Biblioterapia: czytaj, aby być szczęśliwszym



Kiedy szczęście jest książką

Biblioterapia lub terapia książkowa zrodziła się w Stanach Zjednoczonych około 1930 roku dzięki psychiatrze Williamowi Menningerowi i jest to łagodne lekarstwo na ducha i umysł, które zapewnia przepisywanie książek przez psychoterapeutów jako „pracę domową” przez czytać, aby pomóc osobie w osobistej podróży terapeutycznej .

W USA jest to nadal bardzo rozpowszechniona technika, ale także w Ighilterrra iw ogóle w Europie, wciąż mało przepisana we Włoszech, w pewnych kontekstach i szczególnych sytuacjach, w rzeczywistości jest ona poparta kilkoma badaniami (np. Barlowa lub Febbraro w Science Direct), które poświadczają i potwierdzają jego zasadność.

Dla których wskazana jest biblioterapia

Biblioterapia wskazywana na każdym etapie wieku, począwszy od momentu, w którym nauczysz się czytać, jest szczególnie skuteczna w leczeniu problemów związanych z depresją, lękiem, fobiami lub atakami paniki, ale także w celu pomocy osobom cierpiącym na zaburzenia jedzenia lub zaburzenia seksualne. poważne. Krótko mówiąc, leczyć ducha.

We Włoszech biblioterapia jest również stosowana w niektórych więzieniach, poprzez zajęcia grupowe i indywidualne wycieczki z przewodnikiem, ale także w szkołach, z dziećmi i młodzieżą . Może być bardzo skuteczny w zaburzeniach behawioralnych, które obejmują zastraszanie, problemy z poczuciem własnej wartości, trudności w komunikacji lub po prostu w programach edukacji seksualnej . Na przykład w Reggio Emilia w szpitalu zainaugurowano BiblioHospital, który udostępnia każdemu w szpitalu około 1000 książek.

Terapia książkowa: po co przepisywać książkę?

W psychoterapii recepta na książkę jest sposobem, w jaki lekarz musi skłonić pacjenta do refleksji nad sobą, skonfrontowania się ze swoimi emocjami, wypracowania jednocześnie skutecznych strategii radzenia sobie z problemem lub dyskomfortem, którego doświadcza,

Jest to proste, ale ważne narzędzie samopomocy, ekonomiczne, praktyczne, które nie ma przeciwwskazań i które działa zarówno emocjonalnie, jak i poznawczo, zwiększając zdolności empatyczne, samoświadomość i świadomość.

Sama książka nie wystarczy, w rzeczywistości jest to relacja trójstronna, pacjent - książka - terapeuta : tylko poprzez przetwarzanie treści przez pacjenta i aktywną konfrontację lub „wydobywanie” tego, co zostało przeczytane Z referencją eksperta psychologa można powiedzieć, że ma materiał, na którym można pracować w pozytywnym sensie.

Książka jest narzędziem, które stymuluje przezwyciężanie przeszkód i osiąganie tego „katharsis”, które inaczej trudno byłoby uchwycić, ale w niektórych przypadkach niezbędne, możliwe także dzięki porównaniu z doświadczeniem bohatera opowieści; świadomość procesu rozwoju osobistego będzie również widoczna poprzez ponowne czytanie pojedynczej książki z czasem.

Najbardziej przepisane książki w bilioterapii

Terapeuta jest tym, który wybiera książkę, która ma być przepisana pacjentowi w procesie wzrostu, ewolucji lub zmiany, którą dobrze zna i monitoruje wraz z nim.

Jest to fundamentalny i bardzo delikatny punkt, który porusza się w świecie, w książkach, które dobry psycholog dobrze zna i nigdy nie zawodzi.

Najlepsze książki to na ogół te napisane w jasnym i prostym stylu, stworzone przez tych pisarzy, którzy są w stanie wysyłać wiadomości w przystępny, czysty i uczciwy sposób, nie ufając tym tekstom, które obiecują cudowne uzdrowienia w kilku linijkach. Wśród najbardziej zalecanych książek? Obejmują one „Il giovane Holden”, „Aspettando Godot”, „Pamiętnik uwodziciela” esejów Kierkegaarda lub Montaigne'a, przechodzące przez „Odyseję”, a nawet „Harry Potter” (Repubblica.it).

Przydatne odczyty, aby dowiedzieć się więcej:

> „Zintegrowana terapia zaburzeń lękowych” Ferdinando Galassi;

> "Libroterapia i bookcounseling lekarz przepisał mi książkę" FP Pizzileo;

> „Biblioterapia. Czytanie jako dobre samopoczucie” Barbary Rossi.

Przydatne strony: Biblioterapia.it autorstwa Rosa Mininno, psycholog i psychoterapeuta, założyciel i dyrektor Szkoły Biblioterapii; Odpowiedzi Bibliopathologist - International;

Przeczytaj także pisarzy oszczędzających las >>

Poprzedni Artykuł

Czarny Reishi, własność i wykorzystanie cudownego grzyba

Czarny Reishi, własność i wykorzystanie cudownego grzyba

Grzyb Reishi , czarny reishi , yung gee i linghzi - co oznacza „duchową moc” na wschodzie - w naukowej nazwie to Ganoderma lucidum , grzyb z rodziny Ganodermataceae znany we Włoszech tylko z nazwą ganodermy lub reishi. Istnieją dwa gatunki: „czerwony” reishi , większy rozmiar i kaplica, która zanika od bieli granicy do żółtej, do czerwonej rdzy centrum i „czarnej” reishi , o której zajmiemy się bardziej szczegółowo w tym artykule, Geneza i historia reishi Reishi jest grzybem znanym na Wschodzie od czasów starożytnych i jest nazywany „grzybem nieśmiertelności” dzięki swoim nieskończonym właściwo...

Następny Artykuł

Naturalne urodzenie lub cesarskie cięcie?

Naturalne urodzenie lub cesarskie cięcie?

Naturalny poród jest fizjologiczny , co jest częścią naturalnego wniosku z doświadczenia ciąży. Cesarskie cięcie jest z drugiej strony zabiegiem dla wszystkich celów, który czasami może być wskazany i wiele innych nie jest koniecznych. Dane dotyczące cięcia cesarskiego We Włoszech, według danych z 2008 r., Cesarskie cię...