Plogging, trening, który oczyszcza środowisko
Nowa szwedzka moda, która jest dobra dla środowiska, ale także dla człowieka, jest sportem i nazywa się ploggingiem . Skandynawia, pod względem mody, wydaje się odgrywać wiodącą rolę w ostatnich latach.
Po upale Hygge living , piątkach Fredagsmysa i powitaniu Lagom, nadchodzi chwila ploggingu.
Jest to nowy i na pewno nie lekki sposób na trenowanie, więc biegasz sam lub w towarzystwie - na wsi, w mieście, w parkach lub na szlakach - nie z zamkniętymi oczami, ale rozglądając się i szukając. .. odpady!
Tak, ponieważ poprzez plogowanie ludzie zamieniają się w prawdziwych „ superbohaterów śmieci ”! Zobaczmy, co kryje się za tym zewnętrznym szkoleniem i czy jest to również podbój Włoch.
Zbieraj i biegnij: oto plogging
Szwedzki termin „Pluck”, który oznacza angielski „Pick up” lub „collect” i „Jogging”, pochodzi od neologizmu „ plogging ”. Zasadniczo jest to kwestia zbierania wszelkiego rodzaju śmieci, które można znaleźć po drodze .
W ten sposób nie tylko pomagasz swojemu ciału, ale także pomagasz czynić dobro dla środowiska. Ale co dokładnie musisz poświęcić temu sportowi?
Niewiele więcej rzeczy niż klasyczny bieg na szlaku: dobra para butów do biegania, plecak lub duży worek na śmieci, ewentualnie nosidełko, para lekkich rękawiczek i klasyczna koszulka do biegania, składająca się z koszulki, spodnie, szorty lub swetry termiczne, które podążają za klimatem, szerokościami i porami roku.
Plogging, trening spalania tłuszczu
Dzięki ekspertce fitness Mirandzie Larbi rozumiemy, że plogging opiera się na zasadzie „treningu interwałowego” lub „treningu interwałowego”, charakteryzującego się kolejnymi ćwiczeniami, które zmieniają się między niską i wysoką intensywnością; z tego powodu zwiększa się pojemność samego fitnessu, a dzięki dalszemu ruchowi oprócz biegu, organizm spala jeszcze więcej tłuszczu i zużywa więcej kalorii, pomagając w niełatwym przedsięwzięciu schudnąć.
Z pewnością trening, który angażuje : wszystkie mięśnie są zaangażowane, przez zginanie, przysiady, skręcanie biustu - jeśli chcesz umieścić śmieci w plecaku za plecami - transport ciężarów - jeśli używasz torebki - wszystko podczas gdy nadal biegasz.
Plogging krąży po całym świecie
Stań się wirusem na facebooku, plogging jest także na instagramie, a jednocześnie podróżuje po całym świecie, zdobywając setki ludzi, którzy doskonale wiedzą, że dzięki temu zachowują kondycję, a jednocześnie pomagają środowisku.
Od Szwecji po Hiszpanię, docierając aż do Tajlandii przechodzącej przez Stany Zjednoczone, plogging nadal tworzy prozelitów.
A we Włoszech ? Nadal nie ma grup, spotkań ani inicjatyw, które można zobaczyć, ale ma się nadzieję, że nawet stary Boot, który nie zawsze jest tak czysty, jak wcześniej, stanie się pasjonatem tego zdecydowanie ekologicznego sportu . Oto film o ploggingu
Ciekawość : pomysł „Trash Run” przyszedł kilka lat temu do amerykańskiego ojca i jego syna, ożywionych tą samą troską o środowisko.
W rzeczywistości wszystko zmieniło się w pracę, a obaj stworzyli firmę Pick'N'Run, która oferuje na sprzedaż plecaki, rękawiczki, nosidełka i odzież specjalnie zaprojektowane dla biegaczy-zbieraczy.