Podczas ciąży ciśnienie krwi ma tendencję do zmiany.
W pierwszych miesiącach jest zwykle niższa niż normalnie, w konsekwencji możliwe zawroty głowy i zawroty głowy.
Później, zwłaszcza począwszy od dwudziestego tygodnia, ma tendencję do zwiększania się i często pojawia się nadciśnienie .
Zarządzaj niskim ciśnieniem krwi podczas ciąży
W pierwszych miesiącach ciąży, jeśli ciśnienie jest niskie, należy zwrócić szczególną uwagę na zawroty głowy i zawroty głowy, które mogą wystąpić.
Ewentualne omdlenie, aw konsekwencji upadek, może w rzeczywistości być niebezpieczne dla ciąży. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi i jesteś w pierwszych tygodniach ciąży, nie panikuj, ale postępuj zgodnie z pewnymi środkami ostrożności:
- wstań powoli z łóżka i nigdy nie przechodź nagle z pozycji leżącej do pionowej;
- unikać stania zbyt długo;
- pij dużo naturalnej wody ;
- unikaj opalania się i trzymaj z dala od zbyt gorących środowisk;
- pozwól sobie na właściwy odpoczynek;
- przestrzegaj prawidłowej diety, która jest bogata we wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujesz w czasie ciąży (witaminy, minerały, białka, węglowodany ...).
Kawa w ciąży powinna być przyjmowana z umiarem; jednak w przypadku niskiego ciśnienia krwi kubek może pomóc w opanowaniu nagłego spadku.
Pod kontrolą ginekologa możliwe jest również przyjmowanie specjalnych suplementów, które pomogą przyszłej matce w dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a tym samym pomogą w utrzymaniu spadku ciśnienia.
Jak chronić zdrowie układu krążenia w ciąży
Zarządzaj wysokim ciśnieniem krwi podczas ciąży
Wysokie ciśnienie krwi w ciąży może być bardzo niebezpieczne, ponieważ naraża cię na ryzyko gestozy i stanu przedrzucawkowego, niebezpiecznych warunków dla matki i płodu.
Nawet w tym przypadku nie panikuj, ale postępuj zgodnie z odpowiednimi środkami ostrożności, aby kontrolować ciśnienie krwi i przywrócić je do normy.
Tymczasem trzeba wiedzieć, że nadciśnieniu tętniczemu w ciąży można zapobiegać poprzez prawidłowe odżywianie i unikanie nadmiernego wzrostu masy ciała; przyrost masy ciała w ciągu dziewięciu miesięcy nie powinien przekraczać 9/12 funtów.
Stres może również wpływać na wzrost ciśnienia; dlatego ważne jest, aby zachować spokój.
Aby zapobiegać i leczyć nadciśnienie podczas ciąży, zobaczmy, co należy zintegrować i czego unikać:
- używaj soli z umiarem i unikaj pokarmów zawierających duże ilości (wędliny, sery, gotowe posiłki ...);
- unikać kawy i alkoholu ; alkohol w rzeczywistości należy unikać w czasie ciąży, niezależnie od wartości ciśnienia;
- pij dużo naturalnej wody ;
- jeśli pozwala na to przebieg ciąży, wykonaj umiarkowaną aktywność fizyczną;
- odpocznij i unikaj, w miarę możliwości, warunków stresowych ;
- sprawdzaj ciśnienie codziennie i włóż z powrotem do pamiętnika, aby zabrać ze sobą do ginekologa.
W przypadku wysokiego ciśnienia krwi lub niskiego ciśnienia krwi podczas ciąży , skonsultuj się z lekarzem.