Jak twierdzi wielu dietetyków, nerwowy głód może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym szczególnymi odczuciami, emocjami i sytuacjami życia codziennego . Do wyzwalaczy należą takie postrzeganie jak lęk, smutek, poczucie pustki, gniewu, strachu lub nudy .
W obliczu tych doznań instynkt ciała polega na „wypełnieniu”, przejściu i wypełnieniu pustki, strachu, negatywnego doznania poprzez uspokajające uczucie, jak w pełnym żołądku.
Fizyczna i emocjonalna równowaga, która znajduje swoje wyjaśnienie we wczesnych etapach życia dziecka, kiedy matka oferuje płaczące mleko dla dzieci, nawet jeśli głód nie jest prawdziwym powodem płaczu, powoduje zamieszanie w stanie głodu oraz status prośby o uczucia lub inny. Ale nie bój się tego, nawet tutaj pomagają nam doskonałe naturalne środki!
3 ziołowe herbaty dla Ciebie i Twój metabolizm
Herbaty ziołowe do zwalczania nerwowego głodu
Jednym ze sposobów na przezwyciężenie nerwowego głodu jest picie, a nie jedzenie! W szczególności woda z pewnością lub herbaty ziołowe .
Są w szczególności niektóre zioła, które są w stanie zaspokoić to poczucie pustki, które może wypełnić niewytłumaczalny niepokój lub niemotywowany smutek .
Wśród roślin, które najlepiej uspokajają ciało, gdy występują ataki nerwowego głodu, są:
- mniszek lekarski , jałowiec i trawa bermudy są również doskonałe do stymulowania diurezy i zwalczania retencji wody ;
- lipa, melisa, arcydzięgiel i kwiat męczennicy, a także rumianek, różyczka, agnocasto i kwiat pomarańczy. Są to zioła, które pomagają uspokoić stany lękowe, ponieważ są doskonałymi łagodnymi i naturalnymi środkami uspokajającymi, są bardzo przydatne do przełamywania niepokoju;
- Eleutherococcus i maté są ważnymi tonikami w stanach smutku i depresji, aby odzyskać energię i wigor;
- Miłorząb dwuklapowy wspomaga krążenie i przywraca pozytywne siły fizyczne i umysłowe.
W tym celu szczególnie ważne są herbaty antystresowe. Toniczny, ale zrelaksowany układ nerwowy zapobiega również rozwojowi sygnałów fałszywego emocjonalnego apetytu z mózgu.
Idealny czas na przygotowanie dobrej herbaty ziołowej następuje właśnie wtedy, gdy pojawiają się pierwsze oznaki tego niezdrowego głodu. Może przyzwyczaić się do jednego po południu i jednego wieczorem, przed pójściem spać. Dlatego powierzcie się zaufanemu zielarzowi i razem z nim iw zależności od rodzaju nerwowego głodu zbierzcie herbatki ziołowe, które pomogą go pokonać.
Ciekawość: nie rzucaj strąkami fasoli! Strąk fasoli jest w rzeczywistości używany do przygotowywania uspokajających herbat ziołowych, tak samo skutecznych jak łagodny środek hipoglikemiczny, jest także regulatorem poziomu glukozy we krwi .
