Lato, ciepło, termometr podnosi się i ciśnienie spada: nie daj się złapać nieprzygotowany!
Jeśli tajemnicą jest jak najwięcej nawodnienia organizmu, a także wody, zrób to ze świeżymi i energicznymi napojami, które pomogą ci remineralizować i utrzymać ciało silnym, nawet w czasach największego zmęczenia iw dni, kiedy ciepło nie pozostawia wytchnienia.
W związku z tym istnieją 3 przepisy na wirówki bogate w potas i magnez, idealne dla dwóch lub trzech osób, niezbędne do wzmocnienia i odżywienia ciała.
Następnie daj sobie pięć minut na obieranie owoców i pięć minut na oczyszczenie całości, myśląc, że głęboko odżywiasz ciało zdrowym nawykiem.
Te przepisy są naprawdę bardzo przydatne, gdy czujesz się słaby, źle śpisz, masz skurcze mięśni lub jesteś głodny i zdenerwowany, że jesteś zbyt gorący, spróbuj!
Zielona wirówka przeciwzmęczeniowa
Składniki :
> mała pęczek pietruszki,
> jedna czwarta sałaty,
> kiwi,
> 2 zielone jabłka.
W razie potrzeby niewielką ilość wody rozcieńczyć trochę i pół łyżeczki syropu klonowego (kolejny dobry remineralizujący), aby dać słodszy smak, jeśli wolisz.
Przygotowanie : odwirować i natychmiast wypić; ta zielona mieszanka jest idealna jako przekąska lub przełamuje głód późnym popołudniem, aby ugasić pragnienie i ożywić ciało.
Magnez zawarty w sałacie wraz z witaminą C kiwi i potasem pietruszki oraz cennymi minerałami zielonego jabłka działa tonizująco na tkanki mięśniowe, mózg i nerwy.
Egzotyczna wirówka dla serca
Składniki :
> ananas,
> świeże plastry kokosa
> 2 banany
Przygotowanie : odwirować składniki razem i natychmiast wypić, ochłodzić kilkoma kostkami lodu i dwoma liśćmi mięty, jeśli jest to pożądane. Wirówka bogata w potas, dzięki bananom, bogatym w sole mineralne i witaminy, ma także działanie moczopędne. Nadaje się szczególnie dla smakoszy i miłośników egzotycznej atmosfery oraz dla tych, którzy nie mogą położyć zielonych napojów i potrzebują dodatkowych przytulanek. Jeśli Ci się spodoba, możesz sprawić, że ten koktajl będzie jeszcze bardziej pikantny, używając sproszkowanego cynamonu, który jest równie energetyzujący.
Wygaszacz odwirowany ogórkiem
Składniki :
> para średnich ogórków,
> kilka pałeczek selera,
> jabłko,
> marchewka
> mały kawałek świeżego imbiru.
Przygotowanie : dobrze odwirować, spożywać jako przekąskę lub rano. Jest to wirówka bogata w minerały i witaminy - w tym żelazo, potas, magnez z ogórka - doskonała do wątroby i nerek, idealna jako naturalny środek nawilżający, tonik i przeciwutleniacz.
Nb. W obliczu stania się odwróconym, lenistwo może być zagrożeniem! Nie bądź leniwy ! I wypij je natychmiast, jak tylko zostaną skończone!
