Jedną z powszechnych dolegliwości, które mogą wystąpić w domu, są nudności, dlatego dobrze jest mieć naturalne środki pierwszej pomocy w domu, aby temu przeciwdziałać.
Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć przyczynę nudności, czy to z powodu problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak zatrucie pokarmowe, refluks żołądkowo-przełykowy, nietolerancja niektórych pokarmów lub czy jest to związane ze stanami stresu, lęku, cyklu miesiączkowego lub w obecności ciąża.
Nadal mdłości mogą pojawić się podczas podróży samochodem, samolotem lub statkiem z powodu zmian zachodzących w ruchach.
Różne rodzaje nudności
Jeśli nudności są spowodowane lękiem i stresem, konieczne będzie posiadanie środków zaradczych, aby się zrelaksować i rozluźnić mięśnie żołądka oraz uspokoić układ nerwowy, który uwalnia somatetyzację w objawach nudności.
W tym przypadku doskonałe są relaksujące herbaty ziołowe, takie jak rumianek, męczennica, waleriana, lipa i melisa, które pomogą rozluźnić brzuch i przywrócić równowagę układu nerwowego . Nawet herbata miętowa pomaga się odprężyć i uniknąć skurczów, więc może być kolejnym skutecznym lekarstwem domowym.
Jeśli nudności utrzymują się, oprócz herbat ziołowych można stosować nalewki macierzyste z tych roślin, które będą przyjmowane kroplami rano i po południu.
W nudnościach spowodowanych współwystępowaniem cyklu menstruacyjnego, oprócz poprzednich zielonych środków pierwszej pomocy, możesz dodać magnez, który znajdziesz w niektórych produktach roślinnych , takich jak rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, zielone warzywa liściaste i dużo owoców oleistych (orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały, orzeszki piniowe, sezam, orzechy nerkowca, orzeszki ziemne itp.) oraz w naturalnych suplementach w postaci proszku w celu rozpuszczenia wody.
Masaże w okolicach brzucha, podbrzuszu, okolicy nerki i dolnej części pleców przy użyciu olejku lawendowego dodanego do olejku do masażu będą prawdziwym panaceum w cyklu kobiecym.
W przypadku nudności odżywianie odgrywa również bardzo ważną rolę i dlatego zaleca się spożywanie bardzo łatwych i wysoce strawnych pokarmów lub, jak to się mówi, „w kolorze białym”, takich jak ryż, gotowane na parze lub gotowane warzywa i często piją wodę, aby zbilansować płyny i ciśnienie.
Nawet pominięcie kilku posiłków i chwilę postu pomaga w przypadku nudności, aby przywrócić równowagę wewnętrzną. Herbata cytrynowa i gorąca lemoniada są teraz świetnymi napojami.
Nudności po jedzeniu: przyczyny i środki zaradcze
Cytryna i mięta przeciw mdłościom
Domowym środkiem zaradczym jest gotowanie wody i cytryny zarówno w soku, jak i skórze, a następnie powoli popijać ten napój. Ponadto do wody i cytryny można dodać liść laurowy, aby napar był relaksującą siłą w stosunku do mięśni brzucha.
Cytryna zawiera dużą ilość olejku eterycznego w skórze, więc można ją pociąć i pozwolić esencji wydostać się na chusteczkę, a następnie oddychać powoli i wdychać kilka razy. Olejek eteryczny z cytryny pomaga złagodzić nudności, a dzięki zastosowaniu dyfuzora do esencji jako domowego środka zaradczego można również trzymać w domu małą butelkę olejku eterycznego, aby rozproszyć się w środowisku.
Mięta to kolejny składnik w naszych kuchniach, który może stać się doskonałym zielonym środkiem pierwszej pomocy na mdłości. Właściwości mięty są precyzyjnie ukierunkowane na układ pokarmowy. Dzięki działaniu przeciwspastycznemu i relaksującemu, mięśnie gładkie żołądka pomagają uspokoić somatyczny stres w żołądku i tym samym odrzucają mdłości. W szczególności mięta może pomóc w nudnościach spowodowanych niestrawnością spowodowaną nietolerancją pokarmu lub nadmierną ilością pokarmu.
W postaci olejku eterycznego ma doskonałą skuteczność, a 2 krople wzięte w łyżeczkę miodu wystarczą, aby złagodzić lub usunąć nudności. Nie jest zalecany dla tych, którzy przyjmują produkty homeopatyczne, ponieważ neguje korzyści.
Przyprawy Antinausea
Ogólnie rzecz biorąc , przyprawy zawierające olejki eteryczne są doskonałe przeciwko nudnościom, wymiotom, bólom żołądka i innym zaburzeniom żołądkowym. Aromatyczne zioła i przyprawy najczęściej wskazywane jako antinausea to goździki, cynamon i kminek .
Preparat przypomina prostą herbatę ziołową, w której części rośliny bogate w korzystne esencje umieszcza się we wrzącej wodzie i pozostawia do zaparzenia na co najmniej 10 minut, utrzymując pokrywę zamkniętą, aby zapobiec odparowaniu olejków eterycznych. Gdy infuzja będzie gotowa, przefiltrowana i zmiękczona, będzie można wypić ją i szybko wyeliminować uczucie mdłości.
Imbir antinausea
Imbir to kolejny naprawdę skuteczny środek domowy na mdłości. Jego właściwości imbiru działają dokładnie na poziomie żołądka jako antinausea i są podawane w naparze przez 10 minut i upijane kilka razy dziennie.
Co więcej, spożywanie korzenia imbiru lub kandyzowanego imbiru i mieszanie proszku imbirowego z miodem to różne sposoby przyjmowania tego sprzymierzeńca.
Jako ostatnie lekarstwo na imbir, olejek eteryczny, który można wdychać przez wąchanie esencji, może zostać wykorzystany do zniknięcia nawet najsilniejszych i najbardziej uporczywych chorób.
Przyszła kobieta musi być bardziej ostrożna w stosowaniu imbiru, ponieważ efekt zależy od wrażliwości każdej osoby iw ciąży na stosowanie jakiegokolwiek środka, nawet jeśli naturalnie lepiej wybrać go w towarzystwie ekspertów w tej dziedzinie.