Problem zaparć dotyka również dzieci od najmłodszych lat, a przyczyny mogą być liczne.
Przede wszystkim trudność w wydaleniu kału może być powiązana z dyskursem o złej diecie, tak że masa, która tworzy się w jelicie, nie jest miękka, ale twarda i często ma kształt kulek.
Po drugie zaparcia mogą być psychologiczne, spowodowane niepokojem, nerwowością, brakiem spokoju ; w takim przypadku nawet siedząc na nocniku lub chodząc do łazienki i odpoczywając, by ustąpić miejsca procesowi wydalenia, można doświadczyć boleśnie, nie tylko fizycznie.
Ponadto zaparcia mogą być powiązane z rzeczywistymi dysfunkcjami jelitowymi, dlatego konieczne jest bardziej dogłębne przeprowadzenie badań i dokładnych ocen.
Naturalne środki na zaparcia u dzieci
Gdy zaparcia spowodowane są nieprawidłowościami w jedzeniu i niewłaściwym odżywianiem, rozwiązanie jest na wyciągnięcie ręki: wystarczy zmienić złe nawyki i działać na rzecz zapobiegania żywności.
Aby pomóc dzieciom ukończyć proces trawienia w najlepszy sposób, ważne jest, aby stosowały zrównoważoną i prawidłową dietę przydatną do zwalczania zaparć.
Przede wszystkim warto spożywać co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie, wybierając najbardziej odpowiednie produkty w zależności od pory roku: a następnie przekąski na bazie kiwi, wiśni, jabłek, gruszek, wielu śliwek i śliwek, moreli i brzoskwiń, unikając na chwilę bananów.
A wśród warzyw cukinie najpierw się obudzą, na parze lub w purée warzywnym, ubrane w oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, ale także buraki, brokuły, groszek i kalafior . Zamiast tego unikaj konsumpcji marchwi i unikaj ziemniaków.
Nasiona lnu są również dobrą pomocą w tym sensie, dodawane do zup lub warzyw, dzięki żelowi, który tworzą, ułatwiają wydalenie kału.
Ostatnią absolutnie ważną radą jest spożywanie jak największej ilości pokarmów, takich jak jogurt i produkty pełnoziarniste, zmniejszanie dawek ryżu, rafinowanych cukrów, tłuszczów nasyconych i czekolady oraz picie dużej ilości: woda, naturalne soki, herbaty przed zaparciami.
Naturalne środki i zdrowe nawyki oraz przeciw zaparciom nerwowym
Dobra ziołowa herbata z malwy jest jednym z naturalnych środków uspokajających zaparcia nerwowe, a także herbata ziołowa z nasion rumianku i kopru włoskiego lub lipy.
Innym zdrowym i smacznym przepisem, który zwykle bardzo lubimy, jest gotowanie 3 suszonych śliwek i kawałka jabłka przez dziesięć minut, około kwadransa, a następnie wypicie gorącego płynu, filtrując wszystko; Jeśli weźmiesz dobry nawyk dawania dzieciom łóżek przed pójściem spać, może to być doskonały dodatek, aby obudzić się zrelaksowany i pobudzony następnego dnia rano.
Spokojna atmosfera w domu iw szkole, odpowiedni codzienny ruch, sport i regularność pewnych rytmów - jedzenie, odpoczynek, aktywność - pomagają dzieciom zrozumieć, że poświęcenie kilku minut na jelita jest ważnym prezentem, który robisz w własne ciało.
Trudniej leczyć zaparcia rzadziej pochodzą z dysfunkcji fizjologicznych, które mogą obejmować między innymi niekompletne formy zwężenia odbytu, odbytu przedniego lub obecności przetok. W takich przypadkach dobrze jest działać jak najszybciej, skonsultować się z lekarzem lub specjalistą.
