Sen dzieci, zwłaszcza bardzo młodych, może stać się dużym problemem dla rodziców .
Noworodki często śpią niewiele w nocy lub często się budzą, a gdy ten stan utrzymuje się z czasem, mogą wywołać wiele nerwowości w całej rodzinie. Chodzi o to, że sytuacje, w których dzieci nie śpią regularnie, są o wiele więcej niż te, w których zamiast tego śpią całą noc, ponieważ są bardzo młode.
Promuj sen dzieci
Publikacje na temat snu dzieci są naprawdę liczne i podzielone są zasadniczo na dwie kategorie: te, które zapraszają do znalezienia drastycznego rozwiązania, pozostawiając im zasadniczo płacz, by edukować ich w rodzaju autonomii snu i tych, które zamiast tego wskazują na naturalny aspekt niepowodzenia regularność snu u dzieci i zachęcanie matek do pozostania blisko swoich dzieci.
Potem jest wiele książek, które prasują o zdesperowanych rodzicach szukających spokoju; czasami znalezienie ironicznej strony rzeczy pomaga zagrać i wziąć to z filozofią ...
Wszyscy mamy naturalną zdolność do snu (a także naturalną potrzebę tego), ponieważ są bardzo młodzi; dzieciom należy zatem po prostu towarzyszyć osiągnięcie regularnego rytmu snu i czuwania; prędzej czy później wszyscy oddają się naturalnej potrzebie snu; prędzej czy później wszystkie dzieci śpią .
Czasami jednak czas oczekiwania jest długi, ponieważ może się zdarzyć, że uzyskają zdolność spania przez całą noc nie wcześniej niż w wieku 3 lub 4 lat; jest to wieczny czas dla rodzica, który musi wstać rano, aby iść do pracy, ale - być może - wiedząc, że to tylko kwestia czasu, może pomóc ...
Nie oznacza to, że nie powinieneś podejmować tych małych sztuczek, które sprzyjają spaniu dzieci, takich jak próba spania ich w tym samym czasie, tworzenie rytuału snu, pozwalanie im odpoczywać w cichym i zacienionym miejscu, kształcenie ich, aby korzystali z lektury jako miejsce do spania, a nie do zabawy i przestrzegania wszystkich zasad zdrowego rozsądku, które mogą pomóc małym dzieciom spać; oznacza to tylko, że czasami podbój regularnego rytmu snu i czuwania może być skomplikowany i że w międzyczasie musimy znaleźć rozwiązanie, często bardzo osobiste, aby zapobiec bezsenności dziecka, która stanie się problemem dla zdrowia rodziców.
Fizjologia snu dzieci
Ale dlaczego dzieci nie śpią w nocy? Odpowiedź brzmi: fizjologia snu dzieci, która różni się od snu dorosłych.
Jeśli prawdą jest, że wszyscy potrzebujemy snu, niezależnie od wieku, prawdą jest również, że mniej więcej do 3-4 lat normalne jest, że dzieci budzą się często w nocy. Nie zawsze tak się dzieje i każdy przypadek jest inny; w rzeczywistości są dzieci, które śpią więcej, a dzieci mniej śpią, podobnie jak dorośli śpią więcej, a inni mniej śpią. Ogólnie jednak dzieci mają większą skłonność do budzenia się w nocy niż dorośli, ponieważ fizjologicznie fazy REM, tj. Fazy, w których sen jest lżejszy, dominują w fazach głębokiego snu.
I dlaczego dzieci często nie uspokajają się, dopóki nie przybędzie rodzic? Odpowiedź jest bardzo prosta: szczenięta płci męskiej potrzebują kontaktu z matką (a nawet ojcem); często więc nie ma sensu próbować zmusić ich do spania we własnym łóżku. Chodzi o to, że musimy dokonać wyboru między edukacją o niskim poziomie opieki, w której staramy się faworyzować wczesną autonomię dzieci, a większą i bardziej naturalną opieką, w której zamiast tego preferowany jest kontakt między matką a matką. małe dziecko, nawet w nocy, na przykład poprzez nocne karmienie piersią lub dzielenie łóżka .
Bardzo często kluczem może być zaspokojenie pragnień małych dzieci i ich potrzeby pozostawania w bliskim kontakcie z matką.
Oczywiście z rytmem życia wymaganym przez zachodni styl życia wcale nie jest to proste i każda rodzina musi zatem znaleźć sposób, aby uniknąć przytłoczenia stresem, który może prowadzić do braku snu. Być może jednak bardzo pomocne może być zastanowienie się nad naturalnymi potrzebami opieki nad dziećmi .
