Odwirowane brzoskwinie, marchewki i imbir
Późną wiosną, prawie latem czerwca, znajdują się pierwsze brzoskwinie dojrzewające na drzewach.
Idealny czas na wypełnienie tego wciąż dość wodnistego owocu, który nie złapał najgorętszego słońca lipca i sierpnia.
Brzoskwinie dobrze komponują się z marchewką, imbirem i cytryną, aby zaspokoić pragnienie i dobre dla skóry, bogate w witaminę A, a także oczyszczają wraz z imbirem i orzeźwiają dzięki cytrynie i witaminie C, które zawierają.
Aby w pełni wykorzystać korzystne właściwości jelit, wskazane jest kupowanie organicznej marchwi i nie obieranie ich.
składniki
> 3 brzoskwinie z żółtą pastą;
> 1 duża lub dwie małe marchewki;
> 1 mały kawałek świeżego imbiru;
> 1/2 wyciśniętej cytryny.
przygotowanie
Oczyść i odwiruj wszystkie składniki razem, posypując cytrynę na końcu i dodając trochę wody, aby rozcieńczyć trochę lub kostkę lodu.
Odwirowany niesplik, gruszka i cynamon
Nieszpory, często ignorowane i niedoceniane, są częścią pierwszych owoców, które daje nam wiosna.
W zależności od obszaru dojrzewają od marca do czerwca. Przeciwutleniacze, są przyjaciółmi jelit i bogate w witaminy, takie jak witamina A, witamina B i witamina C.
Są również doskonałe do diety, ponieważ mają wysoką siłę sytości, niewiele kalorii i wiele minerałów. Proponujemy tutaj gęstą i lekko pikantną wersję.
składniki
> 5/6 medlars;
> 2 dojrzałe gruszki;
> 1 szczypta cynamonu;
> miód lub agawa lub syrop klonowy do smaku.
przygotowanie
Oczyścić i obrać składniki i wszystko odwirować, dodając trochę wody lub kostki lodu, jeśli to konieczne.
Wirówka szparagów, selera, truskawek i mięty
Dziwaczne połączenie tak, ale bardzo korzystne, smaczne i oczyszczające. W rzeczywistości szparagi pomagają zwalczać zatrzymywanie wody, mając silne działanie moczopędne.
Witamina C truskawek wzmacnia organizm, a seler pomaga go nawodnić.
składniki
> 3 duże zielone szparagi;
> 10 dojrzałych truskawek;
> 2 łodygi selera białego.
przygotowanie
Oczyść szparagi z twardych części, usuń liście truskawek i wyczyść seler. Odwiruj wszystkie składniki lub użyj sokowirówki. Wykończ kilka liści świeżej mięty i kilka kostek lodu, jeśli chcesz.
