompulsywna potrzeba jedzenia lub w inny sposób, drżenia wewnętrzne i zewnętrzne, uderzenia gorąca lub odwrotnie, uczucie zaczerwienienia na policzkach, uczucie mrowienia do kończyn górnych i dolnych, do wykonywania powtarzalnych czynności, takich jak kontrolowanie gazu, drzwi itp.
Są to różne symptomy i każdy ma swoje własne, generalnie nas przerażają, ale wciąż pozwalają nam stawić czoła codziennemu krokowi.
Możesz dowiedzieć się więcej
> wszystkie właściwości i zastosowanie kwiatów Bacha
> Lęk społeczny, co to jest i jak go pokonać
Co to jest kryzys paniki?
Kryzys paniczny (DAP), w przeciwieństwie do niepokoju, powoduje stan niepokoju i przerażenia, który nie pozwala osobie cierpiącej z tego powodu prowadzić normalne życie.
Objawy są na ogół tymi, które są już wymienione w odniesieniu do lęku uwydatnionego przez całkowite pomieszanie chwili, niemożność opanowania kryzysu, strach przed śmiercią, trudności w oddychaniu, nudności, dysocjację i uczucie bycia poza ciałem, bóle w klatce piersiowej, kryzys płaczu. Kryzysy pojawiają się nagle bez wyraźnego powodu.
Od chwili, gdy zdecydujemy się pomóc, będziemy musieli spojrzeć „w górę” na to, co się stało, traumę, wypadek, stratę.
Co możemy zrobić, aby pomóc w atakach lęku i paniki?
Z pewnością przydatna może być terapia psychologiczna, wraz ze wsparciem naturalnych produktów, takich jak melisa, passiflora, lipa i rumianek, które działają na układ nerwowy i mięśniowy, więc występuje głównie uczucie obniżenia stanu lękowego z poprawionym snem i rozluźnieniem muskulatura. Znajdujemy je w gotowej herbacie ziołowej lub w związkach macerowanych gliceryną.
Ipperico, ponieważ często powstaje stan lękowo -depresyjny, ten produkt można również znaleźć w preparacie glicerynowym lub w TM.
Kwiaty Bacha są doskonałym wsparciem i czekają na rozmowę z terapeutą kwiatowym, przynieś ze sobą butelkę środka ratunkowego, który należy podjąć, gdy tylko zauważysz nadchodzący kryzys, krople można przyjmować podjęzykowo co 10 minut lub w ½ szklanki wody i popijaj po kilku minutach i powtarzaj, aż poczujesz się bardziej zrelaksowany.
Innym tymczasowym rozwiązaniem, które może być użyteczne, jest głębokie oddychanie skupiające się na bicie serca, w ten sposób usuwamy myśli, które nieświadomie stworzyły nas pobudzenie, a wraz z oddechem pierwszym skutkiem jest sprawienie, abyśmy poczuli się zrelaksowani.