Teraz, gdy joga jest coraz bardziej doceniana przez lekarzy, dość często spotyka się studentów, którzy przychodzą na matę w celach terapeutycznych, na przykład w celu naprawienia wad postawy .
W rzeczywistości nasz siedzący tryb życia sprzyja długotrwałemu utrzymywaniu niezdrowych i wygodnych pozycji, które dotykają nasz organizm dzień po dniu.
W niezliczonej liczbie istniejących stylów jogi, ta linia uczniów zwróci się do tych rodzajów jogi, które mają bardziej fizyczną orientację, a szczególnie do tak zwanej jogi posturalnej, urodzonej specjalnie dla potrzeb korygujących.
Dowiedzmy się, co to jest w szczegółach.
Joga posturalna: niektóre punkty do wyjaśnienia
Joga posturalna to gałąź hatha jogi, która aspiruje do stosowania asan jako metody korygującej wady postawy . Zgodnie z przewidywaniami na początku jest to rodzaj jogi raczej zorientowanej na ciało i skupionej na wyrównaniach i symetriach nawet kosztem aspektu medytacyjnego; w rzeczy samej trudno byłoby pogodzić się z tym podejściem z „gimnastycznego” celu i podejścia.
Musimy przyznać, że chociaż sieć jest pełna zajęć z postawy jogi, żaden z nich nie zadał sobie trudu, aby zaoferować szeroki przegląd dyscypliny, oferując sprawdzoną metodologię lub przynajmniej teoretyczne ramy, na których można oprzeć całą praktykę.
Z zebranych materiałów mamy nadzieję, że przydadzą się nam przydatne refleksje, jeśli planujecie podchodzić do tej dyscypliny:
- Etykieta „posturalna” wydaje się nieco wymuszona, przynajmniej w wielu kontekstach: nie ma wystarczającej ilości literatury, która potwierdza ważność asan do celów korygujących, dlatego używanie ich z uczniami cierpiącymi na poważne problemy wydaje się nieco ryzykowne. Jeśli zamiast tego mamy na myśli (jak wierzymy) małe wady postawy, jaki byłby „plus” w porównaniu z klasyczną jogą? Czy nie byłoby właściwe, aby zapisać się na kurs gimnastyki posturalnej i zajęcia jogi? Czy ryzykujesz trywializację obu dyscyplin, zmuszając je do przymusowego małżeństwa?
- Jednakże, gdy joga posturalna miała również swoją konceptualną legitymację, nieuchronnie byłaby to zdecydowanie fizyczna joga, w której asany byłyby opróżniane z ich symbolicznej i duchowej wartości, aby były zgięte do potrzeb korygujących; różni się podejściem do pozycji jako narzędzia do medytacji lub ćwiczenia w gimnastyce mającego na celu poprawę wady fizycznej; podobnie, lekcja różniąca się w celu owinięcia uczniów w czystego ducha jogi i po osiągnięciu wyników gimnastycznych lub terapeutycznych jest inna: bardzo różne cele i metodologie wchodzą w grę, wydaje się to trudne do pogodzenia.
- Ostatnim punktem, który sprawia, że jesteśmy zakłopotani i jesteśmy najbardziej szczerzy, jest przygotowanie nauczycieli, którzy powinni być kompetentni zarówno w dziedzinie jogi, jak i gimnastyki posturalnej .
Dowiedz się, które dyscypliny znaleźć właściwą postawę
Joga posturalna: próbować!
Pomimo tych zastrzeżeń, doskonale zdajemy sobie sprawę z korzyści, jakie joga może zaoferować w środowisku posturalnym i uważamy, że bardzo cenne jest złagodzenie tych niewielkich defektów z powodu stania za dużo lub zbyt dużego siedzenia, robienia tego nieprawidłowo.
Hatha joga ma repertuar asan, które są prawdziwym lekarstwem na nią, a lekcja po lekcji pomoże ci poprawić postrzeganie ciała i pozycję, jaką zajmuje w przestrzeni, z korzyścią dla zdrowia całego organizmu.
Odkryliśmy pewne wątpliwości dotyczące jogi posturalnej, ale nie wątpimy, że są wyszkoleni nauczyciele i poważne ośrodki.
Wiemy jednak również, jak mało jest profesjonalizmu wielu siłowni lub struktur, dlatego chcemy zachęcić naszych czytelników do zachowania ostrożności : jeśli próbowanie różnych stylów jest zabawne, gdy pojawiają się problemy związane ze zdrowiem, musisz poruszać się nogami, aby prowadzić i rozumieć poczucie tego, co robisz.
Dzieje się tak dlatego, że istnieje teraz wiele dyscyplin, a poruszanie się po nich nie jest łatwe: staramy się zabrać cię za rękę i poprowadzić, ale jak zawsze, zaproś do eksperymentowania osobiście ponad wszelką sugestię. Twoje ciało zawsze pozostaje najbardziej wiarygodnym doradcą!
