Jak radzić sobie z ciśnieniem w ciąży



Podczas ciąży ciśnienie krwi ma tendencję do zmiany.

W pierwszych miesiącach jest zwykle niższa niż normalnie, w konsekwencji możliwe zawroty głowy i zawroty głowy.

Później, zwłaszcza począwszy od dwudziestego tygodnia, ma tendencję do zwiększania się i często pojawia się nadciśnienie .

Zarządzaj niskim ciśnieniem krwi podczas ciąży

W pierwszych miesiącach ciąży, jeśli ciśnienie jest niskie, należy zwrócić szczególną uwagę na zawroty głowy i zawroty głowy, które mogą wystąpić.

Ewentualne omdlenie, aw konsekwencji upadek, może w rzeczywistości być niebezpieczne dla ciąży. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi i jesteś w pierwszych tygodniach ciąży, nie panikuj, ale postępuj zgodnie z pewnymi środkami ostrożności:

  • wstań powoli z łóżka i nigdy nie przechodź nagle z pozycji leżącej do pionowej;
  • unikać stania zbyt długo;
  • pij dużo naturalnej wody ;
  • unikaj opalania się i trzymaj z dala od zbyt gorących środowisk;
  • pozwól sobie na właściwy odpoczynek;
  • przestrzegaj prawidłowej diety, która jest bogata we wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz w czasie ciąży (witaminy, minerały, białka, węglowodany ...).

Kawa w ciąży powinna być przyjmowana z umiarem; jednak w przypadku niskiego ciśnienia krwi kubek może pomóc w opanowaniu nagłego spadku.

Pod kontrolą ginekologa możliwe jest również przyjmowanie specjalnych suplementów, które pomogą przyszłej matce w dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a tym samym pomogą w utrzymaniu spadku ciśnienia.

Jak chronić zdrowie układu krążenia w ciąży

Zarządzaj wysokim ciśnieniem krwi podczas ciąży

Wysokie ciśnienie krwi w ciąży może być bardzo niebezpieczne, ponieważ naraża cię na ryzyko gestozy i stanu przedrzucawkowego, niebezpiecznych warunków dla matki i płodu.

Nawet w tym przypadku nie panikuj, ale postępuj zgodnie z odpowiednimi środkami ostrożności, aby kontrolować ciśnienie krwi i przywrócić je do normy.

Tymczasem trzeba wiedzieć, że nadciśnieniu tętniczemu w ciąży można zapobiegać poprzez prawidłowe odżywianie i unikanie nadmiernego wzrostu masy ciała; przyrost masy ciała w ciągu dziewięciu miesięcy nie powinien przekraczać 9/12 funtów.

Stres może również wpływać na wzrost ciśnienia; dlatego ważne jest, aby zachować spokój.

Aby zapobiegać i leczyć nadciśnienie podczas ciąży, zobaczmy, co należy zintegrować i czego unikać:

  • używaj soli z umiarem i unikaj pokarmów zawierających duże ilości (wędliny, sery, gotowe posiłki ...);
  • unikać kawy i alkoholu ; alkohol w rzeczywistości należy unikać w czasie ciąży, niezależnie od wartości ciśnienia;
  • pij dużo naturalnej wody ;
  • jeśli pozwala na to przebieg ciąży, wykonaj umiarkowaną aktywność fizyczną;
  • odpocznij i unikaj, w miarę możliwości, warunków stresowych ;
  • sprawdzaj ciśnienie codziennie i włóż z powrotem do pamiętnika, aby zabrać ze sobą do ginekologa.

    W przypadku wysokiego ciśnienia krwi lub niskiego ciśnienia krwi podczas ciąży , skonsultuj się z lekarzem.

    Tachykardia w ciąży? Oto przyczyny i jak sobie z tym poradzić

    Poprzedni Artykuł

    Czarny Reishi, własność i wykorzystanie cudownego grzyba

    Czarny Reishi, własność i wykorzystanie cudownego grzyba

    Grzyb Reishi , czarny reishi , yung gee i linghzi - co oznacza „duchową moc” na wschodzie - w naukowej nazwie to Ganoderma lucidum , grzyb z rodziny Ganodermataceae znany we Włoszech tylko z nazwą ganodermy lub reishi. Istnieją dwa gatunki: „czerwony” reishi , większy rozmiar i kaplica, która zanika od bieli granicy do żółtej, do czerwonej rdzy centrum i „czarnej” reishi , o której zajmiemy się bardziej szczegółowo w tym artykule, Geneza i historia reishi Reishi jest grzybem znanym na Wschodzie od czasów starożytnych i jest nazywany „grzybem nieśmiertelności” dzięki swoim nieskończonym właściwo...

    Następny Artykuł

    Naturalne urodzenie lub cesarskie cięcie?

    Naturalne urodzenie lub cesarskie cięcie?

    Naturalny poród jest fizjologiczny , co jest częścią naturalnego wniosku z doświadczenia ciąży. Cesarskie cięcie jest z drugiej strony zabiegiem dla wszystkich celów, który czasami może być wskazany i wiele innych nie jest koniecznych. Dane dotyczące cięcia cesarskiego We Włoszech, według danych z 2008 r., Cesarskie cię...