Wraz ze zmianą sezonu pojawiają się objawy zmęczenia fizycznego i psychicznego: apatia, utrata pamięci, zmniejszona koncentracja, zmęczenie, które mogą uderzyć, nawet w przypadku zwiększonego stresu psychofizycznego. To nie jest prawdziwa patologia, ale sygnalizuje, że ciało wysyła nas, gdy potrzebuje wybuchu energii, lub toniki zdolne interweniować w procesy fizjologiczne, zwiększając odporność na stres środowiskowy i psychofizyczny, aby radzić sobie z sytuacjami obciążenia nadzwyczajne.
Wydostanie się z długiej zimy jest bardzo trudne i tak naprawdę przejście z surowego klimatu do cieplejszego, zmiennego i wietrznego, obciąża nasze ciało, które znalazło właściwą równowagę w dostosowywaniu się do zimowego chłodu. Po tym okresie przymusowego odpoczynku nasz organizm potrzebuje czasu na regenerację, aw międzyczasie wprowadza do obiegu toksyny i odpady nagromadzone w zimie.
Zrównoważona dieta bogata w sole mineralne i witaminy, a nawet odrobina relaksu może okazać się przydatna do odzyskania zdrowia. Dalsza pomoc może również pochodzić z natury dzięki roślinom, które działają jak toniki, wykonując doskonałe działanie adaptogenne na organizm.
Toniki te mogą interweniować w procesy fizjologiczne, zwiększając odporność na stresy środowiskowe, aby lepiej dostosować organizm do nadzwyczajnych warunków obciążenia.
Jednym z tych toników o interesujących właściwościach jest guarana, roślina pnąca pochodzenia brazylijskiego, w której nasiona zawierają znaczne ilości kofeiny, teofiliny i teobrominy (ta ostatnia jest substancją stymulującą obecną w kakao).
Guarana zwalcza zmęczenie psychiczne, ponieważ jego neurotoniczne działanie na centralny układ nerwowy stymuluje funkcje poznawcze i uwagę. Z tego powodu jest to wskazane w zmianach sezonu, zwłaszcza gdy ciśnienie jest niskie i występują objawy zmęczenia, dla uczniów przed egzaminami i dla tych, którzy muszą stawić czoła nagłym rytmom pracy.
Dlatego guarana wykonuje działanie pod pewnymi względami podobne do kawy, herbaty i czekolady, z tą różnicą, że będąc dwa do pięciu razy bogatszym w kofeinę, ma zdecydowanie bardziej znaczące skutki. Jest uważany za doskonały tonik w kategorii środków pobudzających zarówno fizycznie, jak i mózgowo.
Na poziomie fizycznym sprawia, że cukry są bardziej dostępne dla aktywności mięśniowej, co jest szczególnie przydatne dla tych, którzy prowadzą intensywne zajęcia sportowe. Na poziomie mózgowym stymuluje pamięć i uwagę, jednocześnie zmniejszając uczucie zmęczenia i zmęczenia.
Ale uważaj, aby go nie nadużywać, w rzeczywistości, podobnie jak kawa, guarana może mieć kilka skutków ubocznych . Jeśli jest przyjmowany w nadmiernych dawkach lub przez zbyt długi czas, może powodować drażliwość, tachykardię, bezsenność i drżenie. Aby uniknąć tych skutków ubocznych, wystarczy nie przekraczać dziennych dawek.