Od pewnego czasu wszędzie mówimy o magicznych skutkach wody i cytryny ; w sklepach cytrusowych półki są puste; wiele „gwiazd” przypisuje swojej diecie olśniewającą formę fizyczną i doskonałą skórę .
„Lemon-mania” rozprzestrzenia się w tysiącach aspektów i różnych sugestiach: każdy ma swoje zdanie. Zastanawialiśmy się jednak, kto pierwszy wpadł na pomysł, a który był pierwszą wersją. Oto wyniki naszych badań.
Jak działa dieta cytrynowa: wersja oryginalna
W swojej oryginalnej wersji, stworzonej przez znawcę stanu Stanleya Burroughsa w latach 40. ubiegłego wieku, było to prawdziwe leczenie depurujące, które wykorzystuje detoksykujące działanie cytryny, opisane w książce „ Master Cleanser ”.
Leczenie musi trwać co najmniej 10 dni, maksymalnie do 40 (jak w dniach, które Jezus spędził na pustyni, powiedział Burroughs) i polega na zabraniu od 6 do 12 szklanek specjalnego napoju przygotowanego z:
> 2 łyżki świeżego soku z cytryny lub sok z połowy cytryny,
> 3 dl przefiltrowanej wody,
> 1 szczypta pieprzu cayenne,
> 1 łyżeczka syropu klonowego .
Wieczorem stosuje się środek przeczyszczający.
Biorąc pod uwagę, że napój na bazie cytryny jest jedynym pokarmem, który można przyjmować podczas leczenia, a każda szklanka dostarcza 110 kalorii, możemy nazwać ją dietą niskokaloryczną .
Dodałbym „ mocno niezrównoważoną dietę ”: w rzeczywistości brakuje wszystkich lub prawie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a ponadto działanie środka przeczyszczającego powoduje dalszą utratę minerałów i płynów. Oczywiście tracimy na wadze, ale na dłuższą metę istnieje duże ryzyko niedoborów żywieniowych.
Odtruwająca dieta, jak i dlaczego to robić
Jak działa dieta cytrynowa: wersja Martine Andre
Począwszy od Master Cleanser, dr Andre opracował prawdziwą dietę, która polega na stosowaniu cytryny jako nośnika, a nie jako pojedynczego pokarmu.
Napój „Master Cleanser” z cytryny, wody, soku klonowego i pieprzu (lub papryki) pozostaje stały i są to ogólne wskazania dietetyczne :
- Szklanka „Master Cleanser” zaraz po przebudzeniu
- Śniadanie : sałatka owocowa lub surowe warzywa, garść migdałów
- Snack : szklanka lemoniady „Master Cleanser” i banan
- Obiad : sałatka z fasoli lub soczewicy przyprawiona cytryną i oliwą z oliwek. Albo zupa jarzynowa z dwoma kromkami razowego chleba. Lub ryż cytrynowy, gotowany bez tłuszczu.
- Snack : surowe warzywa lub świeże owoce, szklanka lemoniady „Master Cleanser”
- Obiad : grillowane ryby i gotowane lub surowe warzywa przyprawione sokiem z cytryny lub grillowany kurczak przyprawiony cytryną i odrobiną oliwy z oliwek.
- Przed snem : szklanka lemoniady „Master Cleanser
Robi się to przez około 15 dni, po których zaleca się przyjmowanie tylko dwóch owoców i warzyw przez dwa dni przed powrotem do zwykłej diety.
Jak działa dieta cytrynowa: „szybka” wersja
Podsumowując, oryginalna wersja Burroughs została zaprojektowana jako prawdziwe lekarstwo . Ci, którzy używają go jako diety odchudzającej , z pewnością szybko straciliby na wadze, ale ryzykując odzyskanie jej równie szybko po zakończeniu leczenia .
Ci, którzy chcą wypróbować wersję Dr. Andre, mieliby większą różnorodność produktów spożywczych i dietę z kilkoma kaloriami, które, moim zdaniem, byłyby wdrażane na krótkie okresy i prawdopodobnie po detoksykacji po kilku dniach rozpusty.
Istnieje również krótka wersja, trwająca zaledwie 24 godziny, która częściowo odtruwa i daje naszemu organizmowi dzień wolny od stresu trawienia i różnych toksyn (palenie, alkohol).
Można to zrobić w relaksujący dzień, w którym rozpieszczamy nasze ciało nawet masażami, ciepłymi kąpielami i spacerami po przyrodzie, więc korzystne efekty będą liczne i trwałe. Oto wskazówki:
Obudź się wcześnie, około 7:30 i wypij szklankę lemoniady „Master Cleanser”
- Śniadanie : sałatka owocowa z czerwonych owoców, jabłka, pery, garści migdałów i soku z cytryny
- Snack : „Master Cleanser” lemoniada, banan, garść migdałów lub pestek dyni
- Obiad : sałatka z fasoli lub soczewicy przyprawiona cytryną i oliwą z oliwek.
- Snack : „Master Cleanser” lemoniada, rzodkiewki lub surowy seler
- Obiad : grillowana chuda ryba z gotowanymi warzywami i sokiem z cytryny
- Przed snem : lemoniada „Master Cleanser”, szklanka
