Zalety masażu

Istnieją różne rodzaje masażu : sportowe, antystresowe, dekontrakcyjne, terapeutyczne, drenaż limfatyczny, modelowanie, shiatsu, tuinà, ajurwedyjski, tajski, z olejkami, kamieniami masującymi i wieloma innymi.

Każda terapia obejmująca kontakt, ucisk i lekkie lub głębokie manipulowanie skórą, stawami i tkankami jest częścią ogromnej praktyki masażu.

Korzyści z masażu, niezależnie od zastosowanej techniki, mogą być tak uogólnione:

> Wpływ na krążenie powierzchniowe : prawie wszystkie masaże obejmują dotyk skóry, mniej lub bardziej zaznaczony.

Działanie na skórę ruchów dłoni ma drenaż i eliminuje toksyny : niezależnie od rodzaju masażu, nawet jeśli nie stosuje się ściśle drenującej techniki, działanie poprawiające krążenie powierzchniowe ma korzystny wpływ na krążenie krwi i limfatyczny, poprawiający samopoczucie skóry i eliminujący obrzęk i obrzęk;

> wpływ na tkankę łączną i mięśnie : korzyści z masażu są nie tylko powierzchowne, ale także głębokie. Tkanka łączna nabywa, dzięki manipulacji wykonanej masażem, większą elastyczność. To samo dotyczy mięśni: masaż pozwala rozluźnić skurczone mięśnie i tonować te mniej używane;

> wpływ na układ nerwowy : kontakt, któremu towarzyszy zaufanie i szacunek, przekazuje przez skórę środek uspokajający i relaksujący do centralnego układu nerwowego. Pozwala to na ponowne zharmonizowanie produkcji hormonów, zwłaszcza w sytuacjach przeciążenia emocjonalnego, fizycznego lub psychicznego, pozwalając organizmowi lepiej reagować i odzyskać równowagę;

> różne efekty terapeutyczne : istnieje wiele rodzajów masażu mających na celu rozwiązanie określonych patologii. Szczególnie tradycyjne masaże, takie jak te związane z medycyną chińską i ajurwedyjską, są stosowane w leczeniu chorób. To samo dotyczy masaży refleksyjnych, używanych do stymulacji narządów bez bezpośredniego działania na nie;

> wpływ na funkcjonowanie narządów : ciało jest całością, skóra jest połączona z leżącą pod spodem warstwą mięśni i tkanek, tak jak w centralnym układzie nerwowym, a także z głębokimi narządami. Działanie na skórę i mięśnie poprzez masaż stymuluje również funkcjonowanie narządów, nawet gdy nie ma bezpośredniego działania na obszary anatomiczne, które są siedzibą samych narządów. Tym bardziej, że niektóre precyzyjne masaże brzucha działają poprzez tonizowanie lub odciążanie narządów wewnętrznych, takich jak żołądek, wątroba i jelita;

> efekty emocjonalne i psychologiczne : kontakt jest ważny w sferze każdej żywej istoty. Poprzez doświadczenie kontaktu powstają zachowania i osobowości. Ten wymiar, tak zniekształcony przez kulturę i społeczeństwo, jest tak samo ważny jak opieka nad częścią fizyczną i umysłową.

Jakość kontaktu w masażu jest bardzo ważna, a także decyduje o jakości uzyskanych wyników na wszystkich poziomach. Dlatego ważne jest, aby polegać na rękach wykwalifikowanych operatorów i starannie wybrać zarówno rodzaj masażu, jak i rodzaj masażu.