Jako nauczyciel, jedno z pojęć, które często wyjaśniam na temat jogi, sprawia, że ta dyscyplina różni się od pilates, od miękkiej siłowni, po każdą formę rozciągania.
Jeśli wiele pozycji lub ruchów naśladuje te z wyżej wymienionych dyscyplin, dlaczego upieramy się, że joga nie jest gimnastyką?
Ponieważ (by podać przykłady) joga nie rodzi się i nie ma na celu fizycznego tonowania i wymaga praktykowania znacznie więcej niż kopiowania ruchów instruktora; angażuje całą ludzką istotę i zaprasza go do zbadania głębi jego wewnętrznego świata ; wreszcie aspiruje do coraz większej świadomości siebie i własnej rzeczywistości .
Oczywiste jest, że mamy do czynienia z zupełnie inną praktyką w porównaniu do klasy fitness na siłowni. Praktyka, która działa na nas, na nasz umysł i na nasze emocje .
Przeżyj jogiczne emocje
Nie mając jogi asan, pozdrowień wobec słońca, bardziej dynamicznych praktyk, spotykamy się z dyscypliną, która zachęca nas do siedzenia i obserwowania naszego oddechu . Proste?
Spróbuj! Gdy tylko skrzyżujemy nogi, zamkniemy oczy i zwrócimy uwagę na przepływ czynności oddechowej, uświadomicie sobie, jak intensywne i najwyraźniej jest to pozornie banalne ćwiczenie. Oddech jest w istocie najbardziej bezpośrednim i bezpośrednim sposobem na połączenie się z naszym „wnętrzem”, gdzie wszystkie emocje, które czujemy, kipią.
Świadomość emocji, obserwowanie ich, uczenie się ich akceptacji to wszystkie kroki w podróży, która trwa całe życie.
Joga zaprasza nas do oderwania się od zgiełku emocji, uspokoić wieczne przepływy zmian mentalnych.
Asany, medytacja, pranayama są narzędziami, które pomogą ci osiągnąć ten trudny cel: jak możemy zbadać dno morza, jeśli burzy je burza? Ważne jest, aby fale uspokoiły się, a woda powróciła cicha i przejrzysta. Podobnie działa dla naszego umysłu, nieustannie poruszony i zmienny.
Jesteśmy przyzwyczajeni do myśli, które nieustannie przeskakują w naszym umyśle; do obrazów, które się pokrywają, do sądów, które są werbalizowane w każdym momencie. Cała ta praca, która, jak wiecie, nigdy nie ustaje, może stać się wyczerpująca i obsesyjna. Dlatego zachęcamy do uświadomienia sobie tego i wypróbowania dróg, które pomogą ci rozwinąć cierpliwość i odzyskać oddech.
Joga jest jedną z nich, a jeśli pozwolisz się ogarnąć praktyką, będzie to prawdziwy balsam dla twojego stanu emocjonalnego i mentalnego.
Spróbuj!
Doskonały nawyk dla naszego zdrowia emocjonalnego
Wiemy, jak mylące może być nawiązanie kontaktu z życiem wewnętrznym w sposób bezpośredni i głęboki. Z tego punktu widzenia propozycję jogi można uznać za niemal rewolucyjną w świecie, w którym fala powierzchowności stanowi jej główne punkty.
Zachodni styl życia rzadko oferuje możliwości introspekcji i wewnętrznej ciszy, więc hałas emocjonalny wewnątrz nas jest czasami ogłuszający.
Z tego powodu uważamy, że między innymi praktyka jogi jest dla nas tak zdrowa dla ludzi XXI wieku: oferuje nam bardzo cenną okazję, by znaleźć się w rezonansie z naszą wewnętrzną wibracją i proponuje sposób na połączenie się z naszymi emocjami w pewien sposób klarowny, pewny siebie i zrównoważony.
