Tauryna: oto wszystkie skutki uboczne



Tauryna jest substancją chemiczną, a raczej konkretnym aminokwasem, obecnym w wielu tkankach zwierzęcych, w tym u ludzi.

Jest to substancja początkowo wyizolowana z żółci byka, do której zawdzięcza swoją nazwę, również obecna w niektórych gatunkach bakterii.

Ale po co naprawdę tauryna? Tauryna na poziomie fizjologicznym służy do regulacji objętości komórek, z jednej strony, a z drugiej strony do tworzenia soli żółciowej .

Jest również ważny dla prawidłowego funkcjonowania serca i innych narządów, dla stabilizacji błon i wchłaniania wapnia, w skrócie ogólnie w osmoregulacji organizmu .

Właściwości syntetycznej tauryny

Z tauryny, ze względu na duże zapotrzebowanie rynku, oprócz naturalnego występuje również synteza przemysłowa . Jest bardzo łatwo odnajdywany jako składnik napojów energetycznych lub napojów energetycznych, suplementów dla sportowców, słodyczy energetycznych i napojów ostatniej generacji.

Ważne jest, aby podkreślić, że w przeciwieństwie do tego, co mogłoby się wydawać, tauryna wytwarzana przez syntezę sama w sobie nie ma właściwości energetyzujących ; korzyść z odzyskania sylwetki często wiąże się z faktem, że jest ona połączona z innymi substancjami, takimi jak kofeina, w tym przypadku ekscytująca ; na poziomie sportowym można powiedzieć, że tauryna zmniejsza uszkodzenie mięśni, działając na stres oksydacyjny i termoregulację organizmu, więc jest w tym sensie obficie spożywana.

W rzeczywistości wykazano właściwości antyoksydacyjne w tym sensie, że tauryna ma działanie przeciwdziałające substancjom utleniającym uwalnianym przez organizm natychmiast po intensywnym wysiłku lub długotrwałym wysiłku fizycznym.

Ogólnie rzecz biorąc, poprawiłoby to również metabolizm lipidów i cukrów, pomagając wątrobie i zwiększając wydajność mięśnia sercowego.

Chcesz wiedzieć, co zawierają napoje energetyczne?

Przeciwwskazania tauryny

Jednak w obliczu możliwych pozytywnych skutków należy zachować ostrożność i, jak to często bywa z substancjami syntetycznymi, nie należy ich nadużywać . Płynne suplementy na rynku zawierają około jednego grama tauryny na puszkę; zalecane dawki dobowe nie powinny przekraczać 8 gramów, dla osoby dorosłej.

Inna jest kwestia chłopców i nastolatków, którzy często nadużywają tych substancji i mogą napotkać problemy i zaburzenia. Kilka badań, z których wiele jest wciąż w toku, ma na celu wykazanie, że tauryna może powodować działania niepożądane, powodując u dorosłych problemy żołądkowo-jelitowe i uciskowe . Znaleziono również prawdopodobny związek między tauryną a pogorszeniem zaburzeń, takich jak łuszczyca .

Nie jest zalecany w ciąży .

Ciekawość : tauryna występuje również w niektórych mlekach dla niemowląt, w produktach wzmacniających włosy i karmę dla zwierząt.

Napoje energetyczne z taruiną: ryzyko dla dzieci

Poprzedni Artykuł

Polenta w 3 wariantach

Polenta w 3 wariantach

Polenta mon amour Cieszy się, ponieważ jest prosty w przygotowaniu, wszechstronny, idealny jako pojedyncza potrawa zarówno dla diet wszystkożernych, jak i wegetariańskich lub wegańskich : polenta ogrzewa serce, a wraz z przyjaznymi uśmiechami, dobrym czerwonym winem i może kominkiem, tworzy właściwy atmosfera spokoju i powitania , której tak bardzo pragniemy. Tutaj, ab...

Następny Artykuł

Wyczyść czakry: akt miłości dla siebie

Wyczyść czakry: akt miłości dla siebie

Mniejsze czakry Zgodnie z tradycją jogi, punkty czakr wzdłuż kręgosłupa wynoszą pięć, inne znajdują się w okolicy czoła i jedno nad czaszką. Oprócz siedmiu wspomnianych czakr, istnieje wiele innych, zwanych „ mniejszymi czakrami” , które stanowią prawdziwą sieć energetyczną z punktami węzłowymi rozrzuconymi po całym ciele. Można być mniej lub bar...