Kieszonkowe jedzenie przed niskim ciśnieniem krwi



Wiele osób, zmieniając porę roku i temperaturę, bardzo cierpi z powodu przejścia z przyjemnych chłodnych dni na duszne i statyczne popołudnia, w których nie ma oddechu, a może wilgotność sprawia, że ​​czujesz się jeszcze cieplej. Często są to ci sami ludzie, którzy rano muszą konsumować cały ekspres do kawy, aby się podporządkować, w przeciwnym razie nie mogą przejść kroku. Oto kilka wskazówek, które należy przestrzegać, w tym kieszonkowe i małe praktyczne zasady, aby uniknąć omdlenia i zapobiec wchodzeniu w stan niedociśnienia .

Wskazówki zapobiegające omdleniu

Często zdarza się, że odczuwa się wielkie zmęczenie i słabość, bóle głowy i migreny oraz walkę o powstanie, zwłaszcza gdy się pochyliłeś, aby coś podnieść.

Czasami możesz także zobaczyć klasyczną „lucynę”, masz zawroty głowy lub słyszysz dziwne brzęczenie w uchu, któremu towarzyszy uczucie mdłości i braku apetytu.

Jeśli rozpoznajesz siebie w tych omdlonych objawach, nie daj się przytłoczyć niepokojem, ale przyzwyczajaj się do przestrzegania kilku podstawowych zasad, aby zapobiec nieprzyjemnym sytuacjom i drobnym niedogodnościom. Oprócz tego, że nie wstajesz szybko i unikasz pustych żołądków, oto jak to zrobić.

Hipotonia ortostatyczna: naturalne leki

Kieszonkowe jedzenie dla ciśnienia

W torebce lub kieszeni tych, którzy mają niskie ciśnienie krwi, tych produktów nigdy nie powinno zabraknąć: batonika czekoladowego, lepiej ciemnego; jeśli czekolada topi się również z powodu ciepła, lepiej jest wybrać puszkę małych kawałków czystej lukrecji lub korzenia żucia; jako poranna przekąska lub przekąskę, przyzwyczaić się do zapasów orzechów, daktyli, rodzynek, suszonych moreli, migdałów lub orzechów włoskich, bardzo praktycznych i remineralizujących.

Nie przegap kawy w razie potrzeby, oczywiście bez przesady, być może słodzenia łyżeczką miodu. Nawet klasyczna saszetka z cukrem nie jest zła, ale należy unikać wyrafinowanej saszetki i bardzo trudno jest znaleźć tę pełną.

Jeśli jesteś w pracy, pamiętaj, aby rano napić się po kolacji z karkadą, miętową zieloną herbatą lub rooibos .

Dla tych, którzy odnoszą sukcesy, nawet banan jest jednym z tych mniej lub bardziej kieszonkowych produktów, doskonałych do zwalczania spadków ciśnienia dzięki zawartemu w nim potasowi.

Nawilż i wentyluj

Nie mniej ważne jest, aby zawsze sprawdzać ilość wody, którą pijesz codziennie: co najmniej litr i pół lub dwa litry, przeplatane, jak wskazano, herbatami remineralizującymi, kawą, energetyzującymi herbatami.

Doskonałe, w tym przypadku również korzeń żeń-szenia i guarana . Wreszcie, wydaje się to banalne, ale ważna jest również cyrkulacja powietrza w pomieszczeniach, w których przebywa się przez długi czas: wystarczy otworzyć na chwilę okna i pozwolić energetyzującym, musującym i orzeźwiającym olejkom eterycznym, takim jak te z rozmarynem, pomarańczowym, rozprowadzonym w powietrzu bergamotka, mięta lub cytryna .

10 pokarmów o niskim ciśnieniu krwi

Aby dowiedzieć się więcej:

> Karmienie z powodu niskiego ciśnienia krwi: jakie pokarmy należy przyjmować, a których unikać

> Objawy niskiego ciśnienia krwi, interweniuj z zasilaczem

Poprzedni Artykuł

Polenta w 3 wariantach

Polenta w 3 wariantach

Polenta mon amour Cieszy się, ponieważ jest prosty w przygotowaniu, wszechstronny, idealny jako pojedyncza potrawa zarówno dla diet wszystkożernych, jak i wegetariańskich lub wegańskich : polenta ogrzewa serce, a wraz z przyjaznymi uśmiechami, dobrym czerwonym winem i może kominkiem, tworzy właściwy atmosfera spokoju i powitania , której tak bardzo pragniemy. Tutaj, ab...

Następny Artykuł

Wyczyść czakry: akt miłości dla siebie

Wyczyść czakry: akt miłości dla siebie

Mniejsze czakry Zgodnie z tradycją jogi, punkty czakr wzdłuż kręgosłupa wynoszą pięć, inne znajdują się w okolicy czoła i jedno nad czaszką. Oprócz siedmiu wspomnianych czakr, istnieje wiele innych, zwanych „ mniejszymi czakrami” , które stanowią prawdziwą sieć energetyczną z punktami węzłowymi rozrzuconymi po całym ciele. Można być mniej lub bar...