Kulki dopochwowe są instrumentem dobrego samopoczucia, polecane wszystkim kobietom po trzydziestce. Ale jak znaleźć sposób na dostęp do wielu rodzajów kulek gejsz? Jak zidentyfikować najbardziej odpowiednie dla dna miednicy ? Oto jak wybrać najlepsze kulki dopochwowe według wieku.
Kulki dopochwowe: przyjemność i dobre samopoczucie od trzydziestu lat do góry
Bezsporne jest, że wraz ze wzrostem średniej długości życia i poprawą stylu życia, w wieku trzydziestu lat często pojawia się (i czuje się) jak w latach dwudziestych.
Ale równie prawdą jest, że biologicznie, przejście do „dojrzałego” wieku jest odczuwalne na naszym ciele, szczególnie w wrażliwych obszarach, takich jak dno miednicy. Dlatego stosowanie kul dopochwowych jest ważne już od trzydziestego roku życia .
W tej fazie celem nie jest odzyskanie utraconego tonu, ale zachowanie obecnego . Możesz po prostu użyć „klasycznych” piłek gejsz, takich jak Księżycowe Koraliki LELO, gdy spacerujesz kilka razy w tygodniu przez 20/30 minut.
Aby przetestować szczelność krocza, możesz początkowo użyć lżejszej pary kulek: jeśli pozostaną w pozycji bez poślizgu, możesz zwiększyć masę, aż osiągniesz najcięższą kombinację kul. Jak zrozumiesz, jeśli trening działa? Głównym wskaźnikiem będzie zwiększona intensywność twoich orgazmów!
Przed i po ciąży: odzyskaj ton krocza
Ciąża nie jest ściśle związana z wiekiem kobiety, ale jest to kolejny moment przejścia kobiecego życia, w którym ważne jest dbanie o krocze.
Ciężar dziecka i zmiany w ciele i postawie matki dotyczą przede wszystkim dna miednicy, która będzie jeszcze bardziej zaangażowana w momencie porodu.
Dlatego, jeśli myślisz o urodzeniu dziecka, gimnastyka miednicy jest bardzo ważna. Istnieją kulki dopochwowe, takie jak Candy Kegel Ball firmy Imtoy, które mają być używane wraz z aplikacją, która poprowadzi Cię krok po kroku przez najbardziej odpowiednie treningi miednicy.
W czasie ciąży konieczne jest kontynuowanie ukierunkowanych ćwiczeń gimnastyki miednicy (stosowanie piłek gejszowych w czasie ciąży należy oceniać u ginekologa), aw końcowej fazie podopiecznego jest możliwe, a nawet wysoce zalecane, wznowienie z stosowanie kulek dopochwowych. Kulki gejszy pomogą mięśniom miednicy odzyskać zdolność do kurczenia się i odprężania, przywracając normalne funkcjonowanie pochwy i odbytu.
Przeczytaj także DIY gimnastyka miednicy: nie tylko ćwiczenia Kegla >>
Menopauza: kulki dopochwowe do rehabilitacji dna miednicy
Stosowanie kul pochwowych, jak widać, jest pożądane przez całe dorosłe życie, ze szczególnym uwzględnieniem faz „wrażliwych”. Jak ciąża, poród i oczywiście menopauza .
Odzysk hormonalny spowodowany menopauzą, w połączeniu z zaawansowanymi latami, ma szczególny wpływ na krocze, które ma tendencję do ustępowania i pozostawia miejsce dla szeregu objawów, mniej lub bardziej zaakcentowanych. Od nietrzymania moczu, przez nietrzymanie stolca, do wypadania pochwy lub pęcherza: dolegliwości o różnym nasileniu, które poważnie wpływają na samopoczucie kobiet.
Aby ograniczyć jego występowanie, zaleca się zapobieganie zwiotczeniu mięśni krocza poprzez szkolenie ich w okresie przedmenopauzalnym, ale jeśli byłeś leniwy (lub źle poinformowany przez ginekologa lub lekarza rodzinnego, jak to się często zdarza), nie jest za późno.
Do rehabilitacji dna miednicy zaleca się, oprócz kul pochwowych, stożki pochwy, które umożliwiają jeszcze bardziej stopniową i stopniową modulację reedukacji miednicy, oraz elektrostymulatory: dzięki małym impulsom elektrycznym mięśnie miednicy będą się skurczać i relaksować, z „pasywnym” treningiem, który przywróci jego funkcjonalność.
